
29/08/2025
Você sabe qual o tamanho ideal para você usar uma Bola Suíça? 🤔
👉 A indicação de uso delas será de acordo com a sua estatura!
✅ Pessoas abaixo de 1,60cm = bola de 45cm
✅ Entre 1,60cm e 1,75 = 55cm
✅ Entre 1,75cm e 1,95 = 65cm
✅ Acima de 1,95cm = 75cm ou 85cm
👉 As bolas de exercício ajudam na coordenação motora global, tônus muscular, correção de coluna, alongamento e flexibilidade, por isso são amplamente utilizadas em terapias! 🙏