12/07/2022
Você já se sentiu completamente esgotado? Já sentiu que o seu cérebro está cansado além do limite? Ele pode estar mesmo. Cada vez mais comum neste mundo de tantas urgências, o cansaço mental tem atingido grande parte da população.
Entre as principais consequências deste "esgotamento" estão a falta de motivação, a perda da capacidade de concentração, desânimo e dificuldades de memória.
O cansaço mental, em casos mais severos, é chamado de Síndrome de Burnout. "Burnout" é um termo em inglês que signif**a "queimar completamente", "esgotar", "levar à exaustão". Ela acontece essencialmente pelo acúmulo de tarefas e é difícil de perceber, pois costuma ser vista, erroneamente, como fraqueza ou desmotivação pessoal.
Com a mente exausta, a pessoa não consegue tomar decisões saudáveis, f**a dispersa e pode entrar numa espiral de inatividade, além do risco de desenvolver depressão.
A Síndrome de Burnout geralmente vem de uma disfunção na maneira de olhar a vida. A sensação é a de se estar em um ciclo de exaustão da qual não se consegue sair. A psicologia é uma grande aliada nestes casos, pois investiga as causas, que podem estar ligada a questões de autoimagem, e buscar desenvolver estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e as expectativas - no trabalho e fora dele.
Agende sua consulta e elabore formas para viver de forma mais equilibrada, mental e emocionalmente. Você merece!
