Espaço Mariana Braz

Espaço Mariana Braz Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Mariana Braz, Serviço de massagens, Rua Manoel José de Paula, 92 Parque Independência, Juiz de Fora.

🟢Já ouviu falar sobre o Recovery, mas não sabe como funciona?O Recovery é o segredo dos atletas e entusiastas do esporte...
15/01/2025

🟢Já ouviu falar sobre o Recovery, mas não sabe como funciona?

O Recovery é o segredo dos atletas e entusiastas do esporte para melhorar a performance, acelerar a recuperação e prevenir lesões.

O que é o Recovery?

O Recovery é um programa personalizado que combina técnicas de recuperação muscular e alívio de tensões. Ele é ideal para quem pratica atividade física, seja profissional ou amadora, e quer cuidar do corpo de forma eficiente e segura.

Como funciona o Recovery?

1. Avaliação Inicial:

Identificamos suas necessidades, pontos de maior sobrecarga no corpo e objetivos físicos.

2. Sessões Personalizadas:

Cada sessão é adaptada ao seu nível de atividade e inclui técnicas como massagem desportiva, alongamentos e estímulos específicos para recuperar a musculatura.

3. Acompanhamento Contínuo:

Monitoramos sua evolução para ajustar o programa conforme suas necessidades, garantindo resultados constantes e duradouros.

✅ Benefícios do Recovery:

Reduz dores e fadiga muscular após o treino.

Melhora a circulação, otimizando a entrega de nutrientes aos músculos.

Previne lesões causadas por sobrecarga ou esforço repetitivo.

Promove relaxamento e bem-estar físico e mental.

Sabia que até 48 horas após o treino seu corpo ainda está em recuperação?

O Recovery acelera esse processo, deixando você pronto para o próximo desafio.

Quer cuidar melhor do seu corpo e atingir seu máximo potencial? Agende uma sessão de Recovery no Espaço Mariana Braz e sinta a diferença.

Clique no link da bio e marque sua avaliação!

🟢Você sente dor por longos períodos sem uma causa aparente? Dores persistentes que duram meses ou anos podem ser um sina...
14/01/2025

🟢Você sente dor por longos períodos sem uma causa aparente?

Dores persistentes que duram meses ou anos podem ser um sinal de dor crônica, uma condição que vai além do físico e impacta diretamente sua qualidade de vida.

Como identificar a dor crônica?

A dor crônica é caracterizada por um desconforto contínuo que persiste por mais de 3 meses, mesmo após o tratamento inicial da causa.

Principais sinais:

☑️Dor constante ou intermitente em uma área específica do corpo.

☑️Dificuldade para realizar atividades diárias.

☑️Sensação de cansaço, estresse ou ansiedade devido à dor.

☑️Impacto na qualidade do sono.

As causas podem ser variadas, incluindo lesões mal tratadas, inflamações, problemas na postura, estresse e até condições como fibromialgia ou hérnias de disco.

Como cuidar da dor crônica?

1. Procure um Diagnóstico Especializado:

Um profissional qualificado é essencial para identificar a causa da dor e criar um plano de tratamento personalizado.

2. Terapias Manuais, como Osteopatia:

A osteopatia é uma abordagem eficaz para tratar desequilíbrios no corpo que podem estar causando ou agravando a dor.

3. Pratique Exercícios de Baixo Impacto:

Atividades como Pilates ajudam a fortalecer a musculatura, melhorar a postura e reduzir tensões.

4. Cuide do Seu Bem-Estar Emocional:

A dor crônica pode ser agravada pelo estresse. Invista em atividades que promovam relaxamento, como massagens relaxantes.

5. Adote Hábitos Saudáveis:

Uma boa alimentação, sono de qualidade e pausas na rotina ajudam a diminuir a intensidade da dor.

Sabia que cerca de 30% da população mundial convive com algum tipo de dor crônica? Tratar as causas de forma global é o caminho para uma vida com mais qualidade.

Quer se livrar da dor crônica e voltar a viver com qualidade? No Espaço Mariana Braz, oferecemos tratamentos especializados em osteopatia, fisioterapia e Pilates para cuidar de você de forma completa. Agende sua avaliação hoje mesmo e transforme sua saúde!

🟢Quer deixar seu corpo em forma no verão?O Pilates é uma das melhores opções para quem busca fortalecimento, tonificação...
09/01/2025

🟢Quer deixar seu corpo em forma no verão?

O Pilates é uma das melhores opções para quem busca fortalecimento, tonificação e bem-estar.

Além de melhorar a aparência, ele promove saúde e equilíbrio para você aproveitar a estação com tudo!

Por que escolher o Pilates para o verão?

O Pilates trabalha o corpo de forma global, focando na tonificação muscular, na melhoria da postura e no fortalecimento do core. Tudo isso sem impacto, tornando a prática ideal para qualquer pessoa.

💡 Benefícios do Pilates para o Verão:

1. Corpo Tonificado: Os exercícios trabalham músculos profundos, deixando o corpo definido e harmônico.
2. Melhora da Postura: Ajuda a alinhar a coluna e corrigir desequilíbrios, garantindo um visual mais confiante e elegante.
3. Maior Flexibilidade: Aumenta a amplitude dos movimentos, essencial para se sentir mais leve e ágil.
4. Alívio de Toxinas: Ao melhorar a circulação e a respiração, o Pilates auxilia na desintoxicação do corpo.
5. Bem-Estar Completo: Trabalha a mente e o corpo, promovendo relaxamento e disposição para aproveitar ao máximo os dias de calor.

🤔 Sabia que o Pilates pode transformar seu corpo em poucas semanas? Com dedicação e constância, você percebe resultados visíveis em força, postura e tonificação muscular.

Pronta para conquistar um corpo saudável e em forma para o verão?

Agende sua aula experimental de Pilates no Espaço Mariana Braz e descubra como essa prática pode fazer toda a diferença.

🔗Clique aqui e comece hoje mesmo!

🟢2025 chegou, e com ele, uma nova oportunidade para cuidar de você!No Espaço Mariana Braz, estamos prontos para proporci...
08/01/2025

🟢2025 chegou, e com ele, uma nova oportunidade para cuidar de você!

No Espaço Mariana Braz, estamos prontos para proporcionar um ano cheio de saúde, bem-estar e momentos especiais.

💆‍♀️ Por que escolher o Espaço Mariana Braz em 2025?

Aqui, você encontra um espaço pensado para atender suas necessidades com carinho, dedicação e profissionalismo.

Oferecemos uma experiência completa, combinando tratamentos personalizados e um ambiente acolhedor.

O que você pode esperar de 2025 no Espaço Mariana Braz:

1. Serviços Personalizados: Pilates, osteopatia, fisioterapia, massagens relaxantes, drenagem linfática, estética e muito mais.
2. Equipe Especializada: Profissionais qualificados e prontos para cuidar de você com a máxima excelência.
3. Ambiente Aconchegante: Um espaço que transmite tranquilidade, harmonia e cuidado desde o primeiro contato.
4. Resultados Reais: Tratamentos que transformam a sua saúde e bem-estar.
5. Novidades e Promoções: Fique de olho nas novidades e condições especiais ao longo do ano!

🎯Sabia que 2025 pode ser o ano de transformar sua rotina de cuidados? Seja para aliviar dores, relaxar ou investir em autocuidado, o Espaço Mariana Braz é o lugar certo para começar.

Que tal dar o primeiro passo para um ano cheio de saúde e bem-estar?

Agende sua consulta, aula ou sessão conosco e comece 2025 cuidando de você.

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🟢Quer ficar com a pele incrível neste verão? O calor, o suor e a exposição ao sol podem aumentar a oleosidade e obstruir...
07/01/2025

🟢Quer ficar com a pele incrível neste verão? O calor, o suor e a exposição ao sol podem aumentar a oleosidade e obstruir os poros. Por isso, a limpeza de pele é essencial para manter o rosto saudável, iluminado e preparado para a estação mais quente do ano!

Por que fazer uma limpeza de pele no verão?

Durante o verão, nossa pele é mais exposta a fatores que podem causar cravos, espinhas e manchas.

A limpeza de pele remove as impurezas acumuladas, desobstrui os poros e ajuda a pele a respirar melhor, deixando-a pronta para aproveitar o sol com muito mais saúde e beleza.

Benefícios de uma limpeza de pele no verão:

1. Controle da Oleosidade: Reduz o brilho excessivo e evita o aparecimento de cravos e espinhas.
2. Hidratação na Medida Certa: Restaura o equilíbrio da pele, mantendo-a hidratada sem ficar oleosa.
3. Prevenção de Manchas: Remove resíduos acumulados e ajuda a evitar manchas causadas pelo excesso de sol.
4. Rosto Mais Iluminado: Deixa a pele mais uniforme, suave e radiante para curtir o verão sem filtros!
5. Prepara a Pele para o Protetor Solar: Garante que o protetor seja melhor absorvido e ainda mais eficaz.

Dica Especial:

☀️ Após a limpeza de pele, use protetor solar diariamente para proteger o rosto e evitar que ele fique sensibilizado pelo sol.

Quer ficar com a pele linda e saudável neste verão?

Agende sua sessão de limpeza de pele no Espaço Mariana Braz e prepare-se para brilhar na estação mais ensolarada do ano.

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🟢Ano novo, hábitos novos!A primeira segunda-feira do ano é a oportunidade perfeita para colocar suas metas em prática e ...
06/01/2025

🟢Ano novo, hábitos novos!

A primeira segunda-feira do ano é a oportunidade perfeita para colocar suas metas em prática e começar uma atividade física que vai transformar seu corpo e sua mente.

Que tal experimentar o Pilates?

Por que o Pilates é a escolha ideal para começar?

O Pilates é uma prática completa, que fortalece o corpo, melhora a postura e alivia tensões acumuladas. É perfeito tanto para iniciantes quanto para quem já tem experiência com exercícios físicos.

Benefícios de começar o ano com Pilates:

1. Fortalece o Corpo: Trabalha a musculatura de forma profunda e eficiente.
2. Melhora a Postura: Corrige desalinhamentos que podem causar dores e desconfortos.
3. Aumenta a Flexibilidade: Melhora a mobilidade e previne lesões.
4. Reduz o Estresse: Os movimentos controlados e a respiração ajudam a relaxar e a equilibrar a mente.
5. É para Todos: Adaptável a qualquer idade e nível de condicionamento físico.

🎯 Dica: Começar na primeira segunda-feira do ano é mais do que um gesto simbólico: é o primeiro passo para transformar sua saúde e alcançar suas metas.

Sabia que a consistência é o segredo para atingir qualquer objetivo físico? Começando agora, você já está na frente!

Pronto para dar o primeiro passo em direção a um ano mais saudável?

Agende sua aula experimental de Pilates no Espaço Mariana Braz e sinta os benefícios na prática!

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🟢Sentir dores na lombar é mais comum do que você imagina.Esse desconforto pode atingir pessoas de todas as idades e tem ...
03/01/2025

🟢Sentir dores na lombar é mais comum do que você imagina.

Esse desconforto pode atingir pessoas de todas as idades e tem diferentes causas. Vamos entender o que provoca essa dor e como você pode evitar?

✨ Por que sentimos dores na lombar?

A região lombar é responsável por sustentar grande parte do peso do nosso corpo e é constantemente utilizada em atividades diárias.

Quando não cuidamos dela adequadamente, podem surgir dores que impactam a mobilidade e a qualidade de vida.

💡 Principais causas de dores na lombar:

1. Má Postura:

Passar longos períodos sentado de forma incorreta ou carregar peso de forma inadequada pode sobrecarregar a lombar.

2. Sedentarismo:

A falta de fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna pode resultar em dores frequentes.

3. Lesões ou Traumas:

Movimentos bruscos, quedas ou esforço físico excessivo podem causar lesões na região lombar.

4. Hérnia de Disco:

A compressão dos discos intervertebrais é uma causa comum de dores intensas na lombar.

5. Estresse e Tensão Muscular:

O estresse diário pode levar à contração dos músculos da lombar, provocando dores e desconforto.

6. Excesso de Peso:

O sobrepeso aumenta a carga na coluna, favorecendo o aparecimento de dores.

7. Envelhecimento:

O desgaste natural das articulações e discos da coluna com o passar dos anos pode causar dor na lombar.

🤔 Sabia que pequenas mudanças nos hábitos diários, como alongamentos regulares e fortalecimento muscular, podem prevenir grande parte das dores lombares?

Sente dores na lombar e quer alívio?

No Espaço Mariana Braz, oferecemos tratamentos como Pilates, osteopatia e fisioterapia para tratar as causas da dor e melhorar sua qualidade de vida.

🔗Agende sua avaliação hoje mesmo e sinta a diferença!

🟢O ano começou oficialmente, e com ele vem a oportunidade perfeita para cuidar mais de você!Vamos juntos transformar sua...
02/01/2025

🟢O ano começou oficialmente, e com ele vem a oportunidade perfeita para cuidar mais de você!

Vamos juntos transformar sua saúde e bem-estar em prioridade.

Por que estabelecer metas de autocuidado é tão importante?

Cuidar de si mesmo não é um luxo, é uma necessidade.

Metas claras ajudam você a manter o equilíbrio físico e emocional, mesmo com a rotina corrida.

Além disso, investir no seu bem-estar reflete em todas as áreas da sua vida: trabalho, família e relacionamentos.

Sugestões de metas de autocuidado para começar o ano com tudo: arraste para o lado...

Cuidar de você é o primeiro passo para conquistar todos os seus objetivos neste ano. Não deixe que o tempo ou a rotina te impeçam de priorizar o bem-estar. Você merece essa atenção!

Pronto para começar o ano com autocuidado e saúde?

No Espaço Mariana Braz, temos tudo o que você precisa para cuidar de corpo e mente. Agende sua avaliação e venha dar o primeiro passo rumo às suas metas!

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🟢Sente dores nas costas frequentemente? Esse desconforto é um dos problemas mais comuns e pode ser causado por má postur...
27/12/2024

🟢Sente dores nas costas frequentemente?

Esse desconforto é um dos problemas mais comuns e pode ser causado por má postura, tensões musculares ou até mesmo por hábitos do dia a dia.

Mas a boa notícia é que existem formas de aliviar e prevenir essas dores!

Sabia que pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença? Ajustar sua postura e criar uma rotina de fortalecimento pode prevenir dores futuras.

Sente dores nas costas e quer uma solução eficaz?

No Espaço Mariana Braz, oferecemos tratamentos especializados, como Pilates, osteopatia e massagens, para aliviar suas dores e melhorar sua qualidade de vida. Agende uma consulta e comece a cuidar de você hoje mesmo!

🟢Você sabia que o Recovery não é só para atletas profissionais?Se você pratica atividades físicas, seja de forma profiss...
23/12/2024

🟢Você sabia que o Recovery não é só para atletas profissionais?

Se você pratica atividades físicas, seja de forma profissional ou amadora, o Recovery pode ser seu maior aliado para melhorar a performance e prevenir lesões.

O que é o Recovery?

O Recovery é um programa especializado que combina técnicas de recuperação muscular, alívio de tensões e melhora do desempenho físico.

Ele é ideal para quem deseja manter o corpo saudável e evitar lesões, seja em competições de alto nível ou em treinos ocasionais.

Por que o Recovery é importante para você?

1️⃣Para Atletas Profissionais:
- Acelera a recuperação muscular após treinos intensos ou competições.
- Melhora o desempenho físico ao reduzir tensões e otimizar o preparo do corpo.
- Ajuda na prevenção de lesões por sobrecarga muscular.

2️⃣Para Atletas Amadores:
- Permite treinar com mais segurança e menos dores.
- Ajuda a corrigir desequilíbrios musculares e posturais causados por treinos mal orientados.
- Torna a atividade física mais confortável e eficiente, mesmo para iniciantes.

✅ Benefício Extra: Seja profissional ou amador, o Recovery é adaptado às suas necessidades específicas, respeitando seu nível de atividade física e objetivos.

Sabia que muitos atletas amadores sofrem lesões por não priorizarem a recuperação? O Recovery é uma forma de garantir que seu corpo esteja sempre pronto para o próximo treino ou competição.

Quer descobrir como o Recovery pode transformar seu treino?

Agende sua avaliação no Espaço Mariana Braz e experimente os benefícios dessa abordagem, seja você atleta profissional ou amador.

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⚜️O Natal está chegando e você ainda não encontrou o presente perfeito?No Espaço Mariana Braz, nós temos exatamente o qu...
20/12/2024

⚜️O Natal está chegando e você ainda não encontrou o presente perfeito?

No Espaço Mariana Braz, nós temos exatamente o que você procura: presentes que proporcionam bem-estar, saúde e momentos únicos de autocuidado!

Por que escolher um presente do Espaço Mariana Braz?

Porque não é apenas um presente, é uma experiência. Em vez de algo material, você vai surpreender com momentos que promovem relaxamento, qualidade de vida e renovação.

Sugestões de Presentes Especiais:

1. Massagem Relaxante: O presente perfeito para aliviar o estresse e trazer uma sensação de calma e bem-estar.
2. Drenagem Linfática: Ideal para reduzir inchaços, melhorar a circulação e renovar as energias.
3. Limpeza de Pele: Um cuidado especial para deixar a pele limpa, saudável e iluminada.
4. Aulas de Pilates: Presenteie alguém que você ama com mais saúde, mobilidade e qualidade de vida.

✨ Vouchers Personalizados: Oferecemos opções especiais de vouchers de presente que podem ser entregues com carinho para familiares, amigos ou parceiros.

🎅 Um presente que cuida da saúde e do bem-estar é uma demonstração de carinho e amor. Afinal, autocuidado é o melhor presente que alguém pode receber!

Não deixe para a última hora!

Garanta agora o seu presente de Natal no Espaço Mariana Braz.

Surpreenda quem você ama com saúde, beleza e bem-estar!

Entre em contato pelo link da bio e adquira seu voucher especial.

🟢Você sabia que bebês também podem se beneficiar da osteopatia? Sim, a osteopatia é uma técnica suave e eficaz que ajuda...
19/12/2024

🟢Você sabia que bebês também podem se beneficiar da osteopatia?

Sim, a osteopatia é uma técnica suave e eficaz que ajuda os pequenos a terem mais conforto e qualidade de vida desde os primeiros meses de vida!

Quer saber como funciona? Continue lendo!

👶 Por que a osteopatia é indicada para bebês?

O nascimento, por mais natural que seja, pode causar pequenas tensões no corpo do bebê devido à posição no útero ou à pressão durante o parto. A osteopatia usa técnicas manuais suaves para liberar essas tensões, ajudando o bebê a se desenvolver com mais conforto e equilíbrio.

💡 Quais os benefícios da osteopatia para bebês?

1. Alívio de Cólicas e Refluxo: Técnicas específicas ajudam a melhorar o sistema digestivo, reduzindo desconfortos.

2. Melhora do Sono: Ao liberar tensões, os bebês relaxam mais, o que contribui para noites mais tranquilas.

3. Desenvolvimento Equilibrado: Ajuda a corrigir assimetrias, como torcicolo congênito ou desalinhamentos posturais.

4. Redução de Irritabilidade: Bebês mais relaxados, menos desconforto e menos choro.

👶 Para quem é indicada?

Bebês que apresentam cólicas, refluxo ou dificuldades para dormir.

Bebês que passaram por partos difíceis, como cesárea ou fórceps.

Bebês que demonstram desconforto ao se movimentar ou dificuldades no desenvolvimento motor.

✨ Sabia que a osteopatia em bebês é tão delicada que eles costumam dormir durante as sessões? Isso mostra o quanto a técnica é tranquila e relaxante para os pequenos.

Seu bebê merece crescer com conforto e equilíbrio! Agende uma avaliação com nossos profissionais no Espaço Mariana Braz e descubra como a osteopatia pode transformar a qualidade de vida do seu pequeno. Clique no link da bio e marque sua sessão!

🟢Você sabia que o Pilates é uma prática que pode ser feita por pessoas de todas as idades?Dos pequenos até os mais velho...
18/12/2024

🟢Você sabia que o Pilates é uma prática que pode ser feita por pessoas de todas as idades?

Dos pequenos até os mais velhos, o Pilates é uma atividade completa que traz benefícios para a saúde, bem-estar e qualidade de vida de toda a família!

O Pilates é um método que fortalece, alonga e equilibra o corpo, sem impacto e com movimentos controlados. Seja para prevenir dores, melhorar a postura ou simplesmente buscar mais disposição no dia a dia, essa prática se adapta às necessidades de cada membro da família.

Benefícios do Pilates para Cada Geração:

👧 Para as Crianças e Adolescentes:

Melhora a postura, especialmente em tempos de uso excessivo de telas.

Aumenta a concentração e a coordenação motora.

Ajuda a evitar dores nas costas e problemas posturais no futuro.

👩‍🦰 Para Adultos:

Fortalece a musculatura profunda do corpo, melhorando o equilíbrio e a resistência física.

Alivia tensões e dores causadas pela rotina agitada e má postura.

Promove bem-estar físico e mental, ajudando a reduzir o estresse.

👵 Para Idosos:

Melhora o equilíbrio, prevenindo quedas.

Aumenta a mobilidade e a flexibilidade, ajudando a manter a independência nas atividades diárias.

Fortalece ossos e músculos, combatendo problemas como osteoporose e dores articulares.

Por Que Fazer Pilates em Família?

Cuidar da saúde juntos é mais divertido!

Além dos benefícios físicos, praticar Pilates fortalece a união da família e incentiva hábitos mais saudáveis para todas as idades.

Que tal cuidar de toda a família com o Pilates?

No Espaço Mariana Braz, oferecemos aulas adaptadas para cada faixa etária e necessidade.

Agende uma aula experimental e descubra como o Pilates pode transformar a saúde da sua família!

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🟢Cuidar de você é a nossa missão!No Espaço Mariana Braz, não oferecemos apenas tratamentos, mas experiências de bem-esta...
17/12/2024

🟢Cuidar de você é a nossa missão!

No Espaço Mariana Braz, não oferecemos apenas tratamentos, mas experiências de bem-estar, cuidado e transformação.

Já imaginou fazer parte de um lugar onde você é acolhido(a) como parte da família?

O que torna o Espaço Mariana Braz único?

Aqui, cada paciente é tratado de forma especial e personalizada.

Acreditamos que cada pessoa merece atenção individualizada, com foco nas suas necessidades e objetivos de saúde e bem-estar.

Seja para tratar dores, cuidar do corpo ou relaxar, o Espaço Mariana Braz é o seu lugar.

Por que fazer parte da nossa família?

1. Atendimento Personalizado: Entendemos suas necessidades e planejamos o melhor tratamento para você.
2. Equipe Especializada: Profissionais qualificados em Pilates, Osteopatia, Fisioterapia e Estética para oferecer o cuidado que você merece.
3. Ambiente Acolhedor: Um espaço pensado para que você se sinta em casa, com conforto, tranquilidade e harmonia.
4. Serviços que Transformam: Do alívio das dores com osteopatia até momentos de relaxamento com massagens relaxantes e drenagem linfática, cuidamos de você por inteiro.
5. Resultados Reais: Com os nossos tratamentos, você recupera a sua qualidade de vida, mobilidade e autoconfiança.

💛 No Espaço Mariana Braz, você não é apenas um paciente.

Você é parte da nossa família!

Um lugar onde o cuidado, o respeito e a dedicação caminham juntos para proporcionar mais saúde e bem-estar para você e sua família.

Que tal dar o primeiro passo para cuidar de você?

Agende sua avaliação ou sessão conosco e venha fazer parte da família Espaço Mariana Braz.

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🟢Já comprou os presentes de Natal?Que tal fugir do comum e surpreender alguém que você ama com um presente que traz rela...
16/12/2024

🟢Já comprou os presentes de Natal?

Que tal fugir do comum e surpreender alguém que você ama com um presente que traz relaxamento, bem-estar e uma experiência inesquecível?

A massagem com pedras quentes é mais do que um presente, é um verdadeiro gesto de cuidado e carinho.

Ideal para quem precisa relaxar, aliviar tensões e renovar as energias, essa massagem utiliza pedras aquecidas para proporcionar um relaxamento profundo e uma incrível sensação de leveza.

Por que presentear com uma massagem com pedras quentes?

1️⃣Relaxa Corpo e Mente: O calor das pedras alivia o estresse e reduz tensões acumuladas.

2️⃣Alivia Dores Musculares: A massagem é perfeita para quem sofre com desconfortos nas costas e ombros.

3️⃣Um Presente Único e Inesquecível: Mais do que um objeto, você estará oferecendo uma experiência de autocuidado e bem-estar.

Para quem é ideal?

Familiares que merecem relaxar.

Amigos(as) que amam um momento de autocuidado.

Parceiros(as) que precisam de um presente diferente e cheio de significado.

Que tal surpreender neste Natal? Presenteie com uma sessão de massagem com pedras quentes no Espaço Mariana Braz.

Adquira agora seu voucher de presente e mostre o quanto você se importa com o bem-estar de quem você ama.

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🟢O fim de semana chegou! E enquanto você aproveita para descansar e recarregar as energias, não se esqueça de cuidar do ...
13/12/2024

🟢O fim de semana chegou! E enquanto você aproveita para descansar e recarregar as energias, não se esqueça de cuidar do seu corpo. Ele merece atenção e carinho para que você comece a próxima semana com disposição total!

Pequenos cuidados no fim de semana podem fazer toda a diferença. Que tal reservar alguns momentos para investir no seu bem-estar físico e mental? Seu corpo agradece e você se sente muito melhor!

Dicas simples para cuidar do corpo no fim de semana:

1. Pratique Alongamentos: Reserve 10 minutos para alongar o corpo e aliviar as tensões acumuladas.
2. Faça uma Atividade Leve: Uma caminhada, uma aula de Pilates ou uma atividade relaxante fazem maravilhas para a mente e o corpo.
3. Hidrate-se: Não esqueça de beber água! Seu corpo precisa se manter hidratado, principalmente nos dias mais quentes.
4. Descanse de Verdade: Tire um tempo para relaxar, ler um livro ou ouvir sua música favorita. O descanso também é autocuidado.
5. Aposte no Autocuidado: Que tal uma massagem relaxante ou um momento de cuidado com a pele?

Quer dar um passo além no autocuidado?

No Espaço Mariana Braz, você encontra massagens relaxantes, drenagem linfática e sessões de Pilates para cuidar de você por completo!

Agende seu momento de bem-estar e aproveite o final de semana com equilíbrio e leveza.

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🟢Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no combate às dores?Se você sofre com desconfortos musculares ou art...
12/12/2024

🟢Você sabia que o Pilates pode ser um grande aliado no combate às dores?

Se você sofre com desconfortos musculares ou articulares, o Pilates pode ser a chave para melhorar a sua qualidade de vida.

O Pilates é um método de exercício que fortalece o corpo de maneira global, focando no equilíbrio muscular, no fortalecimento do core (região abdominal, lombar e pélvica) e na melhora da postura.

Essa combinação é essencial para prevenir e aliviar dores no corpo.

Mas como o Pilates ajuda com as dores?

- Ele fortalece os músculos de sustentação, diminuindo a sobrecarga nas articulações e na coluna.
- Trabalha a mobilidade e flexibilidade, aliviando tensões e melhorando os movimentos.
- Corrige a postura, um dos principais fatores para dores nas costas e no pescoço.

Principais dores que o Pilates pode ajudar a aliviar:

1. Dores na Coluna: Alinha e fortalece os músculos que sustentam a coluna, reduzindo a sobrecarga.
2. Dores nas Articulações: Exercícios de baixo impacto melhoram a mobilidade sem agredir as articulações.
3. Tensões Musculares: O Pilates promove alongamento e relaxamento, ajudando a liberar as tensões acumuladas.
4. Dores Crônicas: Em casos como lombalgia, hérnia de disco e fibromialgia, o Pilates melhora o condicionamento físico e reduz a intensidade das dores.

✅ Benefício Extra: O Pilates ainda trabalha o equilíbrio entre corpo e mente, ajudando a reduzir o estresse, que muitas vezes intensifica as dores.

Por que escolher o Pilates?

🧘‍♀️ É um exercício seguro e adaptável para qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física. Com o acompanhamento de um profissional qualificado, os movimentos são feitos de forma controlada e eficaz.

Quer sentir o alívio das dores e conquistar mais qualidade de vida?

Agende uma aula experimental de Pilates no Espaço Mariana Braz e descubra como essa prática pode transformar a sua relação com o seu corpo.

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🟢Viver com dor não precisa ser sua realidade! Se dores constantes têm limitado suas atividades e roubado sua qualidade d...
11/12/2024

🟢Viver com dor não precisa ser sua realidade! Se dores constantes têm limitado suas atividades e roubado sua qualidade de vida, uma abordagem especializada na clínica da dor pode ser o primeiro passo para viver com mais saúde, conforto e disposição.

A clínica da dor é focada no tratamento e no controle de dores agudas ou crônicas. Diferente das abordagens tradicionais, ela investiga a origem da dor e utiliza técnicas personalizadas para aliviar os sintomas e melhorar a sua mobilidade.

Como isso influencia sua vida?

1.Retorno à Rotina: Alívio das dores permite que você retome suas atividades diárias com mais disposição.

2. Mais Energia e Bem-Estar: Livre das dores, você ganha mais qualidade de vida, reduzindo o estresse e melhorando o humor.

3. Prevenção de Complicações: Tratar a dor de forma adequada ajuda a evitar que ela se torne mais severa no futuro.

Principais Benefícios da Clínica da Dor:

Tratamento Personalizado: Avaliação detalhada para identificar as causas da dor e criar um plano individualizado.

Técnicas Seguras e Eficientes: Uso de métodos como fisioterapia, osteopatia, pilates e tratamentos manuais para alívio eficaz.

Melhora da Mobilidade: A redução da dor promove maior flexibilidade e liberdade de movimento.

Qualidade de Vida: Com menos dor, você consegue dormir melhor, se exercitar e aproveitar mais momentos com a família.

Quem pode se beneficiar?

Pessoas com dores crônicas (lombar, cervical, joelhos).

Indivíduos em recuperação de lesões ou pós-operatório.

Quem sente dores causadas por má postura, estresse ou sedentarismo.

Você merece viver sem dor!

Agende sua avaliação no Espaço Mariana Braz e descubra como nossa abordagem personalizada na clínica da dor pode transformar sua qualidade de vida.

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Endereço

Rua Manoel José De Paula, 92 Parque Independência
Juiz De Fora, MG
36048392

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 07:00 - 12:00

Telefone

3232268773

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