Mayara Pessoto Psicóloga

14/01/2026

“Mas é porque acredito que o amor sempre exige alguma coisa da gente”.

Senti um impacto quando li essa frase no final do livro, porque no fundo acho que todos já se identif**aram com esse lugar, do da dívida em nome do amor. A verdade é que cada um constrói uma ideia do que o amor é, de como ele se parece e o que ele te faz sentir que deve compensar “todo o resto”, e sem querer a gente cai em tantas armadilhas quando pensamos assim..... O amor pode exigir alguma coisa da gente, mas se exige sua autonomia, sua autenticidade, seu amor por outras pessoas e por si mesma, sua saúde, sua integridade e sua liberdade, então.... não é o amor.

25/12/2025

A ansiedade funciona de uma forma muito ef**az provocando nossa cabeça à se precaver e se antecipar frente alguma situação de risco ou perigo. Quando bem regulado, ela é excelente: evita que a gente atravesse sem olhar pros dois lados da rua, por exemplo.
Agora quando ela já está tomando mais espaço do que deveria, ela provoca uma reação que chamamos de *CATASTROFIZAÇÃO*, que signif**a realmente ampliar o potencial catastrófico de alguma situação onde não existe evidências reais de risco. É uma imaginação super hiper ativada, mas que só consegue “prever” (fazendo acreditar que é a única opção real) algo muuuuuito ruim. E ai a dor de barriga começa antes da hora

20/12/2025

Eu vejo assim o seu lugar: iluminado.
Todo mundo que "senta" na minha frente pra vir me contar sua história eu enxergo, sem exceção, muita coragem, muita força para encarar e adentrar lugares obscuros dentro de si.

Do lado de cá eu me emociono toda vez que você muda algo ai dentro e consegue externalizar a ponto de não sofrer mais, eu vibro com as suas conquistas, eu me entristeço com as suas lágrimas e eu gargalho com as piadas.
São oito anos já acompanhando pessoas com asas enferrujadas aprendendo a voar, e eu afirmo sempre como o meu lugar é privilegiado.

Obrigada por tanta troca, tanta permissão e tanto vínculo.

Feliz Natal, Feliz Ano Novo, Feliz recesso e até breve ❤️

17/11/2025

14/11/2025

03/11/2025

Quando a gente “cavoca” nossa história, é normal procurarmos padrões, excessos e faltas, muitas vezes ainda na infância. Mas compreender é muito diferente de justif**ar e cristalizar o processo com atribuições de culpas alheias.

29/10/2025

Muito comum a gastrite, a enxaqueca, a alergia, a dermatite, a perda de cabelo, a compulsão alimentar chegaram junto com o paciente no consultório de psicologia. Claro, eles não são exatamente os primeiros a falar. Na maioria das vezes eles f**am quietinhos, esperando uma brecha para dar um oi, até porque muitas vezes a gente não acha que uma coisa tem a ver com outra.
Se vai ao dermatologista quando a pele está irritada. MAS, também se vai ao psicólogo quando a irritação, ou alergia, o incômodo aparece de forma mais aguda sem outras causas biológicas aparentes. O nosso lado emocional tenta falar, mas quando calamos demais, ele grita mesmo, no corpo todo. Quando engolimos demais o choro, quando não aceitamos algumas situações e aí nosso corpo não digere junto, quanto nos sentimos violadas, não respeitadas, quando o mundo assusta, quando a tensão aperta, quando o peso das responsabilidades f**a extrema por cima dos ombros..... já deu pra entender, né?

20/10/2025

No final, uma boa análise não é a promessa de uma vida sem dor, mas sim de criar recursos para suportar e enfrentar o que for necessário para atravessar os pedaços difíceis da vida. Uma vida sem frustrações é uma distopia: quem insiste em vivê-la, está acrescentando porções difíceis de muita frustração na vida de quem vive junto.