Dr. Rubens Kanno

18/03/2025

Demoraram para entregar mas finalmente chegou…
Mais um certificado para a coleção…📜👨‍🎓

14/03/2025

Participando do Cogresso de Medicina Regenerativa para manter atualizado nas novidades da Medicina.🧑‍🔬🩺

14/03/2025

24/05/2022

A obesidade e o excesso de peso são
comprovadamente fatores que contribuem
para dores nas costas, portanto devem ser evitados. A prática de atividade física e
fortalecimento principalmente da região
abdominal, que é a que mais protege a coluna vertebral, é o mais recomendado.

23/05/2022

Não existe uma resposta certa para essa
pergunta. No final, tudo é sobre cuidado. Ao escolher uma mochila comum, prefira as de alças largas e diversos bolsos, assim você pode melhor distribuir o peso. Ao optar por uma mochila de rodinhas, instrua a criança que alterne os braços de tempos em tempos.

20/05/2022

Preste atenção especial ao peso da mochila. Muitos livros, cadernos, lancheira, podem acabar gerando peso o suficiente para que a criança tenha que projetar o corpo para frente de forma que consiga carregar o peso. Isso pode sobrecarregar o pescoço, ombros, além das articulações e músculos. Portanto, o peso da mochila nunca deve ultrapassar 10% do peso da criança.

19/05/2022

Muito se fala sobre dores nas costas em
adultos e idosos, mas pouco se fala sobre os desgastes que podem acontecer na coluna das crianças. Entretanto, elas podem desenvolver alguns problemas nesta região do corpo, principalmente por estarem em fase de crescimento. Preste atenção nos pequenos a partir dos 5 anos, antes disso dificilmente haverá desgaste na coluna.

18/05/2022

As vezes as dores podem ser algo
passageiro, uma simples dor que pode ser tratada com uma compressa quente, mas em outras vezes a causa e tratamento da dor só podem ser identificados através de auxílio médico. Então não hesite em procurar esse auxílio!

17/05/2022

Evite ao máximo levantar pesos durante a sua gestação. Mas se for necessário, segure o objeto próximo do corpo, dobre os joelhos e mantenha a coluna ereta, dessa forma você minimiza os riscos de impactos na coluna que podem causar dores.

13/05/2022

Existem exercícios de alongamento
específicos para as pernas e costas que
podem ser feitos duas vezes por dia durante a gravidez e podem previnir dores nas costas, principalmente na região lombar.

Entretanto, deve-se ter recomendação médica para tal, afinal, em alguns casos pode ser prejudicial para o desenvolvimento da gestação.

12/05/2022

Algumas dicas do Dr. Rubes para o descanso das mamães. Compartilhe se gostou!

10/05/2022

É quase um conhecimento geral de que praticar atividades físicas faz bem para o seu corpo como um todo, mas neste texto eu foquei em exemplos práticos de como essas atividades afetam diretamente a saúde da sua coluna vertebral. Por isso, vale dar uma conferida. (link na bio)