Erik Porto - Fisioterapia

31/12/2025

Que o Ano Novo chegue com luz, renovando esperanças, fortalecendo sonhos e enchendo cada dia de paz, saúde e bons motivos para sorrir.

Feliz Ano Novo!

25/12/2025

Que o Natal traga paz ao coração e o Ano Novo venha com saúde, esperança e novas conquistas.

Gratidão a todos que fizeram parte do meu ano!!!

Feliz Natal !!!

🎄

24/12/2025

A fisioterapia pós-pneumonia é fundamental para a recuperação completa da função pulmonar e da capacidade física.

A intervenção foca em exercícios respiratórios para melhorar a ventilação, expandir os pulmões e facilitar a eliminação de secreções.

Também inclui técnicas para reduzir a falta de ar, fortalecer a musculatura respiratória e recondicionar o corpo de forma gradual.

Com isso, o paciente recupera o fôlego, a disposição para as atividades diárias e reduz o risco de complicações ou novas infecções respiratórias e internações.

20/12/2025

A abordagem da fisioterapia na tendinite patelar tem como objetivo aliviar a dor, reduzir a sobrecarga no tendão e recuperar a função do joelho.

O tratamento envolve controle da dor e inflamação, eletroterapia, exercícios terapêuticos progressivos.

Com foco no fortalecimento do quadríceps especialmente em contrações excêntricas além de alongamentos, correção biomecânica e orientações sobre modulação de carga.

Essa conduta favorece a cicatrização do tendão, melhora o desempenho funcional e ajuda a prevenir novas lesões.

19/10/2025

01/06/2025

Ao longo da minha prática como fisioterapeuta, atendi muitos pacientes com fascite plantar — uma condição que, apesar de comum, pode causar bastante limitação funcional e dor intensa, principalmente na região do calcanhar.

Cada caso é único, mas sigo uma abordagem que combina avaliação minuciosa, tratamento personalizado e muita escuta ativa.

Tudo começa com uma boa avaliação. Observo o padrão de pisada, a mobilidade articular, encurtamento muscular, além de investigar os hábitos diários e atividades físicas do paciente.

Muitas vezes, a fascite plantar está associada a sobrecarga, calçados inadequados, sedentarismo ou até alterações biomecânicas que passam despercebidas no dia a dia.

Com base nessa análise, monto um plano terapêutico individualizado.
O primeiro objetivo é controlar a dor e reduzir o processo inflamatório.

Para isso, utilizo recursos como liberação miofascial na região da fáscia plantar e da cadeia posterior, mobilizações, eletroterapia (como o ultrassom terapêutico, laserterapia e crioterapia.

Paralelamente, começo o trabalho de alongamento — principalmente de panturrilhas, fáscia plantar e isquiotibiais — e, em seguida, introduzo exercícios de fortalecimento.

O foco está nos músculos intrínsecos do pé, tornozelo e cadeia posterior, com o objetivo de melhorar a absorção de impacto e corrigir compensações posturais.

A educação do paciente também é uma parte essencial do processo.

Converso sobre a importância de usar calçados adequados, fazer pausas durante atividades prolongadas em pé, aplicar gelo após atividades físicas e manter uma rotina de exercícios mesmo após a dor melhorar — tudo isso contribui para evitar recidivas.

01/02/2025

O andador com rodas pode ser um grande aliado para quem precisa de apoio na caminhada sem perder mobilidade! Mas quando ele é indicado? 🤔

✅ Falta de equilíbrio leve a moderado – Para quem precisa de um suporte extra, mas ainda consegue caminhar.
✅ Fraqueza muscular ou fadiga – Ideal para idosos ou pessoas com artrite, Parkinson e outras condições.
✅ Pós-cirúrgico – Ajuda na recuperação de cirurgias no quadril, joelho e mais.
✅ Dificuldade para levantar andadores fixos – Se a força nos braços não é suficiente, o modelo com rodas facilita o uso.
✅ Mais independência e conforto – Muitos modelos têm assento e cesto para pausas e transporte de objetos.

⚠️ Cuidado! Se a pessoa não tem controle para segurar e frear o andador, um modelo fixo pode ser mais seguro.

📌 Sempre consulte um profissional para escolher o modelo certo para você!

24/12/2024

Que a magia do Natal preencha seu coração com alegria, paz e amor. Que cada estrela no céu seja um sonho realizado, e cada abraço compartilhado seja uma bênção multiplicada.

Que você e sua família celebrem este momento com gratidão, harmonia e a esperança de um novo ano cheio de conquistas e felicidade.

Feliz Natal !!!

15/10/2024

No Dia do Professor, celebramos não apenas uma profissão, mas uma vocação que transforma vidas.
O professor é o alicerce da educação, aquele que, com paciência e sabedoria, ilumina caminhos e desperta sonhos. Eles são os guardiões do conhecimento, espalhando sementes de curiosidade e formando cidadãos capazes de transformar o mundo.

Em cada lição, há um gesto de amor, uma crença no poder da mudança e um compromisso com o futuro. São eles que, em meio a desafios, continuam a acreditar na força da educação, inspirando e guiando seus alunos a serem versões melhores de si mesmos.

Neste dia especial, expressamos nossa profunda gratidão a todos os professores, mestres que, com dedicação, moldam o amanhã. Que sua missão seja sempre reconhecida, e que o brilho de seus ensinamentos continue a iluminar o caminho de muitos.

Feliz Dia do Professor!

14/10/2024

A atividade física regular é uma das formas mais eficazes de aliviar dores na coluna.

Exercícios de fortalecimento muscular, especialmente na região do core (abdômen, lombar e pelve), ajudam a melhorar a postura, estabilizar a coluna e reduzir a pressão sobre os discos intervertebrais.

Além disso, atividades de alongamento e exercícios aeróbicos aumentam a flexibilidade e a circulação, reduzindo tensões musculares e inflamações.

O movimento também promove a liberação de endorfinas, que atuam como analgésicos naturais, aliviando a dor e melhorando o bem-estar geral.

13/10/2024

Hoje, celebramos o dia do Fisioterapeuta, um profissional essencial para a saúde e bem-estar de todos.

Sua dedicação em restaurar movimentos, aliviar dores e melhorar a qualidade de vida transforma vidas diariamente.

Com empatia, conhecimento e um olhar cuidadoso, os fisioterapeutas vão além do tratamento físico, promovendo esperança e renovação.

Parabéns a todos os fisioterapeutas por seu trabalho incansável e por fazerem a diferença na jornada de recuperação e superação de tantas pessoas!

08/10/2024

A prevenção da hérnia de disco cervical envolve medidas como manter a atividade física, postura correta, fortalecer os músculos da coluna e realizar alongamentos regulares para evitar tensões e sobrecargas na região cervical.

Evitar levantar peso de forma inadequada e usar técnicas de ergonomia no trabalho são essenciais.

No tratamento fisioterapêutico, quando a hérnia já está presente, o foco é aliviar a dor, melhorar a função e evitar a progressão. Isso inclui terapias manuais, exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos, eletroterapia e reeducação postural.

A fisioterapia busca não apenas tratar os sintomas, mas também melhorar a qualidade de vida e prevenir novas lesões.