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Dra Ana Paula Castro Oliveira

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Brasil
Jundiaí, SP
Dra Ana Paula Castro Oliveira

Nutricionista oncologica
Atendimento on line
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30/04/2025

Chegou o certificado de conclusão da pós graduação em Nutricao oncológica pela PratiEnsino , imagina a felicidade que foi receber este documento

18/02/2025

Assisti neste final de semana esta série na Netflix, aborda um tema muito importante que é a influência das redes sociais em nossas vidas .

A abertura da série já diz muita coisa " é uma história real baseada em uma mentira" , não vou ficar falando sobre a série mas venho reforçar que a Internet veio para nos ajudar mas também precisamos ser críticos sobre os assuntos que lemos nela .

No caso de pacientes oncológicos caso tenha alguma dúvida procure seu médico e converse com ele , tem muitas pessoas que prometem milagres e isto pode custar sua vida .

O tratamento oncológico é individualizado , leva em consideração as necessidades do paciente e é um tratamento a longo prazo , conte comigo na sua jornada

12/02/2025

Elaborando e editando materiais para o consultório, isto ajuda o paciente a compreender melhor e também aderir ao plano alimentar

09/02/2025

Hj completa 4 anos que comecei a minha jornada oncologica , não é fácil pois o paciente oncologico passa pela cirurgia, quimioterapia ( no meu caso não precisei fazer este procedimento) , radioterapia e no meu caso o bloqueio hormonal.

São vários exames feitos alguns a cada 3 meses ( sangue) e outros a cada 6 meses ( imagem como US, ressonancia , tomografia) , acaba sendo desgastante porém necessário ao tratamento .

Minha oncologista é uma pessoa fantástica ( fui muito abençoada em te-la comigo) , mastologista também excelente , porém o que quero dizer é:

- não deixe de se priorizar , faça seu check up anual ( foi assim que descobri meu câncer logo inicio) ;

- faça atividade física TODOS OS DIAS ( mesmo que seja 15 , 20 ou 30 minutos) mas se exercite;

- de preferência a alimentos de verdade ( fuja dos ultraprocessados como : lasanha pronta , pizza congelada, salsichas , linguiças etc ) , crie o hábito de fazer sua própria comida , existe a possibilidade de organizar seu cardápio de forma que vc tenha o que precisa consumir durante a semana ;

- evite bebidas açucaradas ( suco , refrigerante) , bebida alcoolica

- esteja próximo das pessoas que são importantes ;

- leia um bom livro ;

- tenha uma fé ( ela vai te ajudar nos momentos mais difíceis);

- a vida é curta demais para ter discussões vazias

- SEJA FELIZ , VALE MUITO A PENA VIVER A VIDA DE FORMA MAIS SUAVE

29/01/2025

Completando hj 55 anos na melhor companhia , nesta vida colecione momentos , eles são eternos

14/01/2025

🌿✨ Benefícios do Shot de Cúrcuma, Gengibre, Limão e Própolis no Combate ao Câncer ✨🌿

O poder da natureza pode ser um grande aliado na prevenção e combate ao câncer! 💪🏼🌱

🧡 Cúrcuma: Contém curcumina, um composto com potentes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a combater o câncer e fortalecer o sistema imunológico.

🧡 Gengibre: Rico em gingerol, um antioxidante poderoso, o gengibre auxilia na redução da inflamação e pode impedir o crescimento de células cancerígenas.

🧡 Limão: Cheio de vitamina C, o limão fortalece o sistema imunológico, auxilia na desintoxicação do organismo e tem propriedades antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.

🧡 Própolis: Com suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o própolis ajuda a proteger o corpo contra infecções e reforça as defesas naturais.

💚 Juntos, esses ingredientes formam uma combinação incrível que pode potencializar a saúde do corpo, agir contra células cancerígenas e prevenir o câncer de forma natural.

🔑 Dica: Comece o dia com um shot desses poderosos para dar aquele "boost" na sua saúde!

👉 Gostou do assunto? Curta , compartilhe, salve

12/01/2025

Figo: Um aliado para a Sua Saúde! 🌿

O figo não é só uma fruta deliciosa( estes aqui da foto vem do pomar da minha casa ) , mas também repleta de benefícios para a saúde! Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, ele pode trazer diversos benefícios para o seu corpo. Veja por que você deveria incluir o figo na sua alimentação:

✨ Benefícios do Figo:

Rico em fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino.

Ação antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce.

Fonte de potássio, importante para o controle da pressão arterial.

Ajuda a regular o açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada.

Ótimo para prevenção do câncer

Agora, que tal incluir o figo em uma receita deliciosa e saudável? Aqui vai uma sugestão simples e saborosa:

🍴 Receita: Salada de Figo com Queijo de Cabra e Nozes

Ingredientes:

4 figos frescos cortados em quartos

50g de queijo de cabra (ou ricota, se preferir)

1 punhado de nozes picadas

Folhas de rúcula ou alface

1 colher de chá de mel (opcional)

Azeite de oliva e vinagre balsâmico para temperar

Modo de preparo:

1. Lave bem os figos e corte-os em quatro partes

2. Em um prato, arrume as folhas de rúcula ou alface.

3. Adicione os figos, o queijo de cabra e as nozes por cima.

4. Regue com azeite de oliva e um fio de vinagre balsâmico.

5. Se desejar, finalize com um toque de mel para um sabor adocicado.

Pronto! Uma salada leve, nutritiva e cheia de sabor para o seu dia!

Inclua o figo em sua rotina e aproveite seus incríveis benefícios! 🍽️💚

12/01/2025

🌱 Pão com Psyllium e Gergelim: Uma Escolha Saudável para Pacientes Oncológicos 🌟

O que você come pode fazer toda a diferença no seu bem-estar, especialmente durante o tratamento oncológico. Hoje, quero falar sobre os benefícios do pão com psyllium e gergelim!

🍞 Psyllium é uma fibra natural que ajuda a melhorar a digestão, regula o intestino e contribui para o controle do colesterol. Isso é essencial, pois muitos pacientes oncológicos podem enfrentar dificuldades digestivas e constipação devido ao tratamento.

🌾 Gergelim, por sua vez, é rico em antioxidantes, minerais como cálcio e ferro, além de ácidos graxos saudáveis, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e proporcionam energia de forma natural.

🔹 Benefícios do pão com psyllium e gergelim:

Melhora a digestão e regula o intestino

Ajuda a controlar os níveis de colesterol

Fortalece o sistema imunológico e combate radicais livres

É uma fonte de energia saudável e sustentada

Inclua esse pão nutritivo na sua alimentação e experimente os benefícios que ele pode trazer para o seu corpo e saúde durante o tratamento!

Lembre-se sempre de conversar com seu nutricionista sobre as melhores opções para a sua dieta. 💪✨

.nutrionco

31/12/2024

Desejo que 2025 seja para todos nós um ano excepcional marcado pelas superações, felicidade , realizações, amor , empatia e principalmente saúde

Eu tenho muito a agradecer por este ano de 2024 , finalizei minha pós graduação em Nutricao oncológica, conheci pessoas maravilhosas , iniciei meus atendimentos online

Que 2025 seja um ano abençoado para todos nós!!

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