M Jundiaí SP

03/10/2022

Saber se alimentar com CONSCIÊNCIA, esse foi um dos grandes aprendizados da nossa querida Cris!!
Acredite, é possível SIM alcançar uma transformação!

30/09/2022

E você é do time que come rápido ou mais devagar?

Acredite, comer devagar traz tantos benefícios que você vai querer saber como ter esse hábito. Passe para o lado e entenda!

29/09/2022

E hoje vamos de dessa querida cliente Luceni que ficou a autoestima lá nas alturas depois dos resultados alcançados! 🥰😊

28/09/2022

28/09/2022

Pode não existir só uma receitinha mágica para acabar com as celulites, mas existem várias coisas que você pode fazer que vão ajudar, e muito! 😄

✨Para começar: a alimentação. Tudo que você come reflete por fora, então é bem importante dar uma atenção especial para o que você está comendo.

✨Segundo: atividades físicas. Qualquer atividade está valendo! Escolha o que você mais gosta, seja dança, caminhada, andar de bike ou musculação mesmo.

Siga essas dicas e agende um horário conosco, aqui vamos te ajudar nesse processo! 😉

27/09/2022

Afinal de contas, é certo mesmo separar as refeições entre: café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar?

O médico Paulo Muzy te conta no vídeo!!

25/09/2022

Aquela vontade ENORME de um docinho não passa em branco, né?

E claro que você pode comer um docinho, mas às vezes, não é fome, é sede ou a falta de atividades que te proporcionam tanto prazer quanto um doce. E quando é isso, não é vontade de doce de verdade, então vale a pena se segurar e tentar tomar água ou criar o hábito de praticar um hobby. O que acha?

23/09/2022

Iogurte e suas mil formas de usar!

Para deixar o seu lanche ainda mais gostoso e criativo, o que acha de incrementar o iogurte? Frutas, Fiber Protein, aveia e tantos outros ingredientes já dão um up, proporcionando até mesmo mais vitaminas e minerais para o nosso corpo.

Faça o teste com essas sugestões e conta para nós qual você gosta mais!