Método T-360

25/03/2025

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Algumas bases pra esse conteúdo:
⁃ Estudo da Frontiers in Neuroscience (2019): Uso de telas antes de dormir reduz produção de melatonina e altera qualidade do sono.

⁃ Pesquisa da Deloitte (2022): 65% checam o celular até 5 minutos antes de dormir. 48% interrompem o sono pra checar mensagens.

⁃ Estudo da Sleep Foundation (2021): Exposição a conteúdo acelerado (vídeos, áudios rápidos) aumenta níveis de cortisol à noite, dificultando o sono profundo.

07/03/2025

Os elementos que simbolizam a celebração do tempo no qual estamos juntos são a madeira e o ferro, que representam a força e a resistência do casal. 

Força para enfrentar os desafios, resistência para permanecer e lutar com amor, pois todos sabem que vida a dois não é fácil, mas com Deus e os princípios ensinados pelo nosso manual (Bíblia) f**a mais leve!

Sou grato a Deus por ter me dado você, e uma família maravilhosa. Eu amo você!

"Acima de tudo, porém, revistam-se do amor, que é o elo perfeito.
Colossenses 3:14

08/01/2025

Conhecimento é informação, sabedoria é saber aplicar aquilo que você recebeu!

04/01/2025

Amor, que o Senhor lhe abençoe e abençoe também este dia que lhe dá o direito de ser feliz, de encher o peito de alegria, abrir o melhor sorriso e abraçar este ano a mais em sua vida. Feliz Aniversário ❤️

08/12/2024

29/08/2024

Quando o cansaço bate no dia, é hora de fazer uma pausa, se hidratar e se reconectar com as suas metas.
E quer saber qual produto vai ser o seu aliado? Arraste para o lado e confira.

31/05/2024

Para muitos, a perda de peso pode ser um caminho muito difícil e complexo.

Porém, nos dias de hoje temos muitas opções que facilitam e auxiliam no emagrecimento e mudança de estilo de vida, para ter um estilo de vida ativo e saudável!

15/04/2024

Dormir bem é uma etapa essencial para uma rotina saudável, afinal é nesse momento que seu corpo recarrega suas energias e se prepara para um novo dia. 💚

Por isso, pensar em hábitos que envolvem desde estabelecer uma rotina de horário para dormir até criar um ambiente tranquilo e relaxante no quarto, faz toda diferença!

Quer saber mais? Comenta aqui em baixo, que te mostro 10 benefícios do nosso OneActive. 👇👇👇👇

22/02/2024

Este é um processo natural de perda de massa muscular que ocorre à medida que envelhecemos. Esse processo pode comprometer a qualidade de vida, aumentando o risco de quedas e afetando a independência.

A Creatina Herbalife é uma ferramenta útil nesse caso, pois auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade.

Lembrando que ela é 100% pura, monohidratada, vegana, livre de substâncias proibidas no esporte, sem aditivos de sódio e glúten e com 0 caloria.

15/01/2024

Me leva junto a Ti, Pai
Ao lugar secreto
Perto quero estar
Viver pra Te adorar...🎶

12/08/2022

Nosso MÉTODO vai TRANSFORMAR seu CORPO, sua ENERGIA, e seu modo de se ALIMENTAR! Protocolo completo com receitas, acompanhamento, grupo de apoio e muito mais!

11/08/2022

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, não se trata apenas de perder PESO, mas sim de viver MELHOR, ter mais ENERGIA, mais DISPOSIÇÃO e mais JUVENTUDE!