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Rosane Tavares Psico

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Jundiaí, SP
Rosane Tavares Psico

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🌿 Sua mente merece leveza e equilíbrio!
🧠 Psicóloga clínica | Especialista em PNL e Hipnossistêmica
✨ Constelação familiar individual e em grupo
📍 Atendimentos online e Presencial

06/01/2026

Gratidão não é fechar os olhos para a dor.
É ter coragem de olhar para ela sem se perder.

Existe uma ideia muito difundida de que ser grata é estar sempre bem, sempre positiva, sempre forte.
Mas isso não é gratidão, é silenciamento emocional.

Ser grata também é reconhecer o que doeu.
O que marcou.
O que ainda aperta em silêncio.

Porque só quando a dor é vista, ela pode ser cuidada.
E só quando é cuidada, ela deixa de controlar a nossa vida.

No Dia da Gratidão, talvez o maior gesto seja esse:
💭 permitir-se sentir tudo, sem culpa.

Gratidão real não apaga a dor.
Ela cria espaço para que a cura comece. 🌿

👉 Pra você, o que é gratidão de verdade hoje?
Conta aqui nos comentários.

04/01/2026

Todo começo de ano vem carregado de expectativas.
Metas, promessas, listas infinitas do que agora vai.

Mas existe um tipo de recomeço que não faz barulho.
Ele não vem com fogos, nem com decisões grandiosas.

Ele começa quando você percebe que não quer mais sobreviver.
Quando decide não levar para o novo ano dores que não são suas.
Quando entende que se respeitar também é uma forma de mudança.

Recomeçar não é virar outra pessoa.
É parar de se abandonar no caminho.

Que 2026 não te peça perfeição.
Que te peça presença, honestidade e cuidado com o que você sente.

E se, nesse novo ciclo, você sentir que precisa de apoio para caminhar com mais clareza e leveza, eu estou aqui.

💬 Se esse vídeo falou com você, salva pra lembrar ao longo do ano.
📩 E se quiser começar esse ciclo com acompanhamento, me chama no direct.

31/12/2025

Às vezes, a vida começa antes da gente, nas histórias que vieram da família, nos medos que passam de geração em geração, nos silêncios que ninguém explicou, mas todo mundo sentiu.

Crescemos acreditando que repetir esses padrões é uma espécie de destino.
Mas não é.
O que você viveu pode ter te marcado, mas não precisa te definir.
O que te ensinaram pode ter sido o possível para aquela época, mas hoje você pode escolher diferente.
Porque cura não é apagar o passado.
É entender o que foi, honrar quem veio antes e, ainda assim, construir um caminho que faça sentido para você.

Quando você olha para sua história com consciência, algo muda por dentro:
o peso diminui, o nó afrouxa, e a vida começa a abrir espaço para novas possibilidades.

Você merece viver uma história que te faça respirar melhor.
E isso começa quando você decide não repetir o que te machucou.
Se essa frase te tocou, talvez seja hora de olhar para a sua história com mais cuidado.

✨ Me chama no direct, podemos caminhar juntas nesse processo.

28/12/2025

Tem dores que não aparecem na balança,
nem mudam a roupa,
nem deixam marca na pele
mas pesam como se carregassem o mundo inteiro nas costas.

É o cansaço emocional que você esconde.
É a ansiedade que você disfarça sorrindo.
É o medo de decepcionar.
É a vontade de ser forte o tempo todo…
mesmo quando tudo dentro de você está pedindo ajuda.

E o espelho, esse amigo tão sincero do corpo,
não mostra nada disso.
Só você sente.

✨ O autoconhecimento não tira o peso de uma vez, mas te ajuda a entender de onde ele vem,
e por que ele insiste em voltar.

Se algo em você tem doído sem explicação, talvez seja hora de olhar pra dentro com mais gentileza.

👉 Me chama pra conversar. Não precisa carregar sozinha o que já te cansa há tanto tempo.

Curta se isso falou com você.
Compartilhe com alguém que também anda carregando demais.

27/12/2025

Nem todo processo é confortável.
Alguns pedem pausa.
Outros pedem coragem.
Alguns fazem doer antes de fazer sentido.

Na terapia, muitas vezes você encontra partes suas que estavam esquecidas, silenciadas ou carregando peso sozinhas há tempo demais.
E isso pode ser difícil, sim.

Mas difícil não é errado.
Difícil não é sinal de fracasso.
Difícil, muitas vezes, é sinal de que algo verdadeiro está sendo tocado.

O resultado não é virar outra pessoa.
É voltar a si com mais consciência, mais leveza e mais verdade.

E isso… é lindo.

📩 Se você sente que está pronta para cuidar de si com mais profundidade, me chama no direct.
Compartilhe com alguém que está atravessando um processo difícil.

25/12/2025

O fim de ano costuma trazer uma cobrança silenciosa:
estar feliz, disponível, grata, inteira.

Mas nem todo mundo chega em Dezembro com o coração no mesmo ritmo do calendário.
Datas comemorativas não criam sentimentos — elas ativam o que já estava ali.

Memórias, ausências, conflitos não resolvidos, cansaço emocional.
Tudo isso pode aparecer quando o ano desacelera por fora, mas aperta por dentro.

Cuidar de si, nesses momentos, não é afastamento.
É maturidade emocional.
É reconhecer limites.
É escolher verdade em vez de performance.

Se o seu Natal não for leve, que ao menos seja honesto com o que você sente.
E isso já é uma forma profunda de cuidado.

🎄 Se esse conteúdo tocou você, salva esse vídeo para rever quando precisar.
💬 E se sentir que precisa de apoio para atravessar esse período, me chama no direct.

25/12/2025

Que o Natal seja mais do que uma data no calendário.
Que seja um momento de pausa, de cuidado e de reconexão com o que realmente importa.

E que o novo ano chegue com menos cobrança e mais verdade.
Mais escuta.
Mais respeito aos próprios limites.
Mais coragem para cuidar de si — por dentro e por inteiro.

Que você não precise ser perfeita.
Apenas presente.
E que 2026 seja um ano de passos possíveis, escolhas conscientes e gentileza consigo mesma.

Com carinho ✨

24/12/2025

Muita gente acha que “come por gosto”, quando na verdade está alimentando memórias e protegendo dores antigas.

O emocional também se senta à mesa:
a saudade que aperta, o estresse que consome, o vazio que grita, a criança interna que pede colo.

E o corpo responde. Sempre.

Quando você entende o que está por trás do comportamento alimentar, tudo muda:
a compulsão diminui, a culpa perde força e você finalmente descobre o que realmente está pedindo cuidado dentro de você.

É isso que a Enteroterapia faz:
ela traduz o que o seu corpo vem tentando dizer há anos.
🌿 Comer menos não resolve. Se compreender, sim.

👉 Quer entender sua relação com a comida de um jeito mais profundo e libertador?
Me chama no direct.

23/12/2025

O fim do ano desperta emoções profundas nas pessoas.

Algumas lembranças doem, algumas expectativas pesam, alguns encontros mexem com feridas antigas.
E aí, sem perceber, você começa a se sabotar de jeitos muito sutis:

• Evita festas porque teme os gatilhos que elas trazem.
• Come mais do que precisa para silenciar emoções difíceis.
• Enche a agenda para não ter que pensar.
• Agrada demais porque tem medo de desapontar.

Esses comportamentos não surgem do nada, eles são pedidos silenciosos da sua mente por atenção e cuidado.

✨ Se você sente que o fim do ano mexe com você, não precisa passar por isso sozinha.

A psicoterapia te ajuda a organizar sentimentos, romper padrões e fechar ciclos com leveza.

👉 Me envie uma mensagem. Vamos conversar.
Você merece terminar o ano cuidando de você.

23/12/2025

Às vezes, o peso não está no que você vive, mas no quanto você tenta segurar sozinha.

Ser forte demais cria rachaduras silenciosas:
a pressa que nunca passa, o choro que você engole, o corpo que desliga quando a mente insiste em continuar.

E nenhuma dessas coisas significa fraqueza.
Significa apenas humanidade.

Pausar não é desistir.
É recuperar o fôlego pra continuar de um jeito mais leve, mais consciente, mais seu.
Se a sua força tem doído… existe um caminho que não precisa ser solitário. 🌿

👉 Me chama no direct quando sentir que já segurou demais.
A terapia pode ser esse espaço de pausa que você ainda não se permitiu ter.

22/12/2025

Dezembro tem o poder de reacender o que ficou guardado o ano inteiro.

Velhas emoções, velhas posições dentro da família, velhas expectativas que você nunca escolheu, só herdou.

Por isso esse mês mexe tanto com o emocional.
Não é só sobre festas.
É sobre dinâmicas familiares que se revelam mais forte quando estamos próximos (ou quando evitamos estar).

O que você sente agora não é memória emocional.
É o eco de algo que começou lá atrás.
E quando você compreende esse eco, você deixa de reagir automaticamente.

Você começa a agir com consciência e isso muda tudo.

✨ Constelação e terapia ajudam a olhar pra essas raízes com segurança e leveza.

Não pra culpar ninguém, mas pra libertar você do que não precisa carregar.

Se algo fez sentido, comenta aqui.

E salva, dezembro sempre traz respostas quando a gente olha pra ele do jeito certo.

21/12/2025

Existe uma ideia muito comum de que curar é esquecer.
Virar a página rápido.
Não tocar mais no assunto.
Fingir que não doeu tanto assim.

Mas, na prática, não é assim que o processo acontece.

A cura começa quando você consegue lembrar sem se perder.
Quando pode sentir sem se quebrar.
Quando olha para a dor com presença, e não mais com fuga.

Isso não é reviver o sofrimento.
É finalmente permitir que ele seja elaborado, compreendido e integrado.

Por isso a terapia não apaga histórias.
Ela muda a forma como elas vivem dentro de você.

E isso leva tempo.
Leva cuidado.
Leva processo.

📩 Se você sente que tem algo guardado aí dentro pedindo para ser olhado com mais gentileza, me chama no direct.

Compartilhe com quem acha que precisa esquecer para seguir.

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