25/02/2024
Se vai acabar na sexta feira, pare de tentar na segunda!
Durante alguns anos da minha vida, eu também tentei! 😔
E era sempre assim: "segunda feira eu começo"
Fazia uma refeição fora do planejado na quarta feira e dava a semana por perdida!
E esse ciclo me afastava cada vez mais do meu objetivo, cada vez que eu tentava recomeçar, era mais um frustração e mais um descontrole diante dos meus alimentos favoritos 🥺
Até que há 2 anos eu DECIDI que não iria mais viver dessa forma e iria atingir o meu objetivo de forma leve e respeitosa! E aqui estou hoje, com 20kg eliminados 🙏🏻
E não se iluda pensando: "é fácil, afinal ela é Nutri" 💭
Saber o que tem que ser feito é diferente de AGIR e realmente colocar em prática o que precisa ser feito. Acredite, eu me sabotava diariamente!
🎯 Durante esse processo de emagrecimento e de resgatar a minha qualidade de vida, eu descobri que CONSTÂNCIA não é ser perfeita todos os dias, mas sim entender que tenho dias de 100%, dias de 50%, dias de 20%, dias de 5%
A diferença é que hoje eu respeito e comemoro os meus dias de 20%, assim como os dias de 100%. E com essa atitude, vou atingindo o meu resultado. 🩷✨
E você, vai continuar cometendo exageros no final de semana e recomeçando a cada segunda feira? Ou vai se decidir e agir para que essa seja a última segunda feira de recomeçar a dieta?
