Instituto de Psicologia Karina Abrahão

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Jundiaí, SP
Instituto de Psicologia Karina Abrahão

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08/07/2025

🗓️ Já foi metade do ano…
E aí, você vai continuar repetindo padrões ou escolher fazer diferente?

💡 Mudança exige atitude.
📌 A vida só anda quando você decide sair do lugar.

✨🧠

23/06/2025

Estarei lá por mim mesma.
Porque o primeiro compromisso com a transformação começa no encontro mais importante: aquele que tenho comigo.
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Na escuta, no acolhimento e no cuidado, nasce a coragem de recomeçar — por dentro.
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🧠✨ A psicoterapia é esse espaço seguro onde você aprende a se escolher todos os dias.
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17/06/2025

Você ainda está tentando ser a criança que daria orgulho para os seus pais?
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Essa pergunta, à primeira vista simples, revela um dos processos psicológicos mais complexos e comuns na vida adulta: a busca inconsciente por validação parental.
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Muitos adultos vivem sob o peso de expectativas internalizadas na infância. Isso ocorre porque, durante o desenvolvimento, moldamos nossa identidade a partir das referências que tínhamos: nossos cuidadores. Suas palavras, olhares e reações se tornaram espelhos nos quais aprendemos a nos reconhecer.
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Com o tempo, esses padrões podem se tornar mandatos invisíveis: “preciso ser bem-sucedido”, “não posso decepcioná-los”, “meus sentimentos vêm por último”.
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Na prática clínica, é comum encontrarmos adultos exaustos tentando corresponder a ideais que já não fazem sentido para suas vidas — mas que ainda determinam suas escolhas, relações e até sua autoestima.
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A psicoterapia oferece um espaço seguro para reconhecer essas lealdades invisíveis, entender de onde vêm, e, principalmente, permitir-se viver a própria verdade, não a expectativa de outro.
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Você não precisa mais ser a criança perfeita. Ser você já é o suficiente.

11/06/2025

🩶 A primeira violência, muitas vezes, não tem grito.
Ela vem no silêncio.
Na indiferença.
No afeto negado.
Na exigência de ser forte o tempo todo.

São microviolências emocionais que nos ensinam, desde cedo, a não sentir, a não incomodar, a não existir por inteiro.

E quando a gente cresce…
segue achando que engolir o choro é maturidade.
Que ignorar a dor é resiliência.
Mas, na verdade, pode ser só um coração ferido tentando sobreviver.

🔎 Olhar pra isso não é apontar culpados.
É entender de onde vêm nossas dores —
e, enfim, começar a cuidar delas.

🛋️ A psicoterapia é esse espaço de escuta e reconstrução.
Você não precisa continuar normalizando o que machucou.

06/06/2025

🧠 Você sabia que o tédio também tem uma função psicológica?
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Na correria do dia a dia, aprendemos a enxergar o tédio como algo ruim — como se fosse uma falha na nossa rotina ou um “tempo perdido”. Mas a verdade é que o tédio é um sinal do nosso corpo e da nossa mente.
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Ele pode indicar que estamos desconectados de nós mesmos, que precisamos de novos estímulos ou que algo importante deixou de fazer sentido.
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👉 O tédio pode ser um convite ao autoconhecimento.
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É nesses momentos de pausa, silêncio e “vazio” que o cérebro cria, reflete e ressignif**a experiências. Permitir-se sentir tédio, sem preenchê-lo automaticamente com distrações, pode abrir espaço para mudanças internas importantes.
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Então, da próxima vez que ele aparecer, que tal perguntar:
✨ “O que será que minha mente está querendo me mostrar?”
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21/05/2025

Perdoar não signif**a permitir.
Na psicologia, aprendemos que o perdão é um processo interno — um alívio para quem carrega a dor.
Mas manter limites é um ato de amor-próprio.
Você pode perdoar e, ainda assim, proteger sua saúde emocional.
Isso também é maturidade.

16/05/2025

Às vezes, quando tudo parece girar dentro da nossa mente, pensamentos acelerados, emoções confusas, dores antigas, o que mais precisamos é de perspectiva.
Parar. Respirar. Observar.

Do lado de fora, o mundo segue. Pessoas vivem recomeços, enfrentam medos, atravessam lutos, se curam aos poucos.
Cada ser humano é um universo acontecendo agora.

E quando a gente reconhece isso, algo se abre por dentro.
Nosso sofrimento não some, mas muda de lugar.
Ganha contorno, ganha nome.
E com isso, f**a mais leve de carregar.

A psicologia nos ensina que ampliar o olhar é um caminho de cura.
Que perceber o outro também é uma forma de se encontrar.
Porque não estamos sozinhos nas nossas dores, nem nos nossos silêncios.

14/05/2025

Feliz Aniversário, Karina!

Hoje celebramos muito mais do que o seu nascimento, celebramos a existência de uma mulher inspiradora, sensível, incansável e apaixonada por tudo o que faz.
Você é a alma do IPKA. Sua visão, coragem e humanidade transformam não apenas o nosso espaço, mas também a vida de todos que cruzam seu caminho.

Neste dia tão especial, queremos agradecer por cada sorriso, cada palavra de incentivo, cada ideia ousada e cada gesto de cuidado.
É um privilégio caminhar ao seu lado e construir juntos esse projeto que é, antes de tudo, uma extensão do seu coração.

Desejamos a você um novo ciclo cheio de saúde, amor, realizações e momentos leves, daqueles que aquecem a alma e alimentam os sonhos.

Com carinho e admiração,
Equipe IPKA

11/05/2025

Para todas as mães, de todos os jeitos.

Hoje celebramos o amor que acolhe, a presença que ensina e o cuidado que transforma.
Ser mãe é mais do que um papel, é um gesto de coragem diária, é alma em forma de afeto.

Feliz Dia das Mães!

07/05/2025

Nesta semana em que celebramos o Dia das Mães, queremos ir além das flores e homenagens.
Queremos oferecer acolhimento.

Porque ser mãe é amar com profundidade, mas também é se perder de si mesma, às vezes.
E toda mãe merece um espaço seguro para respirar, falar e simplesmente ser.

Se você é mãe, este lugar também é seu.
Para se escutar, se cuidar, se lembrar de quem é.

05/05/2025

VOCÊ JÁ PENSOU NO PODER QUE A SUA MENTE TEM?

Se ela é capaz de te paralisar com dúvidas, sabotagens e medos… imagine o que pode acontecer quando você decide fazer dela uma aliada.

Vejo diariamente como a mente pode ser tanto cárcere quanto abrigo. Ela absorve experiências, cria narrativas, molda crenças, e muitas vezes nos convence de que não somos capazes.

Mas há um ponto de virada: a tomada de consciência.
É quando você escolhe olhar para dentro com coragem e responsabilidade.
Quando começa a questionar o que sempre acreditou sobre si mesmo.
Quando troca o piloto automático pelo autoconhecimento.

A psicologia não muda a sua vida.
Ela te ensina a mudar a sua relação com ela.

E quando isso acontece… o impossível começa a se tornar possível.
Comece a se construir. Por dentro. Com verdade. Com presença.

02/05/2025

Você já se pegou comparando sua vida com a de alguém nas redes sociais?
Na era digital, é fácil esquecer que estamos vendo só recortes — os melhores ângulos, os dias felizes, os filtros perfeitos.
Mas por trás de cada post, há uma vida real, com lutas e imperfeições como a sua.

A inveja digital nasce da ilusão de que o outro tem mais, é mais, vive mais.
E, sem perceber, vamos diminuindo o nosso valor, sufocando nossa autoestima.

É hora de se lembrar:
Sua jornada é única. Sua história tem valor. E você não precisa se comparar pra se sentir bem.
Cuide do seu olhar. Valorize o que é real.

Endereço

Avenida Drive Paulo Moutram, 55
Jundiaí, SP
13208-360

Site

https://www.instagram.com/institutokarinamabrahao/

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