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Psicologia Clínica

25/03/2026

Olhando bem, sempre há alguma coisa mágica. 🪄

04/09/2025

Anjos do Mar: Golfinhos Cercam Nadadores e os Protegem de um Tubarão-Branco na Nova Zelândia 🐬🦈
Em novembro de 2004, na Nova Zelândia, o salva-vidas Rob Howes e mais três nadadores foram cercados inesperadamente por um grupo de golfinhos-nariz-de-garrafa. A princípio, os nadadores f**aram confusos com o comportamento dos animais.

O Cerco Protetor
Durante cerca de 40 minutos, os golfinhos nadaram em círculos ao redor do grupo, batendo as caudas e mantendo todos juntos. A atitude protetora foi, na verdade, uma tática para afastar uma ameaça: o motivo do cerco só ficou claro quando um enorme tubarão-branco, com mais de 3 metros, foi avistado rondando a área.

A Natureza nos Protegendo
O encontro extraordinário se tornou um exemplo de como a natureza pode intervir de forma inesperada para proteger a vida humana, mostrando que o instinto de preservação vai além das barreiras entre espécies.

04/09/2025

Cristovão Colombo examinou o tomate que o indígena acabava de lhe dar e exclamou:

— Um pomo d’oro!

O tomate reluzindo ao sol da América recém-descoberta pareceu ao almirante uma maçã selvagem. Colombo perguntou ao indígena para que servia aquilo.

— Saladas — respondeu o nativo. — Refogados. Molhos.

Colombo pensou na sua avó italiana, que cozinhava o espaguete que Marco Polo trouxera do Oriente, mas sempre reclamava que faltava alguma coisa. Colombo descobrira, além da América, o que faltava na macarronada da nonna . O “índio” quis saber o que Colombo lhe daria em troca do tomate, e Colombo lhe deu uma miçanga.
Que outras novidades o “índio” tinha para oferecer? A batata. Colombo teve uma premonição de fritas, noisettes e rotis, botou a batata na algibeira e deu em troca um espelhinho.
O que mais? O fruto do cacaueiro, de onde sairia o chocolate, com importante repercussão na história do mundo, principalmente da Suíça e da Bahia. E Colombo trocou o cacau por outro espelhinho.
O que mais? Fumo. Em breve todos estariam experimentando as delícias do tabaco, e o novo hábito se espalharia. Como um brinde, o “índio” incluiu no pacote a planta da coca, que daria um barato ainda maior.
O que mais? Milho. Aipim. Papagaios. E essa argola que você tem no nariz. É de ouro? Manda.
E Colombo ordenou a seus homens que recolhessem todas as argolas de ouro que encontrassem e, se fosse preciso, trouxessem os narizes junto. Em troca, ofereceu mais contas, que o “índio” recusou. Ofereceu mais miçangas. Moedinhas. Chaveiros. Vales-transporte. O “índio” recusou tudo. E como era impossível derrotar os invasores pelas armas, o “índio” amaldiçoou Colombo, e praguejou. Que a batata tornasse a sua raça obesa, o chocolate enchesse suas artérias de colesterol, o fumo lhe desse câncer, a co***na o enlouquecesse, e o ouro destruísse a sua alma.
E que o tomate se transformasse em ketchup.

OBRIGADA, Veríssimo! ❤️

27/08/2025

Simples assim, em toda a sua complexidade.

Entre tantas inspirações, bendito seja Carl Rogers que me apresentou ao meu lugar na Psicologia e porque não dizer, no Mundo.

Meus clientes me ouvem sempre dizer: “quando me aceito como sou, posso então, mudar.”

E a aceitação é o primeiro e mais crucial passo para a transformação.
Em vez de lutar contra quem você é, de se criticar ou de se sentir culpado por suas falhas e imperfeições, Rogers sugere que o caminho para a mudança começa justamente com o oposto: a aceitação incondicional de si mesmo.

FELIZ DIA DO PSICÓLOGO A TODOS OS COLEGAS !

08/03/2025

Que cada uma de nós possa buscar todos os dias, “humanidade em ser mulher”.

16/12/2024

A Síndrome de Final de Ano não está classif**ada em nenhum manual de psicologia ou psiquiatria, mas é um fenômeno que ocorre devido à pressão social para cumprir metas, organizar confraternizações e se preparar para um novo ciclo.

A necessidade de fazer um balanço emocional para “chegar ao Ano Novo com o “dever de casa” concluído, pode gerar frustração.
Afinal, com a pressão cultural de que o período festivo deve ser perfeito, muitas pessoas se sentem na obrigação de atender expectativas irreais de produtividade e celebração, e isso só aumenta a sensação de esgotamento.

A exaustão física e mental, insônia, irritabilidade, apatia e dificuldade de concentração, são os sintomas mais comuns da Síndrome.

Adotar uma postura compassiva consigo mesmo e aceitar que nem tudo precisa ser resolvido antes do fim do ano é essencial para aliviar a pressão interna.

É preciso estar atento à importância de estabelecer limites para evitar o acúmulo de responsabilidades.
Saber dizer “não” a compromissos que geram mais desgaste do que satisfação é um ato de autocuidado, assim como priorizar atividades que tragam bem-estar e conexão genuína com as pessoas que você ama.

Foque no aprendizado ao longo do ano, na qualidade de vida e no seu bem estar sempre !

Cuide de você! Afinal, há vida após dezembro.

24/11/2024

Casando o mano ‘ 🥰

11/10/2024

Dia 10 de outubro Dia Mundial da Saúde Mental. 🧠 A saúde mental é de extrema importância para o bem-estar geral de uma pessoa. Ela envolve o funcionamento psicológico e emocional, influenciando como pensamos, sentimos e nos comportamos.

Ela é influenciada por uma combinação de fatores, incluindo genética, ambiente, experiências de vida e histórico familiar. Os fatores estressores como problemas financeiros, relacionamentos difíceis e traumas podem impactar negativamente a saúde mental.

E, como não estamos livres de passar por esses tipos de situações, é importante levar em conta como prevenção, práticas de autocuidado, como atividade física regular, alimentação saudável, sono adequado e técnicas de relaxamento (como meditação e mindfulness).

Agora, se você ou alguém que você conhece, está passando por momentos difíceis na vida, ou desenvolveu algum tipo de transtorno que pode afetar a saúde mental, como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia, entre outros,
é importante procurar um profissional qualif**ado com quem possa conversar sobre seus sentimentos e experiências, dúvidas e dificuldades.

Nestes casos, o tratamento pode incluir psicoterapia, medicação em alguns casos, e o apoio de grupos.
E a conscientização sobre pedir ajuda em momentos complicados, abre possibilidades para se ter uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Afinal, a saúde mental é tão importante quanto a saúde física.

08/03/2024

“Todas as mulheres estão dispostas a abrir a janela, não importa a idade que tenham. Nossa insanidade tem nome: chama-se Vontade de Viver até a Última Gota. Só as cansadas é que se recusam a levantar da cadeira para ver quem está chamando lá fora. E santa, f**a combinado, não existe. Uma mulher que só reze, que tenha desistido dos prazeres da inquietude, que não deseje mais nada? Você vai concordar comigo: só sendo louca de pedra.” MEDEIROS, M. Doidas e Santas. Porto Alegre: L&PM, 2008.
Nota: Trecho da crônica “Doidas e Santas”.

02/01/2024

Um Ano Novo começa… Tempo de dar início a mais um capítulo da sua história.

11/10/2023

Hoje é dia em que o mundo celebra a saúde mental. Apesar das guerras, das mazelas sociais do aquecimento global, da crise econômica mundial…
Hoje é dia de lembrar que muitas vezes é preciso nadar contra a corrente, observar o que se tem em mente, o quê sua cabeça conta pra você. Hoje é dia de perceber que as amarras podem ser desfeitas, que a vida não tem que ser perfeita e as coisas singelas são riquezas rarefeitas que estão por aí esperando por você, para apreciá-las.
Hoje é dia de ter mais empatia, mais solidariedade e também mais autocompaixão. De poder arriscar maior expressão, de dançar, de meditar, cozinhar e cantar, até realizar o que de melhor possa construir seu bem estar. Valorize sua Saúde Mental para “aguentar o tranco”, entender melhor, ter mais fôlego, livrar-se das doenças, cuidar de você , criar dos seus filhos, compreender seus pais, trabalhar mais feliz e viver mais.

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