Instituto de Psicologia Fátima Godoy

24/07/2025

Gratidão🙏🙏🙏

24/07/2025

Juizdefora # NR1

19/07/2025

18/07/2025

🧠 Saúde mental é prioridade.
Durante muito tempo, cuidar da mente foi visto como algo secundário — algo que só “quem não está bem” deveria buscar. Mas a verdade é que todos nós, em algum momento da vida, precisamos de apoio emocional, escuta qualificada e espaço para refletir sobre o que sentimos.

Psicólogos não cuidam apenas de crises. Eles ajudam a prevenir adoecimentos emocionais, a fortalecer a autoestima, a compreender padrões repetitivos e a encontrar equilíbrio em meio às pressões da vida cotidiana.

✨ Cuidar da saúde mental é um gesto de autocuidado e coragem.
Coragem para olhar pra dentro, se escutar, se acolher e se transformar.

Porque o corpo sente o que a mente cala.
E ninguém precisa enfrentar tudo sozinho.

👥 A psicologia está aqui para caminhar ao seu lado.
Cuide de você. Priorize-se.

16/07/2025

🧠 Por que repetimos os mesmos erros?
À luz da psicanálise, a repetição não é apenas descuido ou falta de atenção — ela fala de algo mais profundo.

Muitas vezes, repetimos padrões porque estamos tentando, inconscientemente, dominar uma situação mal resolvida do passado. É como se, ao reviver o que nos feriu, buscássemos inconscientemente uma nova chance de fazer diferente — mesmo que isso nos leve à dor novamente.

🔁 A repetição é uma forma de o inconsciente falar.
🛑 A autossabotagem, muitas vezes, é um reflexo de conflitos internos que ainda não conseguimos elaborar.

O primeiro passo para romper esse ciclo é reconhecer que há um padrão. O segundo é permitir-se mergulhar no que está por trás dele. E a psicoterapia é o espaço seguro para esse mergulho.

📍 Você já se perguntou de onde vem essa repetição?

14/07/2025

Boa segunda-feira! Vem marcar sua consulta conosco! Link em nossa Bio e storys! 💙

12/07/2025

Scroll infinito, ansiedade constante.
📱 Uma mente acelerada, um corpo presente, mas ausente.
Você já parou para pensar o que está em jogo no uso excessivo das redes sociais?

Na psicanálise, entendemos que nenhum comportamento é aleatório.
Quando algo se repete — como abrir o Instagram sem perceber, rolar por horas sem propósito ou sentir culpa depois —, vale perguntar:
“O que estou tentando evitar ao me perder aqui?”

📌 O que as redes sociais ativam em nós?

– O desejo de ser visto, reconhecido, desejado
– A comparação constante com o outro idealizado
– A ilusão de controle e conexão– A fuga da angústia, do vazio, do silêncio

O feed nunca acaba.
Porque a nossa falta também não.
E quanto mais tentamos preenchê-la com estímulos, mais nos distanciamos da escuta do que realmente sentimos.

Segundo Freud, o sujeito está sempre dividido, sempre em falta.
A promessa das redes — de completude, felicidade constante, pertencimento — é sedutora porque toca justamente nesse ponto: na fantasia de que algo externo pode nos completar.

🧠 Mas o excesso cobra um preço:

– Ansiedade constante
– Dificuldade de concentração
– Insônia e exaustão mental
– Crises de autoestima
– Sensação de inadequação

💬 Quando não conseguimos parar, não é só sobre “falta de foco” — é sobre um movimento inconsciente, um sintoma que tenta dizer algo.
O scroll infinito, muitas vezes, é um modo de calar o que no fundo grita por escuta.

✨ O que fazer?

A saída não é o radicalismo, mas a consciência.
Observar como e por que você usa as redes.
O que você busca ali — e o que tenta evitar aqui dentro.
A terapia pode ser esse espaço de elaboração, onde você passa a nomear aquilo que até agora só aparecia como excesso.

Você não precisa sumir da internet.
Mas talvez precise se reencontrar fora dela.

11/07/2025

Na correria do dia a dia, muitas vezes nos ensinamos a “ser fortes”, a “engolir o choro”, a seguir em frente mesmo quando tudo dentro de nós grita por atenção.

Mas segundo a psicanálise, os sintomas — inclusive o choro — falam de algo que não teve espaço para ser escutado.
Eles revelam conflitos internos, desejos não ditos, dores que não foram simbolizadas.

Engolir o choro é um mecanismo de defesa.
Mas entender o que está por trás dele é um caminho de cuidado com a própria história.

Se você sente que está sempre segurando o que sente, talvez seja hora de se escutar com mais gentileza.
Seu sofrimento merece ser ouvido — inclusive por você.

✨ A terapia pode ser esse espaço seguro de escuta.

09/07/2025

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08/07/2025

O burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental causado por estresse prolongado, especialmente no trabalho. Reconhecer os sinais cedo é essencial para evitar consequências mais graves.

⚠️ Fique atento(a) a esses sinais:

😓 1. Cansaço extremo constante

Mesmo após dormir ou descansar, você se sente sem energia, esgotado(a) e sem disposição para começar o dia.

📉 2. Queda na produtividade

Tarefas simples parecem impossíveis. Você se sente sempre atrasado(a), desorganizado(a) e com dificuldades para se concentrar.

😶‍🌫️ 3. Sensação de apatia ou distanciamento

Você começa a se desligar do trabalho, das pessoas e até de si mesmo(a). Nada parece importar muito.

💢 4. Irritabilidade e mudanças de humor

Explosões de raiva, impaciência, crises de choro ou sensação constante de sobrecarga emocional.

💤 5. Problemas físicos e insônia

Dores no corpo, insônia, palpitações ou queda de cabelo podem ser sinais que o corpo está somatizando o estresse.

✨ Lembre-se: pedir ajuda não é fraqueza. Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor-próprio.
Se identificar esses sinais, procure um psicólogo e, se possível, reavalie seu ritmo de vida.

07/07/2025

Coloque em prática e sua saúde mental melhorará 👇🏼

🧠 1. Criar uma rotina com pausas

Ter horários definidos para acordar, trabalhar, comer e dormir ajuda o cérebro a se sentir seguro e organizado. Incluir pequenas pausas durante o dia para respirar, caminhar ou apenas descansar a mente também faz diferença.

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💬 2. Falar sobre o que sente

Desabafar com alguém de confiança ou até escrever num diário ajuda a processar emoções. Guardar tudo para si pode aumentar a ansiedade e o estresse.

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🛌 3. Priorizar o sono

Dormir bem regula o humor, melhora a memória e fortalece a resiliência emocional. Crie um ritual para dormir, evitando telas e estimulantes antes de deitar.

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🤸‍♀️ 4. Mexer o corpo diariamente

Não precisa ser academia. Pode ser uma caminhada, dança, alongamento ou pilates. O movimento libera endorfinas, que aliviam o estresse e melhoram o humor.

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📵 5. Reduzir o tempo nas redes sociais

Ficar muito tempo comparando sua vida com a dos outros pode afetar a autoestima. Estabelecer limites para o uso das redes ajuda a manter o foco no que realmente importa.

02/07/2025