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30/09/2025

No climatério, não é só a queda dos hormônios que afeta o humor. Inflamação e deficiências como magnésio e ômega 3 também pioram o sono, a disposição e o emocional.

Névoa mental, tristeza e cansaço não são "normais da idade". Avaliação hormonal e nutrição certa podem transformar seu emocional.

Passando por isso no climatério? Me chama!

23/09/2025

Candidíase de repetição = mais de 3 episódios em 1 ano.

Se ela sempre volta, talvez você esteja tratando só o sintoma.
A raiz pode estar no intestino, na alimentação e nos hábitos.

Nutrição funcional integrativa ajuda a fortalecer a imunidade e reequilibrar o terreno.
Sofre com isso? Clica no link da bio e me chama!

18/09/2025

Banana, ovo e chocolate têm triptofano, mas só isso não basta pra virar serotonina.
90% da serotonina é produzida no intestino — que se comunica com o cérebro e influencia o humor.

Se a microbiota está desequilibrada, o triptofano vai parar no lugar errado.
Quer cuidar da mente pelo intestino? Comenta “EU QUERO” que eu te chamo!

28/08/2025

Vitamina D é o “sol engarrafado” no corpo, essencial para ossos, imunidade, humor e metabolismo.

No inverno, a exposição ao sol diminui e os níveis podem cair, causando cansaço, tristeza e queda de cabelo.

Para mulheres na menopausa ou com hipotireoidismo, cuidar da vitamina D é fundamental.

A suplementação constante, sempre individualizada e com acompanhamento profissional, é essencial. Cuide-se!

26/08/2025

No frio, o metabolismo acelera e a fome aumenta.

Mas isso não é desculpa pra sair comendo qualquer coisa! Aposte em caldos leves, bebidas proteicas quentes, chás e ingredientes como gengibre, canela e pimenta pra aquecer e nutrir. E não se esqueça da hidratação, mesmo sem sede!

19/08/2025

Dietas restritivas desaceleram sua tireoide,

diminuem o metabolismo e aumentam a vontade de comer.
O caminho não é se restringir — é se nutrir com equilíbrio e prazer.

Quer entender como a Nutrição Funcional Integrativa pode ajudar você?
Comente “mapeamento” aqui e receba uma sessão gratuita comigo!

15/08/2025

O que você come antes de engravidar impacta a saúde da mãe e do bebê. Nutrição anti-inflamatória, sono de qualidade e suplementação certa fazem a diferença.

Cada mulher é única — e o plano alimentar deve respeitar seu ritmo e suas necessidades.

Quer saber como se preparar para esse momento? Comenta “fertilidade” aqui!

12/08/2025

Emagrecer aos 40 é diferente de aos 20 — e tudo bem!

Seu corpo muda, e ele precisa mais do que fórmulas prontas: precisa de um acompanhamento nutricional especializado.

Com nutrição funcional, você entende seu corpo e transforma sua saúde com equilíbrio.
Aceitar essa fase é o primeiro passo.

Precisa de ajuda? Clique no link da bio!

10/08/2025

“Iodo resolve minha tireoide?” Nem sempre.

O iodo é essencial, mas o excesso (como no uso indiscriminado de Lugol) pode agravar Hashimoto e piorar sua função tireoidiana.

Sem corpo nutrido e desinflamado, nenhum suplemento funciona.
Por isso, cada caso precisa ser avaliado com estratégia.
Se você está cansada e sem resposta, me chama!

07/08/2025

"Nutri, eu não mudei nada… e engordei!"
Na menopausa, o corpo muda — e a gordura abdominal é uma das maiores queixas.
Não é sabotagem: é adaptação hormonal.

Seu corpo está tentando equilibrar os hormônios.
Você não precisa de mais dieta — e sim de compreensão.

Comenta "menopausa" se quiser ajuda!

05/08/2025

Você já ouviu "tá tudo normal nos seus exames"… mas continua exausta? Fadiga constante não é frescura nem falta de café.

Seu corpo está pedindo ajuda e talvez ninguém tenha olhado o que realmente importa.

04/08/2025

E se eu não tivesse mudado meu estilo de vida?
Alimentação ruim, estresse, sedentarismo, noites mal dormidas — tudo isso cobra um preço.
Ainda bem que eu escolhi cuidar de mim.🙏🏻
Porque o que a gente faz hoje, muda completamente o nosso amanhã.

E você, já se cuidou hoje?

Endereço

Clínica Wissence/Rua Rangel Pestana, 465
Jundiaí, SP
13201-000

Telefone

+5511939386580

Site

https://www.nutrivansantiago.com.br/

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