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Treinamento funcional: mais que exercícios, movimentos com propósito! 💪🧡✨Aqui, cada movimento trabalha uma capacidade es...
27/08/2025

Treinamento funcional: mais que exercícios, movimentos com propósito! 💪🧡✨

Aqui, cada movimento trabalha uma capacidade essencial do seu corpo — como agilidade, força, resistência, equilíbrio e flexibilidade — para você se sentir mais preparado(a) para as atividades do dia a dia.

Com o funcional, seu corpo f**a mais forte, ágil e saudável, pronto para qualquer desafio!

Entre em contato através do WhatsApp (32) 99986-5984 e transforme seu dia a dia!

🚨 Não importa como… MEXA-SE! O que importa é começar! 💥Se é no treinamento funcional, com mais intensidade e dinamismo… ...
25/08/2025

🚨 Não importa como… MEXA-SE! O que importa é começar! 💥

Se é no treinamento funcional, com mais intensidade e dinamismo… bora suar! 💪

Se é no Pilates, com foco no controle, força e consciência corporal… vamos fortalecer de dentro pra fora! 🧘‍♀️

Se é com personal trainer, com foco total nos seus objetivos… bora evoluir! 🎯

O importante é sair do sedentarismo, cuidar do corpo e da mente e se comprometer com você.

Porque o movimento transforma — o corpo, a mente e a vida! 🔥

Escolha o que combina mais com você, e venha se exercitar no Studio Josi & Fred! 🧡

No seu futuro, seu bem-estar será proporcional ao autocuidado que você pratica hoje. ✨Parece simples, mas essa é a chave...
22/08/2025

No seu futuro, seu bem-estar será proporcional ao autocuidado que você pratica hoje. ✨

Parece simples, mas essa é a chave para uma vida com mais equilíbrio, saúde e felicidade!

Cada escolha que você faz agora — dormir melhor, se alimentar com consciência, praticar atividade física, cuidar da mente — é um investimento no seu amanhã. 💪🧠🧡

Você merece se sentir bem todos os dias, e isso começa com atitudes diárias de amor-próprio.

💥 Treinamento funcional vai muito além de queimar calorias!Ele é focado no desenvolvimento das habilidades motoras natur...
20/08/2025

💥 Treinamento funcional vai muito além de queimar calorias!

Ele é focado no desenvolvimento das habilidades motoras naturais do nosso corpo — aquelas que usamos no dia a dia, como: correr, girar, agachar, levantar, empurrar, puxar e saltar. 🏃‍♀️🏋️‍♂️

O resultado?
Mais força, mais equilíbrio, mais mobilidade e muito mais disposição pra encarar a rotina com energia total! 💪⚡️

Se você quer um treino completo, inteligente e que realmente faça sentido pro seu corpo, o funcional é pra você!

Entre em contato através do WhatsApp (32) 99986-5984 e agende uma aula experimental.

Nada é mais urgente que VOCÊ e sua SAÚDE! ✨Entre todas as tarefas, compromissos e preocupações do dia a dia, uma coisa p...
18/08/2025

Nada é mais urgente que VOCÊ e sua SAÚDE! ✨

Entre todas as tarefas, compromissos e preocupações do dia a dia, uma coisa precisa estar no topo da sua lista: o seu bem-estar.

Cuidar de si mesma não é egoísmo, é prioridade!

Se alimente bem, movimente seu corpo, respeite seus limites e se escute mais. A saúde de hoje é a qualidade de vida de amanhã. 🧡

Comece agora, por você e por tudo o que ainda quer conquistar.

✨ 15 de Agosto | Dia da Gestante ✨A prática de exercícios durante a gestação traz inúmeros benefícios para a saúde da mã...
15/08/2025

✨ 15 de Agosto | Dia da Gestante ✨

A prática de exercícios durante a gestação traz inúmeros benefícios para a saúde da mãe e do bebê: melhora o bem-estar, ajuda no controle de peso, fortalece músculos e articulações, favorece a circulação e ainda reduz sintomas de ansiedade e estresse. 💪🤰

No Studio Josi & Fred, você encontra acompanhamento seguro e treinos adaptados para esse momento tão especial.

👩‍⚕️ Sempre com liberação médica, nossa missão é cuidar de você e do seu bebê com saúde, movimento e bem-estar.

📅 Agende sua aula experimental e sinta na prática todos esses benefícios!

⏳🧡 Os dois maiores bens da vida: saúde e tempo.A gente até tenta correr atrás de muitas coisas…Mas se não cuidarmos da s...
15/08/2025

⏳🧡 Os dois maiores bens da vida: saúde e tempo.

A gente até tenta correr atrás de muitas coisas…
Mas se não cuidarmos da saúde e não soubermos valorizar o tempo, todo o resto perde o sentido. ✨

Cuide do seu corpo, da sua mente e da sua rotina. Invista em hábitos que te façam bem e priorize o que realmente importa. Porque saúde não se compra, e o tempo não volta. 💭

Valorize o agora — por você, pelo seu bem-estar e pelo seu futuro!

🏋️‍♀️ Movimentar-se hoje é investir no seu amanhã! 🧓Cada exercício que você faz agora é uma escolha consciente por um fu...
12/08/2025

🏋️‍♀️ Movimentar-se hoje é investir no seu amanhã! 🧓

Cada exercício que você faz agora é uma escolha consciente por um futuro com mais autonomia, disposição e qualidade de vida. Não se trata apenas de estética ou performance, mas de envelhecer com saúde e liberdade para viver o que realmente importa. ✨

Treinar é garantir que, lá na frente, você ainda vai dar conta da sua rotina, curtir sua família e fazer tudo aquilo que ama — com energia de sobra! 💪

Cuide do seu corpo hoje para ele cuidar de você no futuro.

🥶 Está sentindo mais dores nesse frio?Você não está sozinho(a)... e sim, isso tem explicação!Aquela sensação de articula...
11/08/2025

🥶 Está sentindo mais dores nesse frio?
Você não está sozinho(a)... e sim, isso tem explicação!

Aquela sensação de articulações travadas, músculos mais tensos e incômodos que aparecem "do nada" são mais comuns do que se imagina quando as temperaturas caem. ❄️

Quer saber por que isso acontece? Arrasta pro lado que vamos te contar tudo!

💙 Pai: sinônimo de amor, coragem e presença!Hoje celebramos aqueles que são porto seguro, conselheiros e heróis da vida ...
10/08/2025

💙 Pai: sinônimo de amor, coragem e presença!
Hoje celebramos aqueles que são porto seguro, conselheiros e heróis da vida real. Que este Dia dos Pais seja repleto de amor, sorrisos e boas lembranças.
Parabéns a todos os pais que fazem a diferença todos os dias!
‌

Agosto LilásO mês é lilás, mas o alerta é sério: violência contra a mulher é crime e deve ser combatida todos os dias.A ...
08/08/2025

Agosto Lilás

O mês é lilás, mas o alerta é sério: violência contra a mulher é crime e deve ser combatida todos os dias.

A campanha Agosto Lilás existe para conscientizar, informar e incentivar todas as mulheres a reconhecerem os sinais de abuso — seja físico, psicológico, moral, patrimonial ou sexual — e buscarem ajuda. 🚫

📞 Disque 180: a ligação é gratuita, sigilosa e pode salvar vidas.
👊 Não se cale, não se culpe, você não está sozinha.

Vamos espalhar essa mensagem. Vamos proteger, acolher e lutar por um mundo mais seguro para todas. 💪💜


Você sabia? Treinar no frio pode queimar até 83% a mais de gordura do que no calor! 🔥💪Isso acontece porque o corpo preci...
06/08/2025

Você sabia? Treinar no frio pode queimar até 83% a mais de gordura do que no calor! 🔥💪

Isso acontece porque o corpo precisa trabalhar mais para manter a temperatura ideal, ativando a gordura marrom e acelerando o metabolismo! Resultado? Mais queima calórica, mais definição e mais resultados! 🔥🧊

Então nada de deixar o frio te parar! Vista-se adequadamente, aqueça bem e bora treinar com foco total! 🚀

💥 O frio passa... mas os resultados f**am!

Endereço

Dr Geraldo Mostaro N°30
Juiz De Fora, MG
36046-032

Telefone

+553299985984

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