Thaise Bastos Psicóloga

Thaise Bastos Psicóloga �Psicóloga Clínica CRP 06/110384
�Terapia Cognitivo Comportamental
�Atendimento Online

✨ O presente que recebi vai muito além dos presentes físicos, bolo ou uma surpresa.Foi um gesto que carrega anos de hist...
01/07/2025

✨ O presente que recebi vai muito além dos presentes físicos, bolo ou uma surpresa.

Foi um gesto que carrega anos de história, aprendizado e reconstrução, que só foi possível por meio de um processo de psicoterapia bem feito. 

Durante muito tempo, datas importantes eram marcadas por frustrações e desencontros.
Parecia desinteresse e descuido do meu marido, mas, na verdade, era o TDAH.

A desatenção, dificuldades com planejamento e organização trouxeram impactos reais no nosso relacionamento.

E eu confesso, foi difícil compreender isso no começo. Logo eu, a louca das planilhas! 😂

Só foi quando a terapia entrou em cena que tudo começou a mudar.
Com a psicóloga certa para ele - porque tudo começa por um bom vínculo - e, o tratamento adequado, no caso o protocolo da TCC para o TDAH, ele foi desenvolvendo estratégias, aprendendo a se organizar e, principalmente, a lidar com as distorções cognitivas que o faziam duvidar da própria capacidade.

E ontem… ele se superou.
Me surpreendeu com uma delicadeza que jamais vou esquecer.
Não foi só uma comemoração, foi uma conquista… 
… dele, nossa!

A terapia é sobre reconstruir pontes, ressignificar vivências que, sem intervenção adequada, tendem a se cristalizar em sofrimento, e tornar possíveis experiências que antes pareciam inalcançáveis.

Entenda: o cuidado com a saúde mental pode transformar verdadeiramente a sua vida e as suas relações! 

Essa imagem foi criada com intenção.Havia uma ideia clara por trás.Descrevi os detalhes, escolhi os elementos e usei as ...
28/06/2025

Essa imagem foi criada com intenção.
Havia uma ideia clara por trás.
Descrevi os detalhes, escolhi os elementos e usei as ferramentas certas.

O resultado não foi sorte. Foi direção. 🎯

E é exatamente isso que falta na maioria dos processos de emagrecimento.

A obesidade é uma condição multifatorial.
Não se trata apenas de comer menos e se exercitar mais.
Existe um conjunto complexo de influências biológicas, comportamentais, emocionais e cognitivas que sustentam o ganho de peso e dificultam a manutenção da perda.

✨A medicação pode ser uma aliada importante, e em muitos casos, necessária.
Mas sem mudança de comportamento e reestruturação dos padrões de pensamento, o efeito costuma ser temporário.

Na prática clínica, utilizamos abordagens baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental,
que atuam sobre os fatores de manutenção do comportamento alimentar disfuncional:

✔️ Identificação e modificação de padrões automáticos de pensamento
✔️ Regulação emocional diante de frustrações, estresse e outras demandas
✔️ Desenvolvimento de uma relação adaptativa com a imagem corporal e a alimentação
✔️ Construção de hábitos realistas e sustentáveis
✔️ Prevenção de recaídas e estratégias de manutenção individualizadas para você

Não se trata de “força de vontade” ou “autossabotagem”.

Muitas vezes, o que falta é clareza de caminho, suporte técnico e ferramentas apropriadas para lidar com um problema que vai muito além do peso.

🎯 Quando o processo é construído com consciência e intencionalidade, os resultados deixam de ser instáveis — e passam a ser sustentáveis.

Dos stories para o feed, porque essa sequência merece ser registrada! Se você conhece uma mulher que vive se cobrando, e...
21/06/2025

Dos stories para o feed, porque essa sequência merece ser registrada!

Se você conhece uma mulher que vive se cobrando, envie para ela se beneficiar desta reflexão também!

Quando o feriado chega, a conversa interna se assemelha a um verdadeiro show de distorções cognitivas:✨ “Eu mereço!”✨ “É...
19/06/2025

Quando o feriado chega, a conversa interna se assemelha a um verdadeiro show de distorções cognitivas:

✨ “Eu mereço!”
✨ “É só hoje!”
✨ “Depois eu compenso!”

E aí o que era só um desejo, vira um ciclo de recompensa-descontrole-culpa.

Não é sobre proibir, é sobre aprender a sair do modo tudo ou nada, entender o que tá por trás desse impulso e escolher com mais consciência!

✨ Comer algo gostoso? Obviamente você pode!
Mas que seja porque você quer e não só porque a sua cabeça tá gritando “libera geral”.

Faz sentido para você?

Endereço

Jundiaí, SP

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