Juliana Belli

04/04/2023

03/03/2023

Muitas doenças e condições podem ser evitadas por mudanças de hábitos de vida.
Precisamos começar! A vida é feita de movimento, não podemos parar!!

"Adultecer" é também fazer escolhas! Mais saúde e mudança de hábitos ou Mais doenças e os mesmos hábitos?

Mudar um hábito não é fácil, precisa de vontade, persistência, constância e objetivo!

Qual desses hábitos vai entrar para a sua vida neste mês?
- Beber mais água
- Dormir melhor
- Iniciar atividade física
- Reduzir tempo de telas (celular, tablets, TV, computador)
- Descascar mais e desembalar menos

Marque aquela pessoa que você quer desafiar junto com você!!

02/03/2023

Sempre que possível, procuro fazer pequenas mudanças em casa em prol da minha saúde e da minha família. Recentemente mudei o sal que utilizo em casa.

Não utilizo mais aquele sal fininho, soltinho, pois além dele ter apenas cloreto de sódio e iodo, é utilizado no processo de refinamento, aditivos químicos, que podem se acumular no nosso organismo, prejudicando nossa saúde!

No momento, estou usando o sal grosso, batido no processador para estar em tamanho menor e ao colocar na comida, você não sente as pedrinhas de sal, que se dissolvem. Contém também apenas cloreto de sódio e iodo, mas não estamos mais nos intoxicando com o refinamento do sal.

Sais que contém mais minerais:
- sal escuro: ele possui mais enxofre e ferro.
- sal líquido: sal refinado diluído em água mineral.
- sal marinho: procure pelo não refinado e tem mais minerais que o sal comum.
- flor de sal: tem 10% mais sódio, mas é mais suave.
- Sal rosa do Himalaia: tem boa quantidade de ferro e de cobre e ainda possui mais de 80 tipos de minerais. E tem a metade da quantidade de sódio encontrada no sal comum.

O sal marinho não refinado e o sal grosso, são os sais mais em conta.

Você sabia do uso desses aditivos químicos no sal? Compartilhe esse post com quem adora colocar um salzinho a mais na comida.

01/03/2023

A lista de pendencias está grande aí?

Coloque uma música que te inspire, pegue uma bebida que goste, feche os olhos se sente confortável, respire fundo (puxe o ar pelo nariz e solte pela boca) pelo menos 5x e faça o que precisa ser feito!

Ótimo mês para nós!

28/02/2023

Óleos vegetais são as gorduras extraídas de plantas. Ricos em minerais, vitaminas, ácidos graxos e proteínas. Ótimos carreadores de óleos essenciais.

- Amêndoas doces: alto poder hidratante, aliviam cólicas de bebês e estimula o sistema digestivo.

- Andiroba: repelente natural.

- Calêndula: ajuda a aliviar assaduras e brotoejas em bebês, aroma leve e acelera cicatrização de feridas.

Copaíba Bálsamo: Anti-inflamatório e analgésico natural. Além de ação cicatrizante, germicida e diurético.

Você já conhecia as propriedades desses óleos vegetais? Compartilhe com aquela amiga especial!

27/02/2023

"O corpo pode mudar. Assim como sua conta no banco. Ou sua vida amorosa, sua carreira... VOCÊ TEM QUE SER FELIZ COM VOCÊ. LÁ NO FUNDO. BEM NO FUNDO. SEJA FELIZ COM VOCÊ." - Adria Moses

Como você está com você mesma? Me conta, se você já é mãe, teve esse "processo" de autoconhecimento?

24/02/2023

Nada melhor que uma boa noite de sono para nos recuperarmos do nosso dia! Mas quem sofre de insônia, além de ficar mal durante o dia, ainda prejudica sua saúde, bem estar e qualidade de vida!

Mas afinal, o que é insônia? É a dificuldade de iniciar ou manter o sono ou insatisfação com a qualidade do sono. Em estudos, gera em torno de 10 a 15%, mas sabemos que é uma queixa muito comum e muito frequente! Tenho certeza que você conhece alguma pessoa que sofre de insonia!

Encaminhe esse feedback para essa pessoa! Insônia tem tratamento e a fisioterapia integrativa te ajuda a dormir bem e melhor!

17/02/2023

Em apenas uma sessão é possível ter resultado! Esse feedback veio poucas horas após o atendimento.

Só quem sente dor, sabe a intensidade e as limitações que ela causa... Se você sente dor, tenha uma fisioterapeuta para chamar de sua!

03/02/2023

Uma drenagem linfática pode ser só uma drenagem linfática ou podemos associar com outras técnicas para sim, ajudar em outras queixas que a paciente apresenta!

Para agendamentos link na bio ou mensagem por direct!

30/01/2023

Ahhh lembro como se fosse ontem nossa 1ª adaptação escolar! Foi em agosto de 2021, Carol com 2 anos e 3 meses, após 1 ano e meio de pandemia.

Essa é a minha experiência, com a minha filha e com a escola que escolhemos e o que fiz que aqui em casa e que deu certo! Espero contribuir em algo com a adaptação daí 😉

E sim, a cada volta de férias, de feriados prolongados, uma pequena (re)adaptação acontece! rs

E por aí, já teve adaptação escola? Ou esse ano é que vai começar?

Compartilhe esse post com aquela mãe que vai começar esse ano!

26/01/2023

Sim, a fisioterapia é muito mais que massagem, muito mais que um choquinho e uma luz vermelha!

Dentro da fisioterapia integrativa conseguimos nutrir a célula! Melhorar sua energia e consequentemente a sua energia vital!

As prescrições são individualizadas para cada paciente, em determinado momento do tratamento (minhas pacientes, se ainda não prescrevi nada, ainda não chegou o momento! rs)

Infelizmente (ainda) as operadoras de saúde (convênios) não aceitam os nossos pedidos de exames, mas no particular já é possível a realização!

Qual desses 3 é novidade para você???

25/01/2023

Os cuidados e tratamentos que levo para as minhas pacientes com a fisioterapia integrativa, eu utilizo na minha casa, com as pessoas que mais amo!
É uma escolha assertiva! É assim que escolhemos cuidar da nossa saúde e bem estar, nos fez mudar nossa forma de nos relacionarmos com as pessoas e com a natureza e queremos sempre levar isso para a nossa família (pais, irmãos, sobrinhos, avós...) e para os nossos amigos!

Sempre foi assim? Não! Mas dia após dia, começamos pequenas mudanças, ajustamos as rotinas, uma troca aqui outra lá, um tratamento para isso depois para outra queixa.... e assim vamos mudando nossas vidas e nos cuidando verdadeiramente de forma integral!

Só a fisioterapia integrativa resolve?! Lógico que não! Precisamos de outros profissionais de saúde para nosso cuidado! Mas posso garantir, que grandes mudanças tivemos, quando escolhemos a fisioterapia integrativa!

Venha sentir essas mudanças você também! Agendamentos pelo link na bio ou por direct!

24/01/2023

Quando fazemos de tudo para melhorar nossa saúde e qualidade de vida, mas parece que nada funciona! Já reparou no seu sono?!

- Acorda descansada ou é aquela que coloca várias vezes o soneca?
- Tem aquela lentidão pela manha? Ou acorda no pique?
- Toma medicamentos para dormir? Ou para permanecer dormindo?
- Tem insônia ou não consegue pegar no sono?
- Acorda várias vezes a noite (não por conta do filho que acorda, mas porque esta com dor, com sede, vontade de fazer?)?

Muito temos que conversar sobre o sono! Mas uma das dicas que gosto muito de dar as minhas pacientes é: olhar para o seu dia!

Sol por 20min
Um momento de prazer: o que você gosta de fazer? Precisamos ter serotonina (hormônio do prazer) no corpo para a noite ser transformada em melatonina (Hormônio do sono) para dormir!

23/01/2023

A Saúde Integrativa representa um novo (nem tão novo assim, desde 1972 pela OMS e no Brasil em 2006), modelo de cuidado.

Nesse cuidado, tem-se uma maior interação terapeuta-paciente, pois o paciente é empoderado e incentivado a ser o protagonista do seu tratamento - ele deixa de receber passivamente as orientações de tratamento para uma doença/disfunção e passa a participar ativamente do processo de tratamento.

Evidências científicas têm mostrado os benefícios do tratamento integrado entre medicina convencional e práticas integrativas e complementares.

Você, já passou por algum tratamento de saúde integrativa?

23/01/2023

Hoje a vai se misturar com a , porque me sinto na obrigação de alertar sobre o uso de óleos essenciais, principalmente nas crianças!

Hoje o acesso para os óleos essenciais é fácil, muitos indicam o uso (muitas vezes de forma errada) e qualquer pessoa dá um "Google" e acha qual o melhor óleo! (será mesmo?!)

Não é porque é natural, que pode ser usado de qualquer maneira, em qualquer quantidade! “A DIFERENÇA ENTRE O REMÉDIO E O VENENO ESTÁ NA DOSE!”

- ALECRIM, CRAVO, CANELA, HORTELÃ PIMENTA, EUCALIPTO GLÓBULOS, ERVA DOCE, SÁLVIA, MANJERONA E ORÉGANO SÃO CONTRA INDICADOS PARA CRIANÇAS ABAIXO DOS 6 ANOS!

Alguns óleos essenciais também são contra indicados serem usados em gestantes e em lactantes (mulheres que amamentam) e esse cuidado é importantíssimo! Mas venho em outro post falar sobre isso! Óleo essencial não é um cheirinho gostoso! Tem efeitos terapêuticos!

Use com responsabilidade e procure um profissional para começar a utilizar! 😉

21/01/2023

Já passamos dos 15 primeiros dias do ano de 2023!

Começou a tirar do papel aqueles planos/objetivos desse ano?! Tenho certeza que um desses objetivos é cuidar mais de você, cuidar mais da saúde! E aí, já começou?!

Não?? Não deixe para depois! Você é prioridade! Agende agora! Me manda "oi" que entro em contato com você!

20/01/2023

Um dos recursos que utilizo nos atendimento fisioterapeutico são os florais de bach, que complementam o tratamento a depender de cada caso. E aqui uma garotinha de 4 anos, no processo do desfralde, passando por uma transformação interna, de cura vibracional, sutil, emocional e espiritual.

De acordo com a filosofia do Drº Bach: quando nossas almas e personalidade estiverem em harmonia, tudo será felicidade, paz e saúde!

Agende sua avaliação fisioterapêutica integrativa! Link na bio ou me escreva por direct!

19/01/2023

Em uma consulta que passei, ao contar sobre as doenças familiares, me deparei com uma lista enorme... preocupante! Mas eu tenho a consciência de que essa verdade, só depende de mim para ser diferente!

E cada vez mais as pessoas estão tendo consciência disso e pessoas que já atendi ou estou atendendo, estão recomendando a fisioterapia integrativa para seus familiares!

Muitos dos nossos hábitos são passados de geração em geração e daí vem a maioria das doenças "genéticas"! Em geral, apenas 20% das doenças são verdadeiramente genéticas e infelizmente (ainda) não tem muito o que ser feito. E os outros 80% depende de você! Dos hábitos que você escolhe para cuidar da sua saúde!

Por exemplo, colesterol alto... é mais fácil tomar um remédio para baixar os níveis de colesterol, isso é. Mas você está disposta a mudar seu estilo de vida? Mudar a alimentação, praticar atividade física e fazer desses novos hábitos, sua nova vida e cuidar das causas desse colesterol? Tomar essa decisão muitas vezes não é fácil... e eu posso te ajudar!

Você quer ser dona da própria vida, ser a protagonista da sua história ou deixar sua saúde nas mãos de medicamentos (para "tratar" os sintomas) para o resto da vida?!

Eu sei que tem alguns casos que o uso de medicamentos são necessários e vital, mas mudar o estilo de vida e hábitos não saudáveis melhoram sua qualidade de vida e a sua saúde como um todo!

Venha cuidar da sua saúde e da sua família de forma integral!