25/07/2025
🏃♀️✨ “Cada passo é uma conquista — e um lembrete da força que o movimento nos dá.” ✨🏃♂️
Essa foi uma corrida que, para mim, simboliza mais do que resistência física. É um lembrete poderoso sobre como o exercício transforma — seja na prevenção ou durante o tratamento do câncer.
Estudos recentes apresentados na ASCO 2025 mostram que a prática regular de atividade física pode reduzir significativamente o risco de recorrência do câncer e até aumentar a sobrevida. No CHALLENGE Trial, um programa de exercícios após cirurgia e quimioterapia reduziu em 28% o risco de recidiva e em 37% o risco de morte em até 8 anos de acompanhamento.
Além disso, as diretrizes da ASCO já recomendam exercícios aeróbicos e de resistência mesmo durante o tratamento oncológico, com benefícios claros: menos fadiga, mais força muscular e melhor qualidade de vida.
Cuidar do corpo é também cuidar da mente e da alma. E meu movimento de hoje é uma forma de lembrar disso.
Seja você paciente, profissional ou cuidador — o exercício pode (e deve) ser um aliado. 💪🏼💜
