14/01/2026
🧘 Presença: Estar no "aqui e agora", sentindo cada músculo e movimento.
Concentração: Focar a mente na execução correta, coordenando respiração e alinhamento.
Mente que esculpe: A consciência e a intenção mental guiam o corpo, resultando em força, controle e transformação.Presença: Estar no "aqui e agora", sentindo cada músculo e movimento.
Concentração: Focar a mente na execução correta, coordenando respiração e alinhamento.
Mente que esculpe: A consciência e a intenção mental guiam o corpo, resultando em força, controle e transformação.
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