Psicóloga Natália de Genova

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Jundiaí, SP
Psicóloga Natália de Genova

Página para divulgar o trabalho da psicologia dentro dependência química.

Sou Psicóloga Clínica e especializada em dependência química e esse será um espaço para divulgar o meu trabalho profissional.

20/02/2024

A Síndrome da Boazinha possui alguns pensamentos disfuncionais que são característicos. Geralmente, são pensamentos com a conotação de obrigatoriedade e submissão, no qual a pessoa acredita que é um dever dela "agradar a todo custo" o outro. Veja se você se identifica com esses padrões de pensamentos:

"Eu devo fazer isso pra fulano, por que assim ele vai ficar feliz comigo"

"Eu tenho que levar ciclano em tal lugar pra não contrária-lo"

"Eu preciso fazer isso, se não, não vão me aceitar"

Percebe que são pensamentos que faz você pensar que "precisa" fazer algo pelo outro, e dessa forma acaba esquecendo de você!

Se precisar de ajuda para identificar, conte comigo!

📞📝💻

06/02/2024

O que é a Síndrome da Boazinha?

É uma Síndrome que possui como característica a compulsão por agradar. A pessoa acredita que agradar o outro fará com que diminua o desconforto de não ser aceita. Faz de tudo para que gostem dela, e não aceita a ideia de que possam não gostar.

Geralmente, são pessoas que apresentam um alto nível de ansiedade e que buscam constantemente evitar conflitos ou confrontos com outras pessoas para evitar lidar com emoções desagradáveis como raiva, medo, tristeza.

O hábito em agradar é tão forte que a pessoa, muita das vezes não consegue se controlar. Precisando de ajuda para identificar esse padrão de comportamento.

Caso reconheça os sintomas dessa Síndrome, procure ajuda profissional!

16/12/2023

Entender a relação entre ansiedade e dependência emocional nos permite trilhar um caminho mais consciente e saudável.

A autonomia emocional começa quando aprendemos a acalmar nossas próprias ansiedades e nutrimos um relacionamento sólido conosco.

15/12/2023

Às vezes, esquecemos que a verdadeira essência da nossa jornada é abraçar a complexidade da experiência humana. Não precisamos ser definidos por uma única emoção ou característica; afinal, é normal ser... e também...

💖 É Normal Ser Alegre...
E também ter dias em que a tristeza se faz presente. A alegria não exclui a profundidade das emoções; ela coexiste com a tristeza, criando um mosaico emocional único.

🌧️ ... E Também Sentir Melancolia:
Às vezes, a chuva da melancolia visita nossos corações. Aceitar esses momentos não apenas valida nossa experiência, mas também nos conecta com a beleza de sentimentos profundos.

🌞 É Normal Ser Otimista...
E também enfrentar momentos de pessimismo. O otimismo não precisa ser constante; ele brilha com mais intensidade quando emerge das sombras do pessimismo.

🌪️... E Também Vivenciar Turbulências:
Como seres em constante movimento, é normal encontrar turbulências. Aceitar esses desafios nos torna mais resilientes e capazes de navegar pelas adversidades.

🌈 É Normal Ser Confiante...
E também ter momentos de dúvida. A confiança não é estática; ela flui e reflui, moldando-se conforme navegamos pelas águas desconhecidas da vida.

🤔 ... E Também Sentir Incerteza:
A incerteza é uma companheira constante na jornada da vida. Abraçar a incerteza nos permite crescer através da adaptação e da descoberta.

🚀 É Normal Ser Determinado...
E também experimentar períodos de desânimo. A determinação é como um foguete impulsionando-nos para o alto, mas até os foguetes precisam ocasionalmente recarregar.

🌊 ... E Também Sentir Calmaria: A calmaria é parte integrante da jornada. Nos momentos de quietude, encontramos espaço para refletir e recarregar nossas energias.

Assumir a dualidade é abraçar a riqueza da experiência humana. Não somos seres unidimensionais; somos feitos de nuances, contrastes e emoções multifacetadas. Permita-se sentir e aceitar cada parte de quem você é. ✨

11/12/2023

Pra você conhecer um pouco mais sobre o meu trabalho.

07/12/2023

Libertar-se das mentiras da dependência emocional é um passo corajoso em direção à autenticidade e ao amor próprio. ✨

Lembre-se sempre: a verdadeira felicidade e plenitude vêm de dentro de nós. É ao nos amarmos, aceitarmos e cultivarmos relacionamentos saudáveis que construímos a base para uma vida significativa. 💪🏼

05/12/2023

Em meio à jornada da vida, é fácil perder de vista as verdades fundamentais sobre quem somos. Hoje, quero compartilhar alguns lembretes poderosos para reconectar você consigo mesma!🌟

✅ Você é Única: Cada pessoa é uma obra-prima única. Suas peculiaridades e singularidades fazem de você alguém especial e valiosa.

✅ Em Processo Constante: Estamos sempre em evolução. Seja paciente consigo mesma; o crescimento pessoal é uma jornada, não um destino.

✅ Suas Emoções São Importantes: Não ignore ou subestime suas emoções. Elas são expressões legítimas de sua experiência e merecem ser reconhecidas.

✅ Autenticidade é Poder: Seja autêntica. A verdadeira força reside na coragem de ser quem você é, sem máscaras.

✅ Você Merece Respeito: Defenda seus limites e exija respeito. Relacionamentos saudáveis são construídos sobre o alicerce do respeito mútuo.

✅ Você é Mais Forte do que Pensa: Diante dos desafios, lembre-se da sua força interior. Você já superou obstáculos que nem imaginava serem possíveis.

💖 Lembre-se destas verdades sempre que sentir dúvidas ou inseguranças. Você é incrível exatamente como é. ✨💪

01/12/2023

O gaslighting é uma forma de abuso psicológico que pode ocorrer em relacionamentos, incluindo aqueles marcados pela dependência emocional.

Essa manipulação envolve distorcer a percepção da realidade da outra pessoa, minando sua confiança na própria memória, percepção e sanidade mental. No contexto da dependência emocional, o gaslighting pode ser particularmente prejudicial.

Quando alguém dependente emocionalmente é alvo de gaslighting, a pessoa manipuladora muitas vezes tenta convencê-la de que suas emoções, pensamentos e experiências não são válidos. Isso pode levar a uma maior dependência, já que a vítima começa a questionar sua capacidade de tomar decisões ou interpretar adequadamente os eventos.

Exemplos de gaslighting na dependência emocional podem incluir negar eventos que realmente ocorreram, minimizar o impacto de comportamentos prejudiciais ou culpar a vítima por suas próprias angústias. Essa forma de abuso pode intensificar a dependência emocional, uma vez que a pessoa manipulada pode se sentir ainda mais desamparada e incerta sobre sua própria realidade.

A conscientização sobre o gaslighting e a busca por apoio profissional são passos cruciais para superar não apenas a dependência emocional, mas também para reconstruir a confiança e o senso de realidade.

Você conhece alguém que passa ou já passou por isso? Compartilha esse post com ela. ✨

30/11/2023

Você tende a se culpar por expressar suas necessidades, estabelecer limites ou buscar autonomia emocional?

A culpa muitas vezes decorre de uma autoimagem negativa e da crença equivocada de que são responsáveis pelas emoções e ações do parceiro.

Desconstruir esse sentimento requer autoconsciência, aceitação e a construção de relações mais equilibradas, onde a autonomia e a expressão saudável de emoções são valorizadas.

Liberte-se da culpa e reconstrua sua independência emocional! Abraçar a autoconsciência, desafiar crenças limitantes e buscar apoio profissional são passos fundamentais para romper os grilhões da dependência emocional.

Tome o controle da sua narrativa emocional e embarque em uma jornada de autodescoberta e relacionamentos saudáveis.

Você merece viver livre da culpa e construir conexões genuínas. Entre em contato comigo através do link da bio e dê o primeiro passo rumo à sua libertação emocional!

Psicóloga Natália Genova | CRP: 06/110033

28/11/2023

Não. Nem toda dependência emocional conduz a relacionamentos abusivos. Quando baseada em reciprocidade, apoio mútuo e fortalecimento da conexão emocional, ela se torna saudável.

Isso ocorre quando ambos mantêm autonomia emocional, buscando e oferecendo suporte de maneira equilibrada, promovendo um ambiente de confiança e crescimento mútuo.

Contudo, a dependência emocional pode precipitar relacionamentos abusivos, onde a busca desesperada por validação pode resultar em padrões prejudiciais, onde a vulnerabilidade emocional pode criar um ciclo em que a aceitação de comportamentos abusivos se torna tolerável, comprometendo a saúde emocional e a dinâmica relacional.

A conscientização e intervenção terapêutica são cruciais para interromper esse ciclo e fomentar relações mais saudáveis. ✨

13/11/2023

Para começar bem a semana! 🌷
Já salve esse checklist para colocar em prática. ✨

06/11/2023

Praticar o autocuidado de forma consistente tem um impacto positivo significativo na redução da dependência emocional e no desenvolvimento de relacionamentos mais saudáveis.

Você tem praticado o autocuidado? ✨

Endereço

Jundiaí, SP

Telefone

011999266732

Site

http://psivcrelacionamento.wordpress.com/

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