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Dra Milema Medeiros

Auxilio na sua reabilitação e promovo saúde através do movimento. Mais de 5000 pacientes atendidos
RPG/Pilates/Neurologia/Dor/ Geriatria

31/03/2026

Eu sofro, mas me divirto...

21/03/2026

Vamos juntos combater o sedentarismo?
Passe essa mensagem adiante.
Movimente-se!

17/03/2026

Vem logo pro pilates!

13/03/2026

A ciência está aí pra te provar que você só vai ter benefícios se praticar uma atividade física regular.
Vem logo pro pilates!

11/03/2026

O movimento transforma, o movimento previne, o movimento trata, o movimento cura.

O que você fez por você hoje?

08/03/2026

Porque lugar de mulher é onde ela quiser!

08/03/2026

CHAPÉU DE FLOR

Aos 20 anos: Ela olha pra si mesma e se vê muito gorda, muito magra, muito alta, muito baixa, cabelo muito liso, muito encaracolado, decide sair, mas vai sofrendo.

Aos 30 anos: Ela olha pra si mesma e se vê muito gorda, muito magra, muito alta, muito baixa, cabelo muito liso, muito encaracolado, mas decide que agora não tem tempo pra consertar; então vai sair assim mesmo.

Aos 40 anos: Ela olha pra si mesma e se vê muito gorda, muito magra, muito alta, muito baixa, cabelo muito liso, muito encaracolado, mas diz: pelo menos eu sou uma boa pessoa, e sai mesmo assim.

Aos 50 anos: Ela olha pra si mesma e se vê como é. Sai e vai pra onde ela bem entender.

Aos 60 anos: Ela se olha e lembra de todas as pessoas que não podem mais se olhar no espelho. Sai de casa e conquista o mundo.

Aos 70 anos: Ela olha pra si mesma e vê sabedoria, risos, habilidades. Sai para o mundo e aproveita a vida.

Aos 80 anos: Ela não se incomoda mais em se olhar.
Põe simplesmente um chapéu de flor e vai se divertir com o mundo.

Talvez devêssemos pôr aquele chapéu de flor mais cedo!

Mário Quintana
Trecho "Chapéu de Flor"

Feliz Dia da Mulher! 😘💐👏👏👏👏

03/03/2026

Na UTI, músculo não é estética. É reserva de sobrevivência.

Quando o corpo enfrenta uma infecção grave, uma cirurgia grande ou dias acamado, ele entra em estado de estresse extremo. E sabe de onde ele tira energia para resistir? Do músculo.

Quem tem mais massa muscular tende a suportar melhor o tempo internado, perde menos funcionalidade e tem mais chance de recuperação. Porque o músculo funciona como reserva metabólica, ajuda na resposta imunológica e protege contra a perda acelerada de força que acontece quando a pessoa f**a parada.

Já quem tem pouca massa muscular perde força muito rápido, tem mais dificuldade para voltar a andar, subir escada, respirar com autonomia.

Músculo não é luxo. É proteção.

Você pode ignorar isso agora, mas o seu corpo está acumulando ou perdendo essa reserva todos os dias.

A pergunta é simples: se você precisasse lutar pela sua vida hoje, seu corpo estaria preparado?

Endereço

Rua Professor Benjamin Colucci, 50 Sala 503
Juiz De Fora, MG
36010-600

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