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Psicóloga Renata Preteroto

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Brasil
Jundiaí, SP
Psicóloga Renata Preteroto

Psicóloga clínica - CRP 103550/06
Cognitivo comportamental
Atendimentos on-line e presencial (crianças, adolescentes e adultos.)

24/12/2025

Que o Natal seja mais do que uma data no calendário.
Que seja pausa, acolhimento e reconexão com o que realmente importa.

Que haja espaço para a gratidão pelas conquistas,
para a compaixão com as dores
e para a esperança de novos recomeços.

Que a paz, a luz e o amor do Menino Jesus encontrem morada no seu coração.
Feliz Natal! 🤍✨

16/12/2025

O fim do ano costuma trazer balanços, cobranças e comparações — mas também pode ser um convite ao acolhimento. ✨

Essas frases são lembretes gentis para você atravessar esse período com mais leveza, respeitando seu tempo, seus limites e sua história.

Salve este post para reler sempre que a pressão aparecer 🩵

E lembre-se: você não precisa chegar inteira ao fim do ano para merecer descanso.

#2026

12/12/2025

Às vezes, na correria das emoções, nossa primeira reação é querer entender tudo imediatamente: por que aquilo aconteceu, qual é o sentido, o que fazer agora. Mas a verdade é que nem sempre a compreensão vem na mesma velocidade da experiência.

Acolher é permitir-se pausar.
É olhar para o que você sente sem cobrança, sem julgamento, sem a pressa de resolver.
É oferecer a si mesmo o mesmo cuidado que você ofereceria a alguém que ama.

Quando você se acolhe, cria espaço para respirar — e é nesse espaço que, pouco a pouco, a compreensão nasce.
Não porque você pressionou… mas porque você se permitiu sentir.

Lembre-se:
Primeiro acolha.
Depois, com calma, você entende.

✨ Se precisar de ajuda nesse processo, estou aqui para caminhar com você.

04/12/2025

Às vezes, um acontecimento chocante revela muito mais sobre nós do que imaginamos.

A história do menino que entrou na jaula da leoa nos lembra de algo profundo: nossas emoções são impulsos naturais, mas nossos limites são aprendidos.

Quando a curiosidade, o medo ou a impulsividade falam mais alto, é fácil ultrapassar linhas que garantem nossa segurança — física e emocional.

E isso vale para crianças… e também para adultos.
Que essa história nos faça pensar sobre o quanto precisamos educar, orientar e, acima de tudo, acolher.

Porque por trás de cada atitude arriscada, existe alguém pedindo ajuda, atenção ou compreensão. 💙

28/11/2025

✨ Cuidar da mente também é caminhar em direção a uma vida mais leve.

Cada frase desse carrossel é um lembrete de que você não precisa ter todas as respostas hoje — só precisa se permitir sentir, evoluir e escolher por você. 🌿

🧠✨ Salve para lembrar nos dias difíceis
💬 Compartilhe com alguém que precisa ler isso hoje

25/11/2025

Às vezes, aquilo que chamam de “drama” é, na verdade, a soma de pequenas dores que você segurou sozinha por tempo demais.

É o cansaço emocional de sempre ser forte, de engolir o choro, de silenciar para não incomodar. É aquilo que você não disse, mas sentiu. É o que você deixou para depois, por achar que “não era tão importante assim”.

Quando a dor transborda, não é fraqueza — é humanidade.
É o limite dizendo: “eu também preciso de cuidado”.
Se permita olhar para o que dói sem culpa. Nomear o que sente. Procurar apoio.

Você não precisa carregar tudo sozinha.

E expressar a dor não te faz exagerada — te faz real.
Cuidar de si é, antes de tudo, reconhecer quando algo já não cabe mais dentro de você.

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17/11/2025

A espera pode despertar ansiedade, inquietação e aquela sensação de que o tempo simplesmente não passa.
Isso acontece porque, quando não temos controle sobre o resultado, nossa mente tenta preencher o vazio com suposições — muitas vezes negativas.

Mas existem formas mais saudáveis de lidar com esse período:
✨ 1. Traga sua atenção para o presente.
A ansiedade vive no futuro. Práticas simples de respiração ou mindfulness ajudam a lembrar seu corpo que você está segura agora.
✨ 2. Dê nome ao que você sente.
Reconhecer a ansiedade diminui sua intensidade. Pergunte-se: “O que exatamente estou temendo?”
✨ 3. Estabeleça pequenas rotinas.
Criar estrutura ajuda o tempo a passar de forma mais leve e organizada.
✨ 4. Evite o ciclo da antecipação.
Repetir mentalmente “e se…?” só aumenta a tensão. Troque por pensamentos mais ancorados na realidade.
✨ 5. Seja gentil consigo mesma.
Esperar é humano. Você não precisa “dar conta” de tudo de forma perfeita.

A espera pode ser desconfortável, mas também pode ser um convite para desenvolver paciência, autocompaixão e presença. 🌿

Se fizer sentido para você, salve esse post para lembrar nos dias mais difíceis. 💙

03/11/2025

✨ Novembro chegou… e com ele, a lembrança de que o ano está quase terminando — faltam apenas 59 dias.

Mas calma. 🌿 Não é sobre correr para dar conta de tudo, e sim sobre respirar e reconhecer o quanto você cresceu até aqui.

Cada desafio, cada pausa, cada recomeço fez parte da sua construção. Ainda há tempo para viver o que faz sentido, para desacelerar, e para cuidar de você. 💙

Que novembro traga leveza, consciência e a sensação boa de estar exatamente onde você deveria estar. ✨

29/10/2025

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar terapia quando “não aguentam mais”...

Mas a verdade é que o processo terapêutico não é apenas para momentos de crise — ele é também um caminho de autoconhecimento, prevenção e fortalecimento emocional. 💙

A terapia pode te ajudar a entender suas emoções, melhorar seus relacionamentos e lidar com desafios antes que eles se tornem maiores.

👉 Arraste para o lado e descubra como eu posso te ajudar a cuidar da sua saúde mental de forma leve e constante.

23/10/2025

✨ Nem todo amor machuca — e quando machuca, não é amor. 💔

Relacionamentos abusivos não começam com gritos, controle ou agressões. Eles começam, muitas vezes, com carinho em excesso, ciúmes “justificados” e pequenas concessões que, aos poucos, te fazem perder a tua voz.

Reconhecer o abuso é o primeiro passo pra se libertar dele.
A terapia pode te ajudar a enxergar o que o medo tenta esconder. 💭

🕊️ Você merece um amor que acolhe, não que aprisiona.

Endereço

Rua Hilda Del Nero Bisquolo, 102/Sala 812
Jundiaí, SP
13208703

Site

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