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🎯Emagrecimento | Saúde | Bem-estar
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12/07/2025

Você também já usou aquele famoso homeopático ou o suplemento à base de plantinhas para o intestino funcionar?

Eu já! 🫣

Durante muito tempo, esses produtos eram minha solução. Mas foi só quando comecei a estudar Nutrição Funcional que percebi os riscos que estavam por trás dessas fórmulas naturais.

➡ Vamos analisar um pouco mais a fundo o que tem neles e como agem:

O Senne é um fitoterápico derivado da planta Cassia angustifolia. Ele contém sennosídeos, substâncias que irritam a mucosa intestinal para estimular a evacuação.
Já o famoso homeopático combina componentes naturais, incluindo Rhamnus purshiana (cáscara-sagrada), que também tem ação irritativa, além de outras substâncias laxativas e digestivas.

⚠ Efeitos colaterais comuns: cólicas, diarreia e desconforto abdominal.

⛔ Efeitos a médio e longo prazo: o uso contínuo pode levar à dependência, perda do tônus muscular intestinal (intestino preguiçoso), desidratação, deficiência de potássio e outros minerais, além de alterações na microbiota intestinal.

💡 Por que esses efeitos ocorrem?
Ambos os produtos funcionam como laxantes irritativos: em vez de regular o trânsito intestinal de forma natural, forçam o organismo a evacuar através de estímulos químicos. Isso pode levar a um “ciclo vicioso” em que o intestino deixa de funcionar sem a ajuda deles.

➡ Como resolvi meu problema?

- Investi em uma alimentação diversa e rica em fibras (frutas, verduras, sementes) e nutrientes em geral.
- Aumentei a ingestão de água.
- Procurei cuidar do meu sono e saúde mental.
- Voltei a me exercitar regularmente.

⚠ Lembre-se: natural nem sempre é inofensivo. Antes de usar qualquer produto, mesmo fitoterápico, é essencial entender seus efeitos e contar com acompanhamento profissional.

Você já usou esses “remedinhos”? Comenta aqui e vamos conversar! 💬

Nutri Van Santiago 🦋

10/07/2025

Você pode estar sabotando sua saúde intestinal… achando que está fazendo tudo certo!

Inflamação, estufamento, má digestão, desconfortos?
Talvez o problema esteja nas suas escolhas do dia a dia mesmo aquelas que parecem saudáveis.

Tudo isso pode estar afetando sua microbiota, gerando inflamação silenciosa e desequilíbrio intestinal.

🧠💚 Saúde intestinal vai muito além das calorias.
Ela começa com consciência, escolhas estratégicas e um olhar funcional.

📲 Assista ao vídeo e descubra como cuidar de verdade do seu intestino, ele sente tudo!

08/07/2025

Hoje é o Dia Mundial da Alergia!

Você sabia que alergia, intolerância alimentar e alergia tardia não são a mesma coisa?

No carrossel de hoje, explico as diferenças entre elas — algo essencial para quem sofre com sintomas recorrentes e não sabe por quê.

Na Nutrição Funcional Integrativa, cada pessoa é única.
Por isso, investigamos a fundo e buscamos a causa dos sintomas, não apenas o alívio momentâneo.

Entender o que o seu corpo está tentando dizer é o primeiro passo para recuperar a saúde e o bem-estar.

Deslize para aprender mais e compartilhe com quem precisa saber disso!

Nutri Van Santiago 🦋

04/07/2025

É AMANHÃ A tão esperada 2ª Imersão Tireoide está chegando e eu estarei ao vivo com você, às 10h, online!
Será um encontro profundo, prático e transformador sobre saúde da tireoide. Se ainda não garantiu sua vaga, essa é a sua chance:
Comente IMERSÃO aqui ou me chame no direct — vou te enviar uma oferta exclusiva para participar!
Não perca essa oportunidade de aprender e aplicar o conhecimento de forma imediata.
Te espero lá, com muito conteúdo e energia! 💙

Nutri Van Santiago 🦋

04/07/2025

Não normalize não estar 100% bem. Não normalize os seus desconfortos.

Tomar o remédio todos os dias pode ser parte do tratamento, mas, se os sintomas persistem, é porque ainda há algo que precisa ser ajustado. Tratar a causa e não apenas os sintomas é essencial para que você volte a se sentir plena, disposta e em equilíbrio.

Seu corpo está sempre tentando te dizer algo... Estes sinais e sintomas não devem ser ignorados, tampouco normalizados. Eles são alertas de que algo no estilo de vida ou na saúde precisa de atenção.

Você não merece apenas sobreviver. Você merece viver com energia, disposição e bem-estar.
Cuide verdadeiramente de você.

Vamos juntas buscar as mudanças necessárias para transformar a sua saúde? Prepare-se para dia 05/07 na nossa 2ºImersão Tireoide!

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03/07/2025

Eu cansei de ouvir que "Hashimoto não tem cura", que "alimentação não faz diferença" ou que "suplementação é bobagem". Mas sabe o que eu fiz? Decidi não aceitar essas limitações como verdades absolutas. 🌿

Quando recebi o diagnóstico de Hashimoto, percebi que era hora de agir. Aprendi a entender o meu corpo, a identificar gatilhos e a cuidar de mim mesma de uma forma integrada. Mudei a minha alimentação, priorizei a saúde intestinal, adotei hábitos que reduzem a inflamação e ajustei tudo que era necessário para me sentir bem de verdade.

Hoje, sei que viver com Hashimoto não significa se conformar com sintomas ou limitações. É possível entrar em remissão, controlar os anticorpos e ter qualidade de vida. Não foi fácil, mas é transformador assumir as rédeas da própria saúde.

Se você também tem um diagnóstico e quer aprender a lidar melhor com ele, saiba que é possível transformar sua jornada. ✨ Compartilhe comigo sua história ou dúvidas aqui nos comentários! ❤

Nutri Van Santiago 🦋

02/07/2025

🚨 Você já ouviu falar sobre a Tireoidite de Hashimoto? Essa doença autoimune, que afeta principalmente mulheres, pode impactar diversos aspectos da saúde e qualidade de vida. 😰 Mas será que é possível controlá-la de forma efetiva e evitar complicações?

A resposta pode surpreender você!

Já salve na agenda para entender mais! Dia 05/07 teremos a nossa 2ºImersão Tireoide Saudável!

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01/07/2025

A função tireoidiana está intimamente ligada à nutrição, pois a tireoide requer nutrientes específicos para produzir hormônios.

Além disso, uma dieta balanceada, rica em fibras e nutrientes contribui para uma ótima saúde intestinal e para a modulação da inflamação.

Um intestino saudável facilita a absorção adequada de nutrientes essenciais para a tireoide, contribuindo para a produção e conversão de hormônios tireoidianos.

A inflamação crônica sistêmica, muitas vezes associada a desequilíbrios intestinais, pode interferir na resposta hormonal e agravar problemas tireoidianos.

Se a sua Saúde Tireoidiana não vai bem, além do médico, é essencial fazer acompanhamento com uma nutricionista funcional.

Quer entender mais? Prepare-se para dia 05/07 na nossa 2ºImersão Tireoide!

Nutri Van Santiago 🦋

30/06/2025

SAVE THE DATE: 5 de Julho

Está chegando o dia de mergulhar em conhecimento de verdade!

A Imersão Tireoide será uma oportunidade única para você que deseja compreender profundamente os impactos hormonais, abordagens integrativas e atualizações sobre diagnóstico e conduta.

Estarei te aguardando às 10h, on line e ao vivo e se ainda não se inscreveu, digite IMERSÃO aqui nos comentários ou no direct, que vou te mandar uma oferta exclusiva!

Te espero lá! 💙

Nutri Van Santiago 🦋

27/06/2025

Muito além de dieta e balança, o emagrecimento verdadeiro começa com uma escuta profunda e individualizada.

No meu atendimento, eu preciso entender:

✅ Como está (e como sempre foi) sua relação com a comida, desde a infância
✅ Seu histórico de peso, tentativas anteriores (dietas, remédios, cirurgias)
✅ Se há casos de obesidade ou doenças metabólicas na família
✅ Sua rotina atual: trabalho, sono, estresse, atividade física
✅ Como é sua alimentação hoje, incluindo mastigação, distrações e líquidos nas refeições
✅ Como está seu intestino, sua hidratação e sua vontade de doce
✅ E ainda: suas emoções, relações e o quanto você sente que está se priorizando

Tudo isso faz parte de um emagrecimento saudável, duradouro e possível.
Não tem fórmula pronta. Tem história, escuta e estratégia.

✨ Se você está pronta pra viver esse processo de forma leve e consciente, estou aqui pra te acompanhar!

Digite EU QUERO e conheça o método que já ajudou centenas de mulheres a recuperarem saúde, bem estar e auto-estima.

Nutri Van Santiago 🦋

24/06/2025

Muita gente acredita que só de “comer saudável” já vai emagrecer...
Mas calorias importam SIM — especialmente quando o objetivo é a perda de peso. ⚖️

Pequenos “extras” no dia a dia, mesmo que venham de alimentos naturais ou “fit”, podem somar muitas calorias ao final do dia e acabar travando seus resultados.

Esse post mostra situações reais que vejo com frequência no consultório — e que fazem toda a diferença no processo de emagrecimento.

🍽️ Comer bem é essencial, mas qualidade + quantidade precisam caminhar juntas.
Equilíbrio é a chave!

👇 Me conta:
Em qual dessas situações você mais se identificou?

📌 Salve este post pra lembrar que comida saudável também tem calorias!

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22/06/2025

Hipotireoidismo e Hashimoto são a mesma coisa?

Essa é uma dúvida muito comum no consultório — e entender a diferença entre os dois muda totalmente a forma como enxergamos a causa do problema.

🔹 O hipotireoidismo é uma disfunção da tireoide, que passa a produzir menos hormônios do que o corpo precisa.
🔹 Já a tireoidite de Hashimoto é uma doença autoimune, onde o sistema imune ataca a tireoide — e com o tempo, pode levar ao hipotireoidismo.

Nem todo hipotireoidismo é causado por Hashimoto, e nem toda pessoa com Hashimoto já tem hipotireoidismo instalado.

Mas em ambos os casos, o que o corpo precisa é o mesmo: menos inflamação, mais equilíbrio e suporte nutricional adequado.

Se você tem hipotireoidismo ou Hashimoto, o acompanhamento nutricional especializado não é opcional — é essencial.

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Endereço

Jundiaí, SP

Telefone

+5511939386580

Site

https://www.nutrivansantiago.com.br/

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