Psicóloga Julia Souza de Biazzi

Psicóloga Julia Souza de Biazzi Te auxílio a gerenciar suas emoções, melhorar a autoestima e viver relações mais leves
CRP: 06/

Overreaction é uma expressão que se popularizou usada para falar de comportamentos ou emoções vistos como “exagerados”, ...
16/07/2025

Overreaction é uma expressão que se popularizou usada para falar de comportamentos ou emoções vistos como “exagerados”, fora do contexto real da situação.

Talvez não fosse exagero. Talvez fosse dor, história, defesa...

Se isso também acontece com você, a terapia pode ser o espaço onde você se reencontra com sua verdade e aprende a viver de forma mais leve e inteira 🤍

Se precisar de ajuda de um profissional qualificado.

Com amor,
Julia Biazzi
Psicóloga CRP 06/162161


“O caminho de saída do inferno……perpassa pelo inferno” Essa frase é da autora Marsha Linehan e nos convida a refletir:Nã...
09/07/2025

“O caminho de saída do inferno…
…perpassa pelo inferno”

Essa frase é da autora Marsha Linehan e nos convida a refletir:

Não dá pra escapar ilesa.
Não dá pra sair sem sentir.
É atravessando que se chega.

Porque fugir só prolonga.
Negar só adia.
Resistir só arrasta.

Mas atravessar…
Atravessar cura.
Transforma.
Liberta.

Se precisar de ajuda, a psicoterapia pode ser um lugar seguro para que você aprenda a fazer a travessia 🤍

Com amor,
Julia Biazzi
Psicóloga CRP 06/162161

As vezes a gente acha que precisa ser diferente para ser o bastante.Mais inteligente, mais gentil, mais comunicativa…Mai...
05/07/2025

As vezes a gente acha que precisa ser diferente para ser o bastante.
Mais inteligente, mais gentil, mais comunicativa…
Mais tudo… menos ser mais você mesma.

Mas a verdade, é que não há nada mais bonito do que olhar para si, ao em vez de olhar para fora.

Honrar quem você é, sua história, suas particularidades, seus passos.
E lembrar: só toca o mundo de verdade… sendo de verdade.

Então não subestime o valor de se manter fiel a si.
Ser verdadeira, por si só,
é uma forma gentil, firme e bonita
de deixar sua marca no mundo.

Fui fazer um bolo.Na hora de colocar no forno, derrubei tudo.A forma virou, a massa escorreu 😂A ideia era fazer um conte...
29/06/2025

Fui fazer um bolo.
Na hora de colocar no forno, derrubei tudo.
A forma virou, a massa escorreu 😂

A ideia era fazer um conteúdo bonitinho sobre alimentação afetiva, rotina saudável, autocuidado.
Mas a vida interrompeu.

Sim, sou desatenta às vezes.
Vira e mexe me atrapalho por isso.
E sim, fiquei com raiva de mim mesma.
Mas durou apenas alguns segundos.

Consegui me lembrar de como, há um tempo, eu costumava me tratar mal por ter esse traço mais desatento.
Hoje, consigo pausar. Respirar. Falar comigo com mais respeito.

Me peguei pensando nas minhas pacientes.
Em tantas falas angustiadas, naquele consultório, sobre um anseio inalcançável: O de ser “uma mulher ideal, sem defeitos.”

Aceitar que temos defeitos e que nem todos eles precisam de conserto, mas sim de acolhimento.
Pode parecer fácil, mas não é.

É um processo árduo.
Entre se perceber, querer melhorar, estar cansada de lutar contra a própria natureza… e então respirar fundo.
Esse respiro, às vezes, é o que cria espaço para a melhoria real 🦋

Todo ser humano tem defeitos.
A perfeição não é real.
As pessoas que vivem com mais leveza não são as que acertam tudo.
São as que aprenderam a se aceitar com amor e respeito.

Te convido a parar de se cobrar por ser perfeita.
A olhar com mais gentileza para suas falhas, seus traços difíceis e suas tentativas.
A rir da massa derramada. A se perdoar por ser humana.
E a lembrar: autocuidado também é isso.

Se precisar de ajuda nesse processo, estou por aqui.

Com amor,
Julia Biazzi
Psicóloga
CRP 06/162161

💭 Às vezes, a gente tem ótimas intenções. Mas se não vira ação… vira peso.O peso de pensar que deveria fazer, mas não fa...
27/06/2025

💭 Às vezes, a gente tem ótimas intenções. Mas se não vira ação… vira peso.

O peso de pensar que deveria fazer, mas não faz.
O peso de querer tanto que algo dê certo, mas não agir para fazer sua parte.

Escrevi essa frase e colei no espelho pra me lembrar de agir, mesmo com medo, mesmo sem estar 100%. Já pensou em fazer o mesmo?

Ando pensando muito sobre isso. Então decidi criar esse post pra quem se cobra demais e paralisa.

Porque procrastinar não é preguiça.
Às vezes é medo. Às vezes é perfeccionismo disfarçado.

Se você vive dizendo “eu deveria”, “eu preciso”, mas se sente travada, respira.
Começa por um passo. Um só.

Você sente daí que isso também é sobre você?

Me diz: o que você pode fazer hoje para caminhar em direção daquilo que deseja realizar?

🎯Sem ação, a esperança morre no plano das ideias.

🤍 Você não precisa passar por isso sozinha.
Se precisar de ajuda, busque um profissional qualificado.

Com amor,
Julia Biazzi
Psicóloga CRP 06/162161

Às vezes, achamos que precisamos de muito para realizar nossos sonhos. Mas, para um bom sonhador, até uma meia asa é o s...
27/03/2025

Às vezes, achamos que precisamos de muito para realizar nossos sonhos. Mas, para um bom sonhador, até uma meia asa é o suficiente para começar a voar. O primeiro passo, por menor que pareça, já nos leva mais perto do que imaginamos. ✨

A força de realizar está dentro de você. Às vezes, o que falta é aprender a enxergá-la. Olhar para si mesma com mais autoconfiança e autocompaixão pode te ajudar a aceitar os começos incertos, pois você só saberá se dará certo ao tentar.

Não espere por tudo perfeito. Acredite no poder do seu inicio. Cada passo dado, por mais simples que pareça, é uma conquista em si. 🤍

Se precisar de apoio para se reconectar com seu potencial e caminhar em direção aos seus objetivos, busque um profissional da psicologia qualificado.

Com amor,
Julia Biazzi - psicóloga CRP 06/162161

Aceitar isso, torna o caminhar mais leve 🍃
21/03/2025

Aceitar isso, torna o caminhar mais leve 🍃

💬 Sabe quando a gente até sabe o que precisa fazer, mas procrastina?💬 E quando a gente realmente quer fazer algo, mas nã...
11/03/2025

💬 Sabe quando a gente até sabe o que precisa fazer, mas procrastina?
💬 E quando a gente realmente quer fazer algo, mas não se sente motivado?

🟢 O que pode estar faltando é você descobrir o quão importante aquilo é para sua vida.

Se você quer descobrir como seu cérebro reage ao exercício físico e entender a imporancia para a saúde e bem estar, leia o post e se tiver dúvidas, pode me chamar no DM 😊

Eu entendo que começar pode ser difícil, mas o desejo e a busca por informações já são primeiros passos importantes.

Lembre-se de que se não conseguir sozinho, você pode buscar ajuda de um profissional qualificado.

🤝 Na psicoterapia, você descobre sobre as profundezas das suas dificuldades, sobre o que te trava e juntos elaboramos planos estratégicos para você alcançar seus objetivos.

Compartilha para que mais pessoas descubram o quão importante é o cuidado do corpo para a mente 🤍

Com amor,
Julia Biazzi- psicóloga
CRP 06/162161

Você já parou para pensar no peso das suas decisões?🤔A cada minuto, fazemos escolhas… Ao levantar da cama quando o despe...
07/03/2025

Você já parou para pensar no peso das suas decisões?🤔
A cada minuto, fazemos escolhas…

Ao levantar da cama quando o despertador toca, você está escolhendo, ao decidir qual roupa vai vestir para um dia de trabalho, ao pegar o celular para ver as atualizações nas redes sociais você também está escolhendo.

Contudo, podemos agir tão no automático que negligenciamos nosso poder consciente de tomada de decisão.

Principalmente quando estamos envolvidos por alguma emoção, tendemos a não prestar atenção em nossas ações e isso pode te levar a decisões impulsivas fogem da vida que você quer construir.

Por exemplo: Joana que preza por um bom relacionamento amoroso, mas em meio a algum desacordo, sentiu raiva e estando envolvido emocionalmente, não prestou atenção no lado racional e de maneira involuntária, contradizendo com seu valor em ter um relacionamento saudável, no calor do momento, acabou se comunicando de forma agressiva.

Outro exemplo: Marina almeja subir de cargo, sabe que para isso precisa terminar sua pós graduação. Mas escolheu parar de estudar há 6 meses, pois, ao invés de lidar com a sensação incômoda de assistir a uma aula entediante, preferiu fugir.

💬 Se você pudesse tomar decisões mais conscientes e alinhadas com seus valores, o que mudaria na sua vida?

✅ Pois temos como desenvolver essa habilidade!
Na terapia cognitivo-comportamental, aprendemos a sair do piloto automático e a entender nosso próprio funcionamento, identificando o que nos leva a escolhas prejudiciais, aprendendo a se regular emocionalmente para não agir no impulso das emoções

Uma ideia que muito me ajuda a ter ações mais coerentes é me perguntar: se eu escolher o mais fácil agora (por exemplo faltar da academia por preguiça), amanhã quando eu olhar para essa minha escolha, eu vou me orgulhar disso?

Você pode não ter culpa por ainda não ter aprendido a fazer escolhas mais conscientes, mas tem o poder de assumir a responsabilidade e mudar isso a partir de agora.

Faz sentido para você?🤍✨
Me conta aqui nos comentários ou manda em DM

Julia Biazzi, psicóloga - CRP 06/162161

Procurando fotos atuais nossas percebi que não temos muitas, isso por que quando estamos juntos estamos sempre tão conec...
28/02/2025

Procurando fotos atuais nossas percebi que não temos muitas, isso por que quando estamos juntos estamos sempre tão conectados que tirar fotos passa despercebido.

Percorrendo toda minha galeria de fotos, encontrei muitas fotos suas, que eu tiro e as vezes você nem percebe.

Amo e admiro você em tanta coisa, seu zelo e capricho com tudo que você faz, seu cuidado e a forma como você lida com nossos sobrinhos, seus talentos, acho graça quando você se irrita com algo que sai fora do planejado e me derreto toda percebendo seus movimentos corajosos para enfrentar seus conflitos pessoais, que demonstram tanta força! E por falar em força, te ter ao meu lado me trás a certeza de que posso me proteger sozinha, você me encoraja tanto para isso, mas tenho a segurança em saber que você faria tudo para me proteger, pois você me transmite isso.

E um bocado desses momentos em que to te admirando ainda mais estão registrados em fotos suas no meu celular (inclusive as suas caras feias rsrs❤️)

Amadurecer ao seu lado tem sido incrível. Agradeço à Deus, à você e à mim mesma pela paciência e abertura que tivemos para aprender e reaprender sobre amor. Desenvolvemos humildade para escutar verdadeiramente um ao outro, deixando o ego de lado e transformando nossa relação num porto seguro, onde sabemos que estaremos ali, um para o outro.

Passamos tantos momentos difíceis e que hoje mesmo estávamos rindo ao lembrar de alguns perrengues vividos k*k. Se eu tivesse que escolher passar por isso de novo, com você ao lado, eu escolheria, pois todas as dificuldades nos trouxeram para onde estamos hoje.

Nossa relação leve e segura é uma conquista.

Espero que possamos envelhecer juntos para olhar para trás e nos orgulharmos de tudo que construímos.

Como eu sempre digo para minhas pacientes: um relacionamento é uma construção, que precisa da mão de obra dos dois e disposição dos dois.
Não só na conquista, mas durante toda a relação.
Por aqui, continuamos com a mão na massa.

Murilo, amor amar você e amo nossa vida juntos ❤️

🎯 Mudar comportamentos disfuncionais como por exemplo não se alimentar bem, não se exercitar, procrastinar e etc é o des...
22/01/2025

🎯 Mudar comportamentos disfuncionais como por exemplo não se alimentar bem, não se exercitar, procrastinar e etc é o desejo de muita gente…

🚀 Mas muitas pessoas não sabem que a ajuda de psicólogo pode ser fundamental para a extinção de hábitos e comportamentos ruins e a criação de hábitos e comportamentos saudáveis e que te possibilite chegar em seu objetivo.

🧡 Na psicoterapia existe um olhar único para o paciente, acolhendo suas dores, compreendendo o que mantém suas dificuldades e construindo um presente que se alinhe com seus desejos de futuro.

🦋 Não se deixe para depois! Se precisar, busque ajuda profissional.

Com amor,
Julia Biazzi
Psicóloga CRP 06/162161

É fato que não conseguiremos ser efetivos todos os dias.Seja por alguma 📍💔situação ruim que aconteceu, 😡💬 algo ruim dent...
09/01/2025

É fato que não conseguiremos ser efetivos todos os dias.

Seja por alguma 📍💔situação ruim que aconteceu, 😡💬 algo ruim dentro de você (pensamento ou sentimentos) ou em situações onde não temos controle, como 🤢🤒uma doença.

É fácil demais cairmos no pensamento punitivo do tipo:

💬“você deveria estar fazendo tal coisa”
💬 “desse jeito nunca vou ser bom o suficiente”
💬”já que tal coisa não está dando certo, não farei mais nada”
💬 “eu não presto para nada”…
E etc

Pensamentos desse tipo além de alterar nosso estado de humor para pior e de fato contribuir para atrasar nossos projetos (como o ciclo demonstrado na imagem 2 desse post), sejam eles profissionais, acadêmicos ou pessoais, sobretudo é DESUMANO.

E sinceramente eu acredito que você não julgaria alguém que você ama do jeito que você se julga quando por algum motivo não consegue suprir suas expectativas.

Quanto mais você encara situações ruins como algo que deveria repreender, mais você se afasta de uma inteligência emocional saudável e de se tornar resiliente.

Então tire um print desse post para os dias difíceis em que você se sente “patinando” na ruminação de pensamentos e lembre que quanto mais você lidar com aceitação e compreensão consigo, mais leve se tornarão seus dias difíceis.

Se precisar de ajuda, busque um profissional qualificado.

Com amor,
Julia Biazzi
Psicóloga

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