14/03/2025
É ótimo que possamos compartilhar nossas experiências com as pessoas à nossa volta.
Na verdade, o ser humano faz isso desde sempre e é assim que passamos nossos aprendizados de geração em geração. Porém, quando falamos de tratamento para transtornos mentais, precisamos de cautela ao seguir dicas de outras pessoas que passaram por situações semelhantes às nossas.
Dicas como: "fiz terapia e não resolveu nada para mim, não vai resolver para você também". Ou então: "com dieta e exercício físico eu superei a depressão, tenta você também, medicação não é saudável", podem fazer com que você prolongue seu sofr1mento e deixe de realizar tratamentos cientificamente comprovados, ao buscar alternativas baseadas na experiência de outras pessoas.
A melhor maneira de você saber qual caminho escolher é se informando. Mas utilize fontes confiáveis. Pergunte ao seu médico. Leia artigos científicos.
Tente passar primeiro pelo tratamento que lhe foi indicado pelo profissional da saúde e depois tire suas próprias conclusões.