Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 12:00 14:00 - 20:00

Kamila Toledo - Psicologia

Página Principal
Brasil
Juiz de Fora, MG
Kamila Toledo - Psicologia

Olá! Seja bem-vindo(a) à minha página do Facebook! Meu nome é Kamila Toledo. Sou psicóloga graduada pela Universidade Federal de Juiz de Fora.

Atuo sob a perspectiva teórica das Terapias Cognitivas, realizando atendimentos psicoterápicos com adolescentes, adultos e casais. Tenho como missão promover mudanças e melhoria na qualidade de vida das pessoas, fortalecendo-as e promovendo estratégias de enfrentamento mais eficazes e funcionais em todos os aspectos de suas vidas. Pauto minha atuação nos valores éticos da profissão, respeitando, acima de tudo, o ser humano e sua singularidade. Este é um espaço para divulgar um pouco do meu trabalho enquanto psicóloga, levantar discussões à respeito de temas que envolvam a Psicologia enquanto ciência e profissão, esclarecer dúvidas e ajudar você a encontrar uma forma de viver melhor! Contatos, dúvidas e sugestões? Me mande uma mensagem inbox ou entre em contato pelo número (32) 9 9174 8570!

06/10/2023

Existe uma diferença entre persistência e inflexibilidade psicológica, ou obstinação, pros íntimos. A persistência é uma ação racional, onde se avalia se aquilo realmente irá proporcionar bons resultados para que se trabalhe duro em cima disso, já a inflexibilidade psicológica vai te fazer persistir em uma ideia mesmo que esteja te fazendo extremamente mal, sendo sustentando apenas pela ilusão de que uma hora pode melhorar. E há uma linha tênue entre elas.

Claro que são raras as vezes que algo sensacional acontece de forma rápida sem que não seja necessário persistir no mesmo, mas é importante sempre considerar o preço a se pagar por um objetivo, sempre avaliar e reavaliar o contexto em que você se encontra no momento presente, e se estará valendo sua saúde mental e relacionamentos importantes e saudáveis. Será que o preço não está caro demais?

E nessa reflexão é importante também relembrarmos que abrir mão de projetos, ciclos e seja o que for, por estar te fazendo mal não é vergonhoso e, tampouco, significa que você fracassou. Até porque reconhecer e respeitar seus limites já é uma vitória extremamente gratificante. Além de ser o primeiro passo para conquistas saudáveis e compatíveis com quem você é!

# Terapia

05/10/2023

E devemos lembrar também que temos a supervisão clínica, que é ótima para te ajudar a destravar em certas questões. Mas claro que, deve ser levado em consideração as técnicas e abordagem do supervisor, pois ele quem te ajudará a encontrar novos caminhos e ter novas visões.

Quer saber mais sobre supervisão clínica? Clica no link da minha bio que te explico melhor!

# Terapia

28/09/2023

“Ohana quer dizer família. Família quer dizer nunca abandonar ou esquecer.” - Lilo & Stitch

Amo a família que construímos juntos, nós 3. ❤️

22/09/2023

É importante comentarmos sobre como a vida pode parecer uma série de portas fechadas quando não se está bem consigo mesmo. Nestes momentos, mesmo as atividades que antes era motivo de alegria e satisfação podem se tornar um fardo bem pesado.

Deixa-se de fazer tantas coisas que costumavam inspirar e motivar. A rotina de cuidados vai sendo deixada de lado, aquela receita maravilhosa já não é mais tão legal assim, e chega um momento onde percebe-se que manter a mesma conexão com as pessoas que se ama está difícil. É como se uma névoa densa tomasse conta de tudo, e não desse para ver o que está a frente.

Quando não estamos bem, muitas vezes deixamos de buscar nossos sonhos e objetivos, porque a incerteza e a insegurança parecem esmagadoras demais. A procrastinação pode se tornar uma companheira constante, impedindo de dar passos em direção ao que realmente se deseja.

No entanto, como a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) nos ensina: não precisamos lutar contra essas emoções negativas. Em vez disso, podemos aceitá-las como parte natural de processos.

Agora você deve estar pensando: “Como que faço isso, Kamila?”. Calma, eu te explico! 😅

E se ao invés de tentar recuperar tudo de uma vez, esse processo fosse feito em etapas?

O que geralmente acontece: tentamos voltar a rotina antiga de uma vez, o resultado não é dos melhores, e aí vem a culpa e a tristeza por não ter conseguido recuperar a antiga rotina.

Porém podemos ao invés de negligenciar esse momento, abraçá-lo e compreendê-lo. Por exemplo: mudar pequenas coisas na rotina, a tornando acessível novamente.

Lembre-se: é perfeitamente normal passar por momentos difíceis, mas a forma como você lida com os mesmos faz total diferença. Aceitar o presente momento é tão importante quanto começar a mudança.

21/09/2023

Esse post JAMAIS tem a intenção de normalizar desrespeito com paciente ou endossar práticas antiéticas e de eficácia questionável, até porque não é nisso que eu acredito, tampouco pauta minha prática profissional.

A intenção é que você - paciente e psicóloga - naturalizem a humanidade destes profissionais e entenda que tudo é um processo.

Quando olho para minhas sessões lá atrás, não me orgulho, mas também não me envergonho. Porque foram elas, com erros e acertos, que me possibilitaram me transformar em quem sou hoje.

E caso tenha gostado do assunto abordado e esteja buscando supervisão psicológica na ACT, venho informar que estou com as últimas vagas de supervisão! 🥰 Para saber mais sobre entre em contato comigo através do link da bio.

# Terapia

21/09/2023

Esse post JAMAIS tem a intenção de normalizar desrespeito com paciente ou endossar práticas antiéticas e de eficácia questionável, até porque não é nisso que eu acredito, tampouco pauta minha prática profissional.

A intenção é que você - paciente e psicóloga - naturalizem a humanidade destes profissionais e entenda que tudo é um processo.

Quando olho para minhas sessões lá atrás, não me orgulho, mas também não me envergonho. Porque foram elas, com erros e acertos, que me possibilitaram me transformar em quem sou hoje.

Caso tenha interesse em fazer supervisão na ACT e ter mais visões desse tipo, é só entrar em contato comigo através da bio!

# Terapia

21/09/2023

Esse post JAMAIS tem a intenção de normalizar desrespeito com paciente ou endossar práticas antiéticas e de eficácia questionável, até porque não é nisso que eu acredito, tampouco pauta minha prática profissional.

A intenção é que você - paciente e psicóloga - naturalizem a humanidade destes profissionais e entenda que tudo é um processo.

Quando olho para minhas sessões lá atrás, não me orgulho, mas também não me envergonho. Porque foram elas, com erros e acertos, que me possibilitaram me transformar em quem sou hoje.

Lembrando que estou com as últimas vagas para supervisão clínica de psicólogos! Para mais informações é só clicar no link da bio.

19/09/2023

Pra quem nunca fez terapia ou não está muito familiarizado com o processo, uma sessão de terapia não consiste somente em “conversar”, como ainda sabemos que muitas pessoas acreditam ser (e eu entendo, porque muitas pessoas ainda não tiveram oportunidade de ter contato com essa especialidade da saúde menta).

Quando me sento à frente dos meus pacientes para “ouvir” e realizar intervenções, tem tudo isso aí por trás de tudo o que falo e penso em conjunto com vocês.

Valorizem seus processos de terapia, porque eles são pensados e construídos com muito amor, estudo e ciência! ❤️

14/09/2023

A sensação de insegurança é super presente na vida de todas nós, mas ela deve funcionar como incentivo pra busca de constante aperfeiçoamento e troca de conhecimento; ela não deve te paralisar.

‌

F**a aqui comigo que a gente tem muita coisa pra dividir e tem coisa boa chegando por aí. 😍

# Terapia

07/09/2023

Outro dia eu me emocionei durante uma sessão…

Agora você deve estar pensando: “Mas o quê, Kamila?! Que absurdo!”
Para né, gente… a gente já teve essa conversa no “De Psi Para Psi” aqui no perfil! 😂

Eis que eu estava bem plena trabalhando com meu paciente sobre padrões de comportamento que acabamos repetindo diante de situações (o nome técnico é padrão matricial) e fui passar um vídeo que tem uma metáfora ótima sobre isso.

(É a metáfora do ônibus. Quem é da ACT conhece, super famosa).

E aí no meio do vídeo eu simplesmente me desconectei da sessão e viajei pro meu próprio processo de autoconhecimento. Eu me vi ali, dirigindo o mesmo ônibus pela mesma estrada, até um dia conseguir, através da minha terapia pessoal e todo o ensinamento que a ACT me deu, decidir dirigir pela estrada que aproximava dos meus valores.

Claro que, quando me dei conta, eu voltei pro presente e continuei conduzindo o processo com meu paciente. Talvez ele não tenha percebido que eu me emocionei, como a gente já aprendeu nesse perfil que não se faz ACT sem viver ACT, aproveitei a oportunidade para mostrar dois pontos pra ele, na prática:

1) que nossos pensamentos às vezes nos roubam do tempo presente e que tudo bem, isso é uma coisa normal e humana. Podemos apensar, gentilmente, retornar ao presente e nos reconectar.

E 2) eu divido com ele minha própria história de aceitação e compromisso e, ao fazer isso, segundo ele mesmo me contou, trouxe conforto por saber que as coisas poderiam tomar um caminho diferente pra ele também.

Eu já encontrei com ele várias vezes depois e sim, falar sobre isso - naquele momento específico - fez toda a diferente no processo dele.

30/08/2023

Das coisas mais bonitas que a ACT me ensinou é que aceitar minha humanidade e entender que, mesmo eu dominando toda uma bagagem teórica vasta e robusta, de nada me adiantaria se eu não pudesse reconhecer meus próprios processos de inflexibilidade psicológica e ser mais gentil comigo mesma. E, só através da minha própria mudança, então consigo auxiliar meus pacientes a também mudarem.

“A palavra convence, o exemplo arrasta” - Confúcio 🌹

E caso você tenha interesse em supervisão clínica baseado na ACT, clica no link da bio que te explico melhor!

Endereço

Avenida Barão Do Rio Branco, 2872/1808
Juiz De Fora, MG
36016-311

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:00

Site

https://www.instagram.com/psikamilatoledo/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Kamila Toledo - Psicologia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.