Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

Dr.Túlio Sperb

Cardiologista (CRM-MG 48.256 e RQE 32.976) Atendimento com consultas online diariamente e presenciais apenas em Juiz de Fora às quartas e sextas à tarde.

Agende uma consulta pelo WhatsApp(32)99927-9030!!

27/12/2025

Magnésio Treonato e Sono: evidência científica ou modismo?

Um estudo recente, randomizado, duplo-cego e placebo-controlado, comprovou que a suplementação com 1.000 mg de magnésio treonato por 21 dias promove:

• Melhora de até 30% na qualidade do sono (avaliada pelo PSQI)
• Aumento do sono profundo e REM
• Redução na latência para dormir e fragmentação do sono (avaliado pelo Oura Ring)
• Melhora de até 70% na performance diurna (fadiga, humor, tensão)

O magnésio treonato se destaca por sua alta penetração na barreira hematoencefálica, o que justifica sua escolha em quadros que exigem ação neurológica central — como distúrbios do sono.

Mesmo com baixa concentração de magnésio elementar, é uma opção segura, eficaz e com respaldo científico. Pode (e deve) ser associada a outros ativos como inositol, taurina, L-teanina, GABA, fitoterápicos e óleos essenciais, oferecendo alternativas naturais antes da prescrição de psicotrópicos.

➡️ Na Pós-Graduação em Suplementação você será capacitado com o que há de mais atualizado e baseado em evidências nessa área que mais cresce na saúde.

✅ As vagas abrem dia 14 de Maio e são extremamente limitadas.

Entre na lista de espera preferencial para ter acesso a benefícios exclusivos. Link na descrição do perfil. ⚠️

20/12/2025

Baita dúvida de vocês que achei válido responder por aqui. Aproveitem!

➡️ Consulte com um profissional capacitado em suplementação para te orientar de forma individual e personalizada!

Compartilhe!

18/12/2025

➡️ Esse é apenas um pequeno corte de todo o conhecimento que eu abordo na Pós-graduação em Suplementação.

É um prazer para mim mergulhar dentro de todo o universo da suplementação e poder formar tantos profissionais 🙌🏼

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AS VAGAS ABREM DIA 14 DE MAIO E SÃO EXTREMAMENTE LIMITADAS ⚠️

16/12/2025

🚨SUPLEMENTOS PARA ATEROSCLEROSE

Será que é possível tratar a doença que mais mata no mundo com a ajuda da suplementação correta e individualizada?

Nesse vídeo eu te mostro todas as evidências que existem dos melhores suplementos para Aterosclerose. Compartilhe!!

⚠️ REFERÊNCIAS:

THE EFFECTS OF AGED GARLIC EXTRACT ON CORONARY ARTERY CALCIFICATION PROGRESSION AND BLOOD PRESSURE Poster Contributions
Poster Hall B1 Sunday, March 15, 2015, 3:45 p.m.-4:30 p.m.

Pycnogenol® and Centella Asiatica for asymptomatic atherosclerosis progression
G. BELCARO 1, M. DUGALL 1, M. HOSOI!, E. IPPOLITO 2,
M. R. CESARONE 1, R. LUZZI!, U. CORNELLI!, A. LEDDA!

Omega-3 for the prevention of cardiovascular diseases: meta-analysis and trial-sequential analysis

The Benefits of Omega-3 Fats for Stabilizing and Remodeling Atherosclerosis by James J. DiNicolantonio, PharmD & James H. O’Keefe, MD

Effectiveness of red yeast rice on carotid atherosclerosis: A
systematic review and
meta-analysis

Effect of Menaquinone-7 (vitamin K2) on vascular elasticity in healthy subjects: results from a one-year study

Vitamin K supplementation and vascular calcification: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

15/12/2025

Você acha que um infarto ou AVC acontece do nada?

A aterosclerose é um processo lento, silencioso e progressivo, que acontece dentro das artérias ao longo dos anos.

Tudo começa com uma disfunção do endotélio, a camada mais interna do vaso. Quando esse endotélio é agredido por inflamação crônica, resistência à insulina, tabagismo, hipertensão ou estresse oxidativo, ele perde sua função protetora.

A partir disso:

• Lipoproteínas, especialmente o LDL, penetram a parede arterial
• Esse LDL sofre oxidação
• O sistema imunológico é ativado
• Macrófagos englobam essas partículas e formam as chamadas células espumosas

Com o tempo, esse processo leva à formação da placa ateromatosa - uma estrutura composta por lipídios, células inflamatórias e tecido fibroso e cálcio que estreita o lúmen da artéria e dificulta a passagem do sangue.

O problema não é apenas o estreitamento progressivo. Placas instáveis podem romper, formando trombos que interrompem subitamente o fluxo sanguíneo, causando infarto do miocárdio, AVC ou morte súbita.

Por isso, entender como a placa se forma e evolui é o primeiro passo para prevenir a doença cardiovascular e que continua sendo a principal causa de morte no mundo. 🙏🏼

➡️ Siga o perfil para mais conteúdos sobre saúde e qualidade de vida 🙌🏼

15/12/2025

✅ Principais suplementos envolvidos no metabolismo ósseo:

• Vitamina D
Essencial para a absorção intestinal de cálcio e para a regulação do metabolismo ósseo.

• Vitamina K2 (MK-7)
Ativa a osteocalcina, proteína responsável por direcionar o cálcio para o osso — e não para tecidos moles.

• Magnésio
Cofator indispensável em diversas reações do metabolismo ósseo, incluindo a ativação da vitamina D.

• Silício orgânico
Atua diretamente na formação da matriz óssea viva, estimulando a síntese de colágeno e a mineralização adequada.

• Colágeno
Componente estrutural fundamental do osso, responsável por elasticidade, resistência e flexibilidade.

• Boro
Auxilia na retenção de minerais e na modulação hormonal relacionada à saúde óssea.

• Enxofre (MSM)
Importante para a integridade do tecido conjuntivo e para a qualidade da matriz extracelular óssea.

• Cálcio
Entra como estratégia complementar, apenas quando a ingestão alimentar é insuficiente - nunca como único pilar do tratamento.

📌
Prescrever suplementação para osteopenia e osteoporose exige visão integrada, individualização e conhecimento profundo de fisiologia óssea.

Se você é profissional da saúde, na Pós-Graduação em Suplementação você vai aprender tudo sobre o universo da suplementação de forma completa, segura e baseada nas melhores evidências científicas.

As vagas abrem dia 14 de Maio de 2026 e são extremamente limitadas. 🚨

➡️ Entre na Lista de Espera preferencial e tenha acesso a benefícios exclusivos. Link na descrição do perfil.

10/12/2025

Vitamina D3 e Vitamina K2 🚨

Um assunto que sempre me perguntam aqui é sobre doses, associações, e o que deve ou não deve ser tomado quando o assunto é vitamina D e K2. Veja o vídeo até o final para entender melhor sobre essa associação!

✅ Lembre-se de buscar um profissional capacitado em suplementação para lhe orientar da melhor forma.

Compartilhe!

07/12/2025

Suplementação de ferritina: via oral ou injetável? Qual seria indicado?

➡️ Lembre de sempre buscar um profissional capacitado em suplementação para te orientar de forma individual.

Compartilhe!!

03/12/2025

Se você está tentando engravidar mas não consegue, esse suplemento que cito no vídeo pode ser interessante pra você! 👀

De qualquer forma, sempre busque orientação de um profissional capacitado em suplementação para que ele possa te avaliar de forma individualizada.

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01/12/2025

MELATONINA: uma boa opção para melhorar o seu sono?

A resposta é: DEPENDE! Depende de como você vai reagir a ela. Algumas pessoas se sentem muito bem, outras tem pesadelos e sensações ruins.

➡️ Você precisa de um profissional capacitado que saiba te orientar qual a melhor opção para o seu sono. Existem diversas combinações que podemos fazer além da melatonina. Por isso, procure um bom profissional!

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29/11/2025

✅ Melhores suplementos para melhorar o colesterol - explicados de forma simples

Quando o assunto é otimizar o perfil lipídico, alguns suplementos se destacam pela evidência científica e pelo impacto real nos marcadores:

🍊 1. Extrato de Bergamota (fitossomado – ex.: Vasguard)
Rico em flavonoides que modulam a síntese hepática de colesterol.
✔️ Ajuda a reduzir LDL
✔️ Melhora o LDL oxidade
✔️ Forma fitossomada → mais absorção

🍚 2. Red Yeast Rice (Monascus purpureus – arroz vermelho fermentado)
É o famoso “Radish Rice” do vídeo.
✔️ Contém monacolina K, substância com ação semelhante à das estatinas
✔️ Reduz LDL de forma consistente
✔️ É um dos mais eficazes no curto prazo

🌾 3. Policosanol
Mistura de álcoois graxos derivados da cana-de-açúcar.
✔️ Ajuda a reduzir LDL
✔️ Pode aumentar o HDL
✔️ Atua modulando a síntese hepática de colesterol

🌿 Fitosteróis
Ideais para quem consome muito colesterol alimentar ou segue dieta rica em gordura saturada.
✔️ Reduzem a absorção intestinal de colesterol

🟡 Berberina (preferencialmente lipossomada)
Um dos mais versáteis.
✔️ Melhora resistência à insulina
✔️ Auxilia na redução do LDL e triglicerídeos
✔️ A forma lipossomada tem melhor biodisponibilidade

🔥 Niacina (apenas a que causa flush)
✔️ Pode aumentar o HDL
⚠️ A versão que NÃO dá flush geralmente não funciona
⚠️ Pode causar vermelhidão e sensação de calor — efeito esperado

✨ Cúrcuma
✔️ Pode ajudar, mas o efeito no colesterol é modesto
✔️ Funciona melhor como anti-inflamatório geral

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27/11/2025

⚠️ Ultraprocessados fazem mal - ontem, hoje e sempre.

E não é só “porque hoje têm mais ingredientes”. Mesmo quando eram mais simples, já eram um problema.

O ponto central é o grau de processamento, não apenas a lista de ingredientes. Alimentos ultraprocessados passam por etapas industriais que descaracterizam completamente o alimento original e incluem:

• fracionamento extremo de matérias-primas
• aditivos desenhados para enganar o paladar (corantes, aromatizantes, realçadores)
• combinação de açúcares, gorduras e sódio em proporções viciantes
• texturizantes que alteram digestibilidade e resposta metabólica

O resultado?

➡️ Picos maiores de glicose e insulina
➡️ Inflamação crônica de baixo grau
➡️ Alterações na microbiota intestinal
➡️ Maior risco de obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até depressão
➡️ Mecanismos de “engenharia alimentar” que estimulam hiperpalatabilidade e compulsão

Mesmo os ultraprocessados antigos — que tinham “menos química” — já afetavam o metabolismo. Os de hoje apenas agravam o problema com mais aditivos e fórmulas cada vez mais artificiais. ⚠️

Por isso, não existe ultraprocessado “inofensivo”.
O ser humano evoluiu com comida de verdade, não com produtos fabricados em laboratório.

E aqui entra um ponto crucial:

A alimentação precisa ser individualizada e orientada por médico e nutricionista - mas com um princípio universal: evitando os ultraprocessados ao máximo.

Busque ajuda profissional e siga o perfil para mais conteúdos sobre saúde e qualidade de vida 🙌🏼🙏🏼

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