Erik Porto - Fisioterapia

01/02/2025

O andador com rodas pode ser um grande aliado para quem precisa de apoio na caminhada sem perder mobilidade! Mas quando ele é indicado? 🤔

✅ Falta de equilíbrio leve a moderado – Para quem precisa de um suporte extra, mas ainda consegue caminhar.
✅ Fraqueza muscular ou fadiga – Ideal para idosos ou pessoas com artrite, Parkinson e outras condições.
✅ Pós-cirúrgico – Ajuda na recuperação de cirurgias no quadril, joelho e mais.
✅ Dificuldade para levantar andadores fixos – Se a força nos braços não é suficiente, o modelo com rodas facilita o uso.
✅ Mais independência e conforto – Muitos modelos têm assento e cesto para pausas e transporte de objetos.

⚠️ Cuidado! Se a pessoa não tem controle para segurar e frear o andador, um modelo fixo pode ser mais seguro.

📌 Sempre consulte um profissional para escolher o modelo certo para você!

24/12/2024

Que a magia do Natal preencha seu coração com alegria, paz e amor. Que cada estrela no céu seja um sonho realizado, e cada abraço compartilhado seja uma bênção multiplicada.

Que você e sua família celebrem este momento com gratidão, harmonia e a esperança de um novo ano cheio de conquistas e felicidade.

Feliz Natal !!!

15/10/2024

No Dia do Professor, celebramos não apenas uma profissão, mas uma vocação que transforma vidas.
O professor é o alicerce da educação, aquele que, com paciência e sabedoria, ilumina caminhos e desperta sonhos. Eles são os guardiões do conhecimento, espalhando sementes de curiosidade e formando cidadãos capazes de transformar o mundo.

Em cada lição, há um gesto de amor, uma crença no poder da mudança e um compromisso com o futuro. São eles que, em meio a desafios, continuam a acreditar na força da educação, inspirando e guiando seus alunos a serem versões melhores de si mesmos.

Neste dia especial, expressamos nossa profunda gratidão a todos os professores, mestres que, com dedicação, moldam o amanhã. Que sua missão seja sempre reconhecida, e que o brilho de seus ensinamentos continue a iluminar o caminho de muitos.

Feliz Dia do Professor!

14/10/2024

A atividade física regular é uma das formas mais eficazes de aliviar dores na coluna.

Exercícios de fortalecimento muscular, especialmente na região do core (abdômen, lombar e pelve), ajudam a melhorar a postura, estabilizar a coluna e reduzir a pressão sobre os discos intervertebrais.

Além disso, atividades de alongamento e exercícios aeróbicos aumentam a flexibilidade e a circulação, reduzindo tensões musculares e inflamações.

O movimento também promove a liberação de endorfinas, que atuam como analgésicos naturais, aliviando a dor e melhorando o bem-estar geral.

13/10/2024

Hoje, celebramos o dia do Fisioterapeuta, um profissional essencial para a saúde e bem-estar de todos.

Sua dedicação em restaurar movimentos, aliviar dores e melhorar a qualidade de vida transforma vidas diariamente.

Com empatia, conhecimento e um olhar cuidadoso, os fisioterapeutas vão além do tratamento físico, promovendo esperança e renovação.

Parabéns a todos os fisioterapeutas por seu trabalho incansável e por fazerem a diferença na jornada de recuperação e superação de tantas pessoas!

08/10/2024

A prevenção da hérnia de disco cervical envolve medidas como manter a atividade física, postura correta, fortalecer os músculos da coluna e realizar alongamentos regulares para evitar tensões e sobrecargas na região cervical.

Evitar levantar peso de forma inadequada e usar técnicas de ergonomia no trabalho são essenciais.

No tratamento fisioterapêutico, quando a hérnia já está presente, o foco é aliviar a dor, melhorar a função e evitar a progressão. Isso inclui terapias manuais, exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos, eletroterapia e reeducação postural.

A fisioterapia busca não apenas tratar os sintomas, mas também melhorar a qualidade de vida e prevenir novas lesões.

24/09/2024

Estimular a autonomia do idoso é fundamental para garantir sua qualidade de vida e bem-estar. Isso pode ser feito por meio de algumas ações simples e eficazes:

1. Ambiente adaptado: Eliminar barreiras físicas, como tapetes soltos e falta de barras de apoio, para garantir segurança e mobilidade.

2. Atividade física: Incentivar a prática de exercícios para fortalecer músculos e melhorar o equilíbrio, prevenindo quedas e aumentando a mobilidade.

3. Estímulo cognitivo: Atividades como jogos de memória e leitura ajudam a manter a mente ativa e a independência nas decisões diárias.

4. Participação social: Manter o idoso socialmente ativo, promovendo sua autoestima e senso de pertencimento.

5. Tecnologias assistivas: O uso de bengalas, andadores e dispositivos eletrônicos facilita a independência.

6. Respeito às vontades: Incentivar o idoso a realizar o que pode, respeitando seu ritmo e preferências.

Essas medidas contribuem para uma vida mais autônoma, saudável e digna.

19/09/2024

A abordagem da fisioterapia na polineuropatia foca na reabilitação e na melhora da função motora e sensitiva. O tratamento é personalizado, visando reduzir os sintomas como fraqueza, perda de sensibilidade e dor, e prevenir complicações como contraturas e deformidades.

Os principais objetivos são fortalecer os músculos, melhorar a mobilidade e equilíbrio, e aumentar a coordenação. A fisioterapia utiliza técnicas como exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos, treino de marcha, e exercícios proprioceptivos para recuperar o controle dos movimentos e aumentar a independência funcional.

Além disso, a terapia pode incluir a utilização de estímulos sensoriais para ajudar a restaurar a sensibilidade e promover o alívio da dor. A abordagem também considera a adaptação às limitações da pessoa, utilizando órteses ou dispositivos de auxílio à mobilidade quando necessário. A reabilitação é gradual e ajustada de acordo com a evolução do quadro clínico do paciente.

17/09/2024

04/09/2024

A campanha Setembro Amarelo 2024 continua com o objetivo de conscientizar e prevenir o suicídio, promovendo a importância da saúde mental e do bem-estar.

A campanha busca encorajar conversas sobre o tema, desmistificar preconceitos e oferecer apoio àqueles que estão passando por momentos difíceis.

A iniciativa deste ano dá destaque ao papel das redes de apoio, como familiares, amigos e profissionais de saúde, incentivando a busca por ajuda especializada.

O mês é marcado por eventos, palestras e ações de sensibilização em todo o país, com foco em diminuir o estigma em torno do suicídio e salvar vidas.

25/08/2024

A lombalgia, conhecida como dor lombar, pode ter efeitos deletérios importantes na qualidade de vida, afetando a mobilidade, a produtividade e o bem-estar psicológico. Embora o repouso possa ser necessário em casos agudos, o repouso prolongado pode ser prejudicial.

Estudos mostram que ficar imobilizado por muito tempo contribui para a perda de força muscular, rigidez articular e aumento da sensação de dor, além de prolongar a recuperação.

O ideal é combinar repouso breve com exercícios leves e alongamentos, promovendo o fortalecimento muscular e a mobilidade, além de prevenir futuras crises.

03/07/2024

Para prevenir a artrose de joelho, siga estas dicas essenciais:

1. Manter um Peso Saudável: Reduz a carga nas articulações.

2. Praticar Exercícios Regulares: Prefira atividades de baixo impacto, como caminhada e natação.

3. Fortalecer os Músculos das Pernas:Exercícios de resistência ajudam a dar suporte aos joelhos.

4. Alongar e Melhorar a Flexibilidade:Yoga e Pilates são bons para manter a amplitude de movimento.

5. Evitar Atividades de Alto Impacto:Minimize exercícios que causem estresse excessivo nos joelhos.

6. Usar Calçados Adequados: Escolha sapatos com bom suporte e amortecimento.

7. Adotar uma Dieta Saudável:Inclua alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes.

8. Manter Boa Postura:Evite posições que sobrecarreguem os joelhos.

9. Consultar Profissionais de Saúde:Busque orientação médica em caso de dor persistente realizar Fisioterapia.

10. Hidratação Adequada: Beber água suficiente ajuda na lubrificação das articulações.

Essas práticas podem ajudar a manter seus joelhos saudáveis e prevenir a artrose.

13/06/2024

A cervicalgia, ou dor no pescoço, é uma condição comum que pode resultar de má postura, tensão muscular ou lesões. A fisioterapia é eficaz no tratamento da cervicalgia, aliviando a dor e melhorando a mobilidade.

Abordagens da Fisioterapia

1. Avaliação Inicial: Exame físico e análise do histórico médico.

2. Terapias Manuais: Massagem e mobilização articular para reduzir a tensão e melhorar a circulação.

3.. Exercícios Terapêuticos: Alongamentos e fortalecimento muscular para aumentar a flexibilidade e força.

4.Eletroterapia e Termoterapia: Uso de ultrassom, laserterapia e aplicação de calor ou frio para aliviar a dor e a inflamação.

5. Reeducação Postural: Correção da postura para prevenir recorrências.

6. Educação e Prevenção: Orientações sobre ergonomia e exercícios domiciliares.

Objetivos:

- Redução da dor.
- Melhora da mobilidade.
- Fortalecimento muscular.
- Prevenção de recorrências.
- Melhora da qualidade de vida.

A fisioterapia é fundamental no tratamento da cervicalgia, oferecendo técnicas para aliviar a dor, melhorar a mobilidade e prevenir futuras ocorrências, promovendo uma melhor qualidade de vida.

05/06/2024

A campanha "Junho Vermelho" é uma iniciativa brasileira dedicada a incentivar a doação de sangue.

Criada em 2015 pelo movimento "Eu Dou Sangue", a campanha ocorre durante o mês de junho, um período crítico devido à queda nos estoques de sangue causada pelo inverno e pelas férias escolares.

O objetivo é conscientizar a população sobre a importância da doação regular de sangue e aumentar o número de doadores, garantindo a sustentabilidade dos estoques e a segurança de pacientes que necessitam de transfusões.

A campanha envolve ações de mobilização, eventos de coleta e parcerias com diversas instituições para alcançar um público mais amplo e reforçar a solidariedade.

20/05/2024

Informações com base na minha experiência como profissional e de outros colegas de profissão.

Trabalhei há quase 5 anos prestando serviço para operadoras de convênio e home care.

A Intenção é abrir uma discussão ou até mesmo informar profissionais que estão iniciando sua carreira.

PRÓS:

1. Ganho de experiência e vivência no atendimento domiciliar, que é totalmente diferente do Hospitalar.

2. Aprender uso e o manuseio de equipamentos de oxigêniotepia e ventilação mecânica, que também são diferentes da rede Hospitalar.

3. Uma opção de renda para realizar aprimoramento na profissão e planejamento, para abrir seu próprio negócio ou atendimento domiciliar particular entre outros objetivos.

4. Preparo psicológico para profissão, pois quem atua na área está preparado para qualquer situação.

5. Flexibilidade de horário.

CONTRAS:

1. Baixa remuneração.

2. Falta de autonomia profissional.

3. Atraso de pagamentos.

4. Falta de respeito com o profissional de Fisioterapia.

5. Desgaste físico e psicológico.

6. Muita burocracia ( papelada)

7. Autoestima baixa.
Com a renda muito abaixo da média, o profissional muitas vezes acaba desistindo da profissão.

Dica: Crie um planejamento em pequeno a médio prazo para não depender de operadoras e home care.

Estudo, atualização, foco e muito esforço!!!!

08/05/2024

A fisioterapia preventiva na terceira idade desempenha um papel na manutenção da saúde e qualidade de vida dos idosos.

Por meio de exercícios específicos, orientações posturais e técnicas de mobilização, a fisioterapia ajuda a prevenir quedas, fortalecer músculos, melhorar a flexibilidade e a circulação sanguínea.

Além disso, promove o alívio de dores crônicas, estimula a independência funcional e contribui para o bem-estar emocional dos indivíduos nessa fase da vida.

Investir em fisioterapia preventiva pode fazer toda a diferença, permitindo que os idosos desfrutem de uma vida ativa e saudável por mais tempo.

29/04/2024

A fisioterapia desempenha um papel crucial no manejo da doença de Parkinson, uma condição neurodegenerativa que afeta o sistema nervoso e causa tremores, rigidez muscular e dificuldades de movimento.

O objetivo da fisioterapia é ajudar os pacientes a manter sua independência funcional e qualidade de vida. Isso é alcançado através de exercícios específicos para melhorar a mobilidade, equilíbrio e postura, além de técnicas de alongamento e fortalecimento muscular.

A fisioterapia também pode incluir terapias de movimento, como a terapia aquática, que proporciona um ambiente seguro para exercícios físicos. Além disso, os fisioterapeutas podem ensinar técnicas de marcha e movimento que ajudam a minimizar os sintomas motores da doença, permitindo que os pacientes realizem suas atividades diárias com mais facilidade.

Em resumo, a fisioterapia desempenha um papel fundamental no manejo multidisciplinar da doença de Parkinson, proporcionando aos pacientes ferramentas e técnicas para melhorar sua função física e qualidade de vida.

16/04/2024

O tabagismo na adolescência é uma preocupação séria de saúde pública. Muitos jovens começam a fumar por influência social, curiosidade ou para lidar com o estresse.

No entanto, as consequências são graves.Além dos riscos imediatos à saúde, como tosse, falta de ar e cansaço, o tabagismo na adolescência aumenta significativamente o risco de desenvolver doenças crônicas, como câncer de pulmão, doenças cardíacas e problemas respiratórios.

Além disso, o tabagismo pode afetar negativamente o desenvolvimento cerebral, prejudicando a memória, a concentração e a capacidade de aprendizado.

É crucial que os jovens entendam os perigos do tabagismo e recebam apoio para evitar ou abandonar esse hábito prejudicial. A prevenção e a educação são essenciais para proteger a saúde e o bem-estar dos adolescentes.