12/12/2025
Às vezes, o corpo e a mente enviam sinais silenciosos de que precisamos de apoio e tudo bem pedir ajuda! 💭💡
Observar esses sinais é um ato de cuidado consigo mesmo:
• Sentir-se constantemente sobrecarregado, mesmo com tarefas simples;
• Ter dificuldade para controlar as emoções, como irritação, tristeza ou ansiedade;
• Perceber que os relacionamentos estão desgastados ou que a comunicação não flui mais tão bem;
• Perder o interesse em atividades que antes traziam prazer;
• Ter a sensação de que está apenas sobrevivendo aos problemas, e não vivendo de fato.
💛 Procurar terapia não é sinal de fraqueza, é um passo de coragem e autoconhecimento. Você não precisa passar por tudo sozinho(a)!
