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Espaço Vital Yoga & Studio de Pilates Michelle Marques

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Espaço Vital Yoga & Studio de Pilates Michelle Marques

Yoga, Yoga para gestantes, Yoga baby, Pilates, doula

23/09/2025

"A única forma de chegar ao impossível é acreditar que é possível".

Mallu 2019🌸

19/09/2025

Fabi e eu 🧘‍♀️❤🧘‍♀️

17/09/2025

🤰🏽❤🤰🏿❤🤰❤

12/09/2025

São 11 anos de babyoga e a cada aula eu me renovo com essa energia gostosa que só eles sabem me dar. Dá pra sentir quanto amor circula neste campo? Tem baguncinha mas tem tanto afeto! E quando eles vão embora o Studio continua com uma vibração tão boa! Tem como não amar essa turminha?❤☀️

03/09/2025

Se há séculos a gestação obedecia aos ciclos da natureza e era parte do cotidiano, hoje essa naturalidade se perdeu. Junto com ela, a mulher contemporânea perdeu muito da conexão com seu próprio corpo e adormeceu seus instintos. É nesse contexto que se inserem práticas tradicionais e alternativas de cuidados na gestação. O que essas práticas, como o Yoga, tem buscado é se lembrar dessa naturalidade e da força intrínseca da maternidade que toda mulher possui como espécie e gênero. De fato, o trabalho dessas práticas tradicionais voltadas à humanização, não só do parto, mas de todo o período gestacional, tem sido muito mais remover os bloqueios e entulhos e deixar aflorar o que já existe, do que na verdade ensinar algo novo, vindo de fora.

01/09/2025

O corpo s3mpre procura se curar, mas para cooperar com isso é preciso oferecer atividade física, descanso, meditação, dieta equilibrada e mudar hábitos que geram sofrimento.
No artigo " A saúde na perspectiva do yoga, a partir de conceitos de saúde orientais", Tales Nunes tenta mostrar que o yoga é suas disciplinas afins dão conta de " cuidar do indivíduo " em todos os aspectos, por ser uma proposta de estilo de vida para manter o indivíduo em equilíbrio e o reconhecimento claro de sua natureza plena. Isso amplia a prática de Hatha Yoga, no cuidado com o próprio corpo e mente, para um cuidado a todo momento, em todas as relações que estabelecemos na vida.

Foto do querido aluno
executando o a postura do guerreiro ( Virabhadrasana II)

23/08/2025

O pensamento exerce sua influência sobre o corpo. A tristeza na mente enfraquece o corpo. O corpo, por sua vez, influencia a mente também. Um corpo saudável torna a mente saudável. Se o corpo está doente, a mente também adoece. Se o corpo está forte e saudável, a mente também se torna saudável e forte.

Na foto, minha querida na qual tive a honra de cuidar no pré-natal, durante o parto e no pós vendo a força e a delicadeza como duas asas desta mulher que tenho um imenso carinho realizando a postura Ustrasana.

A postura do camelo (Ustrasana) no yoga é uma extensão do tronco que abre o peito e alonga a frente anterior do corpo, simbolizando força, resiliência e o despertar da compaixão no coração. A filosofia por trás da Ustrasana envolve a conexão entre a força interior e a capacidade de enfrentar o desconforto emocional, promovendo o amor próprio, o cuidado e a abertura para a vida, enquanto energiza o corpo e estimula o chakra cardíaco.💚

O barato do yoga é que você cuida do corpo e da mente juntos.❤🧘‍♀️🌻

21/08/2025

Praticar, sentir, estar presente! 🧘‍♀️🙏💚

03/08/2025

São João Del Rei, cidade cheia de história e estórias, que me recebeu em 98, quando saia da casa dos meus pais aos 18 anos indo morar em uma república para fazer faculdade de Administração na Funrei. Quantas boas lembranças carrego de lá. Momentos muito bem vividos. Saudades dos amigos, das festas nas repúblicas, nas noites intermináveis jogando buraco ou nas rodinhas de violão. Relembrar é viver!❤🎇 ⛪️

31/07/2025

Amo mais que pudim!❤🥰

26/07/2025

A respiração consciente tem a capacidade de trazer leveza ao corpo e a mente. Ao respirar profundamente, a mente torna- se mais calma e clara. Os pensamentos superficiais vão passando a medida que você, não se identifica com eles, você apenas os observa como nuvens que passam no céu. Quando encontramos o silêncio que está além do diálogo mental, podemos perceber e mergulhar num estado de paz interior. Assim, enramos em contato com nossos sentimentos mais profundos.
Se tivermos atentos e conectados com nosso corpo e o que ele nos diz durante a prática, podemos perceber como ele narra, a cada gesto, nossa história pessoal.
Ao mexerm9s desta forma com o corpo, estaremos conhecendo e posteriormente, desfazendo as amarras que nos prendem, fazendo com que toda a energia reprimida ao longo da vida em forma de medos, crenças e condicionamentos, seja liberada. Nos expandimos e reconhecemos todo o potencial que existe dentro de nós e começamos a viver de forma mais consciente, livre destes condicionamentos e de forma mais plena.

27/03/2025

Power Women 💃🌹💪

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