Corpo saudável e hoje

27/03/2022

5 benefícios de utilizar o protetor solar

Os raios ultravioleta podem diminuir a imunidade da pele, o que aumenta a proliferação de bactérias, favorecendo o desenvolvimento de cravos e espinhas. Além disso, também há o aumento das lesões de acne já existentes. Por isso, utilizar protetor solar ajuda a diminuir a quantidade e a gravidade das acnes.

1. Protege dos raios UVA e UVB

2. Hidrata a pele

3. Previne o câncer de pele

4. Clareia as manchas

5. Evita a acne solar

27/03/2022

UMA ROTINA DE CUIDADOS COM A PELE ?

A pele é um órgão muito importante para a nossa sobrevivência, pois atua como uma barreira protetora contra bactérias, fungos, vírus e até mesmo produtos químicos. Ela ainda possui funções sensoriais e de regulação térmica.

Sem os cuidados básicos (limpeza, nutrição, hidratação e proteção), ela f**a incapacitada de exercer seus papéis corretamente. Além de poder absorver substâncias tóxicas e prejudiciais para o nosso corpo.

Por isso, cuidar da pele tem se transformado em um hábito mais consciente entre as pessoas que procuram ter mais saúde e qualidade de vida. 💖

15/03/2022

É difícil ser saudável?

É muito difícil introduzir alimentos saudáveis, ricos em fibras, vitaminas e minerais, em nossa alimentação. Isso ocorre porque temos muitas atividades e, na maioria das vezes, acabamos deixando de lado as refeições ou comendo comidas rápidas (fastfoods). No mundo contemporâneo, todos estão com pressa.

É de conhecimento geral que alimentação e saúde estão intimamente ligadas. Quando uma pessoa não se alimenta bem, pode ter, como consequência, uma doença. Está provado, cientif**amente, que as pessoas que se alimentam equilibradamente terão saúde, ou pelo menos poderão prevenir certas doenças.

13/03/2022

Oque e Saúde emocional?

Saúde emocional corresponde à capacidade de controlar as funções psíquicas, ou seja, a capacidade de administrar as próprias emoções, resultando, dessa forma, em um sentimento de bem-estar, onde os objetivos são atingidos e é possível viver uma vida plena

12/03/2022

O que caracteriza um alimento nutritivo?

Apesar de muito simples, a definição de alimento nutritivo pode ser algo um pouco confuso. Afinal, o conceito de nutriente pode variar muito de acordo com o entendimento da pessoa que está definindo esse termo tão importante.

Contudo, compreender do que se trata um alimento nutritivo não é difícil. Para isso, precisamos saber o que são os nutrientes. Assim sendo, em resumo, nutrientes são substâncias presentes nos alimentos que têm função de regular nosso metabolismo, ou seja, de fazer reações no organismo.

Os nutrientes podem ser categorizados em carboidratos (açúcares), lipídios (gorduras), proteínas, vitaminas e minerais. Todos eles devem fazer parte de uma dieta equilibrada e ser ingeridos, nas devidas porções, todos os dias.

É isso mesmo! Consumir gorduras e açúcares é algo fundamental para o nosso organismo, já que essas são as principais fontes de energia para as nossas células e também atuam em outras reações, como na construção de estruturas importantes para a nossa sobrevivência.

Portanto, um alimento nutritivo é aquele que tem uma boa quantidade de nutrientes e que, de modo geral, faz bem para o nosso organismo. Por sua vez, um determinado ingrediente pode ser mais rico em um nutriente específico, o que não faz dele menos nutritivo do que outros. Tudo depende, é claro, do referencial e das necessidades de cada indivíduo.

01/03/2022

01/03/2022

Sejam bem vindos ao corpo saudável e hoje!
varias dicas e suporte para você que procura um corpo bem consigo mesma(o).

01/03/2022

01/03/2022