https://www.facebook.com/1613774725537039/

Fernanda G. Oliveira

Página Principal
Brasil
Juiz de Fora, MG
Fernanda G. Oliveira

Psicologia Clínica: Adolescentes, Adultos
Abordagem Cognitivo Comportamental.

01/01/2026

Feliz Ano Novo!💫

Seja bem-vindo 2026!

#2026

24/12/2025

Feliz Natal a todos!🎅🏼🎄

Que o espírito do Natal encha sua casa de amor, paz e felicidades!✨

22/12/2025

Maturidade psicológica pode ser construída, você pode aprender comportamentos mais adaptativos a sua realidade, aprendendo mais sobre você e as suas emoções.

Na terapia cognitivo comportamental, você desenvolve um melhor gerenciamento das suas emoções e das habilidades necessárias para uma vida adulta mais funcional.

Arrasta ara o lado ▶️

Fernanda Oliveira
Psicóloga
CRP 04/35441

15/12/2025

Às vezes, quando um paciente chega dizendo que ANSIEDADE não passa mesmo tomando a MEDICAÇÃO, ele já está contando algo muito importante. Ele está dizendo, sem perceber, que só um lado do HASHI está tentando segurá-lo. E que sozinho ele não dá conta.

A MEDICAÇÃO tem seu papel. Ela pode estabilizar, amenizar, organizar o que estava intenso demais. Mas quando a pessoa continua sofrendo mesmo medicada, isso não significa fracasso. Significa que falta a outra parte do cuidado, aquela que mergulha nas CAUSAS, nas CRENÇAS, nos padrões cognitivos que foram construídos ao longo da vida.

Muitas pessoas procuram a MEDICAÇÃO antes mesmo de tentarem compreender o que realmente está por trás daquilo que sentem. Mas o que sustenta de verdade não é só silenciar sintomas. E fortalecer a HISTORIA, a AUTOCONSCIÊNCIA, o OLHAR para si. É entender como você aprendeu a sentir, a reagir, a se defender, a se cobrar.

Quando o tratamento une PSIQUIATRIA e PSICOLOGIA, algo muda. O sintoma diminui, mas a pessoa cresce. O alívio chega, mas também chega a clareza. Os hashis finalmente se encontram e conseguem segurar você com mais firmeza.
E você deixa de ser alguém tentando não cair para se tornar alguém aprendendo a viver.

Com o carinho da psi:

CUIDE desse JARDIM BONITO chamado você✨

Fernanda Oliveira
Psicóloga
Especialista Cognitivo Comportamental
CRP 04/35441

05/12/2025

Mais um ciclo se inicia, e com ele, mais oportunidades de autoconhecimento e de evolução. No meu aniversário, celebro a vida e o privilégio de guiar caminhos e facilitar encontros.

Que este novo ano traga muita escuta, acolhimento e desenvolvimento pessoal.

Te recebo com alegria e gratidão.
Happy Birthday to Me!🎂🎈🥳🎁

17/11/2025

Que privilégio essa profissão que me relembra todos os dias que a mudança faz parte da vida.

Todos os dias, no consultório, celebramos mudanças e novos ciclos. Haja flexibilidade e abertura para o novo, porque a única constante na nossa vida é a mudança.

É bonito demais testemunhar esses processos e faço sempre questão de pontuar com meus pacientes o quanto as mudanças estão acontecendo e sendo percebidas no processo terapêutico.

Fazer terapia é vida✨

12/11/2025

Pensamentos ansiosos como lidar com eles?🧠🤔

Arrasta para o lado e vem conferir o que você pode fazer com estes 5 passos da Terapia Cognitivo Comportamental ➡️

Fernanda Oliveira
Especialista Cognitivo Comportamental
CRP 04/35441

Contato pelo link da bio ou via direct.

05/11/2025

É comum que, ao buscar terapia, as pessoas anseiem por desvendar a origem das suas dificuldades, buscando muitas vezes as respostas na fase da infância.

Embora na TCC seja relevante entender as influências passadas para contextualizar o presente, é essencial reforçar: o nosso objetivo primário está no agora, não na investigação exaustiva do passado.

Minha experiência mostra que essa fixação na origem pode ser uma maneira de encontrar uma justificativa para padrões atuais, transferir a responsabilidade e, por fim, se isentar da necessidade de mudança imediata.

É importante reconhecer que as pessoas do passado agiram com a melhor capacidade que possuíam naquele momento.

A sua questão precisa de uma solução prática que comece hoje. Por isso, o centro da terapia é a construção ativa de um novo repertório: desenvolver habilidades, aprender novas ferramentas e aplicar técnicas que transformarão o “daqui para frente”.

O conhecimento da origem, por si só, não equipa você para lidar com os desafios do cotidiano.

Mude o foco: A sua energia deve ser direcionada para a solução, e não para o problema em si😉

Fernanda Oliveira
Psicóloga Cognitiva Comportamental
CRP 04/35441

20/10/2025

Nossos pensamentos estão o tempo todo nos influenciando, por isso, a importância de cada vez mais prestarmos atenção no que passa pela nossa cabeça.

Na terapia cognitivo comportamental você aprende a identificar e desafiar pensamentos disfuncionais, trazendo interpretações mais realistas, consequentemente influenciando no que você sente e a forma como se comporta.

Não acredite em tudo que você pensa!

Fernanda Oliveira
Psicóloga
Especialista Cognitivo Comportamental
CRP 04/35441

Contato pelo link da bio ou via direct.

10/09/2025

A sobrecarga emocional nem sempre é resultado de um grande problema. Muitas vezes, ela se acumula a partir de pequenos desconfortos e sentimentos que guardamos em silêncio.

No dia a dia, fazemos trocas aparentemente inofensivas, cedendo um pouco da nossa saúde mental sem perceber, até que o peso dessas pequenas renúncias se torna grande demais.

Priorize seu bem-estar e tome atitudes que te levem a cuidar de si, antes que o esgotamento se torne um obstáculo insuperável.

Se custa sua saúde mental o preço está alto demais sim!🎗️

💛

Endereço

Avenida Rio Branco, 2. 679/410/Centro
Juiz De Fora, MG

Telefone

32984070247

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Fernanda G. Oliveira posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.