Natalia Pecci

24/03/2025

Toda pessoa com pré-diabetes vai ter diabetes no futuro? A resposta é: não.
Aproximadamente 25% das pessoas com pré-diabetes desenvolverão diabetes tipo 2 no futuro. Metade continuará na mesma condição e 25% conseguirão REVERTER o quadro! Ou seja, voltam a ter níveis normais de glicemia nos exames.

Quem são as pessoas de maior risco? São, principalmente, as que estão com excesso de peso. Outros fatores que também aumentam esse risco são: hemoglobina glicada acima de 6%, pessoas mais idosas, ter síndrome metabólica, ter alguma doença vascular do coração, ter tido diabetes na gestação, usar medicamentos que aumentem a glicose).

E quem são aquelas que tem mais CHANCE de REVETER a situação?
São as pessoas que conseguem seguir, de forma CONSISTENTE, um PROGRAMA ESTUTURADO DE MUDANÇA DE ESTILO DE VIDA, com perda de pelo menos 7% do peso corporal. Podem ou não prrcisar de medicação. MANTER esses novos hábitos ao longo do tempo fará toda a diferença.

24/03/2025

Fazer mudanças INTENSIVAS no estilo de vida, de forma ESTRUTURADA e ACOMPANHADA, pode reduzir em mais de 50% o risco de desenvolver diabetes tipo dois ao longo dos anos. Essas mudanças devem envolver tanto a alimentação quanto a prática regular de atividade física.
INTENSIVO aqui, não significa algo drástico ou difícil de seguir. Pelo contrário, trata-se de acompanhamento frequente, personalizado e planejado, para superar desafios e te manter motivada ou motivado para alcançar resultados duradouros.

Quer saber como? Responda Leveza&Equilíbrio e eu vou te explicar individualmente

14/03/2025

Buscando por novos hábitos e por mais saúde? Comece, ainda que pareça que não fará diferença. Comece e repita constantemente. Ao invés de tentar transformar toda sua rotina de uma só vez, implemente mudanças graduais e persista nelas.

07/03/2025

Cultivar o hábito de planejar seu dia e sua semana pode te ajudar a perder peso e a ter mais saúde.
Esse é um dos pilares que uso com meus pacientes que desejam "aprender a emagrecer". O plano bem feito facilita muito a ação.

28/05/2024

Na próxima quinta-feira dia 30/05, eu e a .danielleguedes faremos um bate-papo leve sobre os desafios e as maravilhas da mudança de hábitos de vida. Estaremos ao vivo no Instagram da

28/05/2024

Na próxima quinta-feira (30/05) eu e a dra. .danielleguedes faremos uma conversa leve sobre os desafios e as maravilhas da mudança de hábitos de vida. No Instagram da .

08/03/2024

08/01/2024

Me conta: um livro que foi marcante para você, que deu aquele "insight" sobre sua saúde ( livro, autor e uma frase que te marcou).

29/12/2023

Se sua resposta foi "não" para a maioria das questões, faça de 2024 uma grande oportunidade para a mudança. Digite SAÚDE conhecer mais sobre o acompanhamento médico com olhar para o estilo de vida.

24/12/2023

Que a luz da esperança brilhe sempre muito forte dentro de cada coração 🌠

04/12/2023

Parabéns à organização do XVI simpósio de endocrinologia da UFJF! Obrigada .danielleguedes, , e pelo carinho, com "gostim" de doce de leite e goiabada. Muito feliz em ter participado!