Thamiris Rezende

Consultório de Nutrição

23/11/2024

Quer saber como o desafio de emagrecimento Virando a Chave está mudando vidas? Não perca os depoimentos inspiradores de quem já passou por essa jornada e alcançou resultados incríveis!

Nossos participantes compartilham suas experiências de superação, confiança e transformação. Leia os depoimentos e veja como o acompanhamento especializado e o plano personalizado fizeram a diferença na vida de cada um.

Agora é a sua vez de virar a chave e transformar sua vida! Não espere mais para iniciar sua jornada rumo a uma versão mais saudável e feliz de você mesmo(a).

Inscreva-se agora e faça parte do Desafio de Emagrecimento Virando a Chave!
Juntos, vamos alcançar seus objetivos e celebrar cada conquista. Link na BIO📲

21/11/2024

Transforme Seu Estilo de Vida: Não é apenas uma dieta, é uma mudança de vida! Com o Virando a Chave 3.0 você aprenderá a fazer escolhas inteligentes e sustentáveis, que vão te acompanhar por toda a vida.

📅Entre para o grupo VIP no Whatsapp: Não perca essa oportunidade de transformar seu corpo e sua saúde. Comece a virar a chave para uma vida mais saudável e feliz!

Vem com a Nutri?!

05/11/2024

O puerpério é um momento único e especial, mas também pode ser desafiador. A falta de sono, as demandas do bebê e as mudanças hormonais podem afetar o seu bem-estar físico e emocional.

Pensando nisso, preciso compartilhar algumas instruções que podem te ajudar nesse processo

Mantenha a alimentação equilibrada e nutritiva que você tinha antes do seu pequeno, ela vai garantir a produção de leite de qualidade para o seu bebê, fornecendo todos os nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento.

Tenha uma alimentação rica em nutrientes, assim você além de ajudar o bebê fortalece o seu sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções e outras complicações pós-parto

Alguns processos como:

📌Buscar hortifruti que entrega alimentos já lavados e picados para facilitar o dia;
📌Montar ou comprar marmitas congeladas;

Podem te ajudar nessa fase

Vamos normalizar nos olhar nesse período também?

23/10/2024

O dia ideal para começar a transformar sua vida é hoje! Não deixe para amanhã o que pode ser feito AGORA. ✅ Por isso, preparei um guia prático com dicas essenciais para te ajudar a iniciar sua jornada de emagrecimento! Não perca tempo, salve este post e comece hoje mesmo!

Espero que inspire muitos a dar o primeiro passo! Vem com a Nutri 💚

15/10/2024

Por que desistir da dieta não é o caminho?

Você já começou uma dieta/planejamento alimentar cheia de expectativas, mas no meio do caminho sentiu vontade de parar? Abandonar a reeducação alimentar pode trazer muitos desafios: a volta dos hábitos antigos, o desânimo por não ver resultados, e até a sensação de cu

Dietas extremas ou punitivas não são sustentáveis, e por isso, é importante adotar uma alimentação equilibrada e sem restrições excessivas. O caminho é o autoconhecimento, o respeito ao seu corpo e a busca por um estilo de vida que seja prazeroso e saudável para você.

Se você está se sentindo perdido ou sem motivação, vamos ocnversar, vou te ajudar a emagrecer de forma simples e sustentável.

💬 Agende uma consulta online. Link na BIO.

08/10/2024

A balança é apenas uma ferramenta, mas não conta toda a história da sua jornada. Os resultados que ela não mostra são tão importantes quanto o número que aparece: mais energia, melhor disposição, qualidade do sono, redução de medidas, controle da ansiedade e fortalecimento da autoestima.

O processo de emagrecimento envolve mudanças que vão muito além do peso. É sobre se sentir bem no seu corpo e com suas escolhas, celebrando cada pequena conquista ao longo do caminho.

Vem com a nutri!?

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30/09/2024

Faltam apenas 3 meses para o fim do ano!

Você sabia que, se você se comprometer a perder apenas 500g por semana, pode eliminar até 6kg até dezembro? 🎯

Cada pequena mudança conta, e esse é o momento perfeito para se dedicar aos seus objetivos de saúde e bem-estar! Imagine como você se sentirá ao final do ano, mais leve e confiante!

Vamos juntos nessa jornada? Estou aqui para te apoiar em cada passo! Agende sua consulta e comece a transformação hoje mesmo! Link na BIO.

25/09/2024

Cuidar de si é um dos melhores investimentos que você pode fazer. Dedicar tempo e recursos a uma alimentação saudável, suplementação adequada, acompanhamento nutricional e atividades físicas não é apenas uma escolha, é uma prioridade!

Quando você investe em sua saúde, está prevenindo doenças e evitando gastos desnecessários com remédios e hospitais. Cada refeição nutritiva e cada treino são passos que levam a um estilo de vida mais saudável e duradouro.

Lembre-se: cuidar do seu corpo hoje significa garantir um amanhã cheio de energia e vitalidade. Faça escolhas que te façam sentir bem e viva a vida ao máximo!

Agende sua consulta - Link na BIO 📲

16/09/2024

A consulta online não só proporciona uma abordagem prática e eficiente para gerenciar sua saúde alimentar, mas também permite que você receba um suporte contínuo e personalizado.

Estou aqui para guiar você rumo aos seus objetivos de forma personalizada e com muito cuidado.

Juntas, vamos criar hábitos alimentares que são gentis com o seu corpo e sustentáveis a longo prazo💚

📲 Entre em contato e reserve sua consulta hoje mesmo.
Vamos dar o primeiro passo juntas! Link direto na BIO.

11/09/2024

O autocuidado não é um luxo ou futilidade, mas uma necessidade para estar bem e poder cuidar do filho com plenitude. Manter uma alimentação equilibrada ajuda a manter a energia e a saúde em alta. O emagrecimento, quando buscado de forma saudável, pode contribuir para o bem-estar físico e emocional, mas deve ser feito com cuidado e paciência.

A prática regular de atividade física não só melhora a disposição e o humor, mas também fortalece o corpo para enfrentar as demandas do dia a dia. Lembrar-se de se cuidar é essencial para que a mãe possa viver essa nova fase com vitalidade e alegria, equilibrando o amor e a atenção que dedica ao seu filho com o amor e a atenção 💚

Vamos nos cuidar mais para que possamos cuidar dos nossos?
Agende sua consulta on-line 📲Link na BIO

09/09/2024

Emagrecer com leveza e bem-estar é mais do que seguir uma dieta: é redescobrir o prazer em cada refeição.
Cada escolha alimentar é um passo único no seu caminho pessoal. Evite comparações, não deixe as emoções ditar suas escolhas e aprenda a nutrir seu corpo com respeito e gratidão 💚

Você está satisfeita com os alimentos que está comendo?

30/08/2024

Hoje quero compartilhar um pouco sobre o meu pós-parto e como a nutrição tem sido essencial nesse momento tão especial. 🌿👶

Após o nascimento do Lucca, a minha prioridade tem sido cuidar de mim mesma para poder cuidar ainda melhor dele. A alimentação equilibrada é fundamental para recuperar a energia, promover a amamentação e manter o bem-estar físico e emocional.

Mamães de plantão, me contem, qual foi o maior desafio quanto a alimentação no pós-parto?

Endereço

Rua Mister Moore 70. Sala 702 B
Juiz De Fora, MG
36025-150

Site

https://www.instagram.com/nutri_thamirisrezende/?hl=pt-br

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