
23/09/2025
O estresse é considerado o mal do século e pode afetar tanto a saúde física quanto a mental.
Quando não é controlado, aumenta os riscos de doenças cardiovasculares, ansiedade, depressão, distúrbios do sono e até problemas no sistema imunológico.
Neste dia, reforçamos a importância de reconhecer os sinais do estresse e adotar hábitos que promovam mais equilíbrio no dia a dia:
- Praticar exercícios físicos
- Reservar momentos para relaxamento
- Manter uma alimentação saudável
- Dormir bem
- Buscar apoio quando necessário
Cuidar do bem-estar emocional é tão essencial quanto cuidar do corpo. Valorize sua saúde de forma integral e lembre-se: prevenir é sempre o melhor caminho.
Na Ativa Hospitalar, acreditamos que saúde é sinônimo de qualidade de vida. Vamos juntos combater o estresse e promover o bem-estar!