Natália Cunha psicóloga

24/09/2025

Antes de buscar o amor do outro, é essencial aprender a se valorizar.
O amor-próprio é a base que sustenta qualquer relação saudável.
Quando a pessoa se escolhe primeiro, não aceita menos do que merece.

22/09/2025

19/09/2025

Se em uma relação você sente medo constante de errar, não está diante de um amor verdadeiro.
O amor saudável não fere a autoestima, não manipula, não controla.
Ele acolhe, respeita e ajuda a pessoa a ser a melhor versão de si mesma.

17/09/2025

Muitas vezes, não são as palavras do outro que nos mostram a qualidade de uma relação, mas sim como nos sentimos dentro dela.

Em vínculos saudáveis, há leveza, liberdade e espaço para ser quem você é.
Em vínculos que adoecem, há medo, insegurança e a sensação constante de precisar se policiar.

Preste atenção nos sinais que o seu próprio corpo e coração já estão te dando. Eles são bússolas poderosas.

Pergunte-se: Depois de estar com essa pessoa, eu me sinto mais inteiro ou mais distante de mim?

15/09/2025

Relações saudáveis não se constroem na cobrança ou no medo, mas no respeito e na confiança.
O cuidado precisa vir dos dois lados: quando apenas um se doa, o vínculo se torna pesado.
O equilíbrio é a base para que o relacionamento seja um espaço de crescimento e não de desgaste.

11/05/2025

Porque desde cedo, mães nos ensinam que ser diferente é parte do nosso valor! ❤️

28/10/2024

Quantas vezes deixamos que as palavras do outro pesem mais do que deveriam? O que dizem sobre nós reflete muito mais a visão deles do que a nossa verdade.

Lembre-se: o que o outro diz só tem o poder que você dá a ele. Valorize sua própria visão sobre si mesmo!

10/10/2024

Cuidar da mente é fundamental para levar uma vida mais leve e equilibrada.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, é importante lembrar que a saúde mental merece tanta atenção quanto a física.

Reservar um tempo para se reconectar consigo mesmo, praticar o autocuidado e buscar ajuda quando necessário não é fraqueza, mas sim um sinal de coragem e amor-próprio.

Vamos juntos promover a importância de uma mente saudável e cultivar a paz interior.

09/10/2024

Nem sempre são as palavras que causam discussões, mas o tom com que elas são ditas.

Muitas vezes, uma frase simples pode ser interpretada de diferentes formas, dependendo da entonação e da maneira como é transmitida.

A comunicação eficaz vai além das palavras: envolve empatia, atenção ao outro e o controle emocional para evitar que mal-entendidos se transformem em conflitos.

Que tal refletir sobre como estamos nos expressando no dia a dia? 💬✨

04/09/2024

28/12/2023

O grande 2023 com copo na mão 🍻🍹🍷