Psicóloga Mariana Oliveira

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Brasil
Jundiaí, SP
Psicóloga Mariana Oliveira

Psicóloga
Especialista em Terapia Cognitivo Comportsmental

15/05/2026

Nada disso invalida sua evolução. Só mostra que crescimento não é uma linha reta, e sim um processo cheio de avanços, contradições e pequenas quedas no caminho e tudo isso faz parte.

A questão não é que nunca vamos cair, mas não transformar cada queda em prova de fracasso 🤍.

11/05/2026

A terapia não é um lugar onde alguém “conserta” você. É um processo de construção e algumas atitudes podem aproximar ou afastar essa mudança.

08/05/2026

A verdade é que mudanças mais duradouras geralmente nascem de combinados mais possíveis.

Coisas que cabem na rotina real, nos dias corridos, nos dias sem energia, nos dias comuns.

Não foque na perfeição. Foque em continuar fazendo mesmo sem estar no “modo ideal”.

07/05/2026

Tudo o que foi aprendido, pode ser questionado.

Salva esse post pra lembrar disso 🤍

01/05/2026

As pequenas pausas de abril ✨

30/04/2026

Sustentar uma vida com essa exigência de acerto constante é inevitável. Não à toa, isso cansa e, em algum momento, paralisa.

A consistência te coloca num lugar de: em vez de se perguntar o tempo todo “o que isso diz sobre mim?”, a lógica passa a ser “eu consigo sustentar isso, mesmo sem estar no meu melhor?”.

Você deixa de depender de um estado ideal pra continuar e começa a evoluir a partir do é possível, inclusive nos dias mais comuns.

No fim, o que muitas vezes parece ser disciplina pode ser, excesso de exigência.

28/04/2026

Não vamos satisfazer todo mundo. É isso!

As pessoas gostam da pessoa que concorda, não confronta, não se incomoda.

E talvez, você aprendeu que ser aceita dependia disso: se moldar, se calar, agradar.

No fim, você se mantém na vida das pessoas pelo que é…ou pela versão que criou para não perder ninguém?

22/04/2026

Se tirassem o seu trabalho, as tarefas do dia, funções.
O que sobraria?

Aos poucos a gente vai se confundindo com aquilo que produzimos. Como se existir precisasse sempre vir acompanhado de alguma utilidade.

E não, isso não signif**a que trabalho não importa. Mas talvez ele não possa ser o único lugar onde você se reconhece. E suas experiências mais importantes e valiosas, não vão para o se currículo.

16/04/2026

Descanso é direito. E ainda assim, sentimos que parar é errado, que é sinal de fraqueza, ou que há outras mais importantes para fazer.

O descanso que deveria ser só um momento de pausa, vem acompanhado de culpa: “deveria estar fazendo mais”, “não posso tirar um tempo para mim”, “o que vai pensar?”.

E assim seguimos no automático.

Pergunte-se

- quais tarefas podem esperar sem danos reais?
- como posso separar meu valor da minha produtividade?

13/04/2026

Quando a sua atenção f**a presa no que falta, no que não saiu perfeito ou no que ainda não foi feito, tudo o que você faz perde valor.

Diminuir esse padrão começa por reconhecer, de forma intencional, o que já foi feito e não só o que ainda está pendente.

07/04/2026

Essa vontade de crescer, pode ser na prática, uma tentativa de compensar uma sensação de insuficiência que não se resolve com mais entrega ✨

Endereço

Avenida Paulo Prado
Jundiaí, SP

Telefone

+5544991634248

Site

https://marioliveirapsico.wixsite.com/my-site

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