KarelinCavallari - Nutricionista Funcional e Coach

Página Principal
Brasil
Jundiaí, SP
KarelinCavallari - Nutricionista Funcional e Coach

NUTRIÇÃO COM ALMA
Fazer as pazes com o corpo e a comida é mais complexo e profundo do que simples Atendimento clinico em Jundiaí

29/07/2021

E ai? Quais suas medalhas?
Ansiedade? Leveza interna? Sono bom? Auto cuidado?

Valorizar e reconhecer as coisas boas que tem feito por você é bom viu? rsrrs

Essa ideia foi inspirada em um post da

28/07/2021

Você sabe o que signif**a praticar Nutrição com Alma?

É sobre nutrir para a Vida, cuidar de todas as suas partes!

27/07/2021

Com certeza já me ouvir falar o termo Nutrição com Alma então vim convidar você a refletir sobre a sua percepção sobre esse termo!

O que você entende quando me escuta falar Nutrição com Alma?

A minha intenção ao praticar e ensinar é ensinar você a nutrir com Vida, cuidando de TODAS AS SUAS PARTES.
Guiando olhar e atenção para partes que pedem para ser alimentadas com comida, mesmo quando o que alimentaria de verdade é outra coisa.
Guiando o olhar e atenção para cuidar de você por completo, com carinho.
Como forma de e através das escolhas do prato.

Se você sentiu um quentinho no coração chamando para essa experiência, vem fazer parte do Nutrição com Alma!
Vamos AMAR ter você!

Link com mais informações no perfil

super beijos

26/07/2021

Core lá! ehhehe

O tempo para deixar de molho vai variar de acordo com o feijão e o clima...o ideal é deixar de 8 a 48h, até espumar.
Se for uma lentilha rosa, por exemplo em umas 6-8h já é o suficiente. Se for um feijão carioca ou grão de bico especialmente no inverno tende a precisar de quase 48h.

Por isso vale cozinhar um tantão e deixar congelado, ai você deixa de ser refém do tempo de molho!

Sim, de tempos em tempos eu venho lembrar você disso mais uma vez!

Gostou? Compartilhe nos stories para lembrar alguém!

super beijos e bom começo de semana!

22/07/2021

Sabia que estamos vivendo uma tremenda crise hídrica?
Deixo para quem estudo clima falar das causas e trago algumas ações que você pode colocar na rotina que impactam SIM em médio e longo prazo.

É nossa responsabilidade cuidar dessa casa que é Gaia.
E cada ação conta.

Compartilhe, é aos poucos que a diferença acontece!

E se tiver outras estratégias, deixe nos comentários!

super beijos

21/07/2021

Achei esse vídeo de 2018..continua TÃO VERDADE! hehe

Você sabia que enetr final de 2017 e início de 2018 gravei 365 vídeos de 1min? hehe
Todos eles estão no meu canal do youtube!

super beijos

19/07/2021

Se esta se sentindo sobrecarregada, perdida, sendo levada (ou arrastada) pela vida....vai gostar de ler! rsrs
Se sua rotina não esta funcionando, vai gostar de ler!
Se nem sabe o que é rotina.... acredito que vai ser bem útil! hahaha
Se tem raiva de rotina e acha uma droga, lê por favor vai! hahaha

A real é que seu corpo gosta de rotina....e planejamento é uma forma de encontrar uma rotina boa para o seu corpo ...uma rotina que atenda suas necessidades!

Para isso, precisa saber quais são suas necessidades. Você sabe? Mesmo? rsrs

Colocando suas necessidades no papel, f**a mais fácil organizar de uma forma que funcione...e seja BOA! hehe

Se você não sabe quais são as suas necessidades, vai AMAR MUITO o Nutrição com Alma. hehe

Link no perfil!

beijos apertadão

14/07/2021

É você? Vem cá!!!

Algumas causas de mau hálito associadas com alimentação.
- má digestão
- diabetes
- jejum prolongado
- problemas de fígado
- alergia alimentar
- disbiose

Mudar a forma de se alimentar, comendo mais devagar para mastigar melhor, com maior volume de comida que vem da terra e menor volume de qualquer tipo de refinado tende e ajudar MUITO.
Usa um raspador de língua também pode ajudar!

Lógico que procurar ajuda de nutricionista para entender seu caso também é uma boa, especialmente se tiver dificuldade em mudar a alimentação ou se não melhorar mesmo com a mudança alimentar.

aaah nem preciso dizer que escovar os dentes e usar fio dental é essencial ein? Afinal dente mau escovado e gengivite também faz hálito ruim! Mas isso deixa para os dentistas! hehe

13/07/2021

Arrasta para o lado e me conta se fez sentido ai dentro?

beijo apertado para você!

12/07/2021

É você essa pessoa? Se sim, vai gostar de ler até o final!!!

Você ESCOLHER o que vai comer é uma forma de enviar uma mensagem à todas as suas partes dizendo: você é importante, eu cuido de você.
É uma forma de gritar ao mundo, de dizer ao Universo, de se colocar!!

ESCOLHER o que você come é uma forma de se amar!

Por isso organizar sua alimentar vale tanto. Por você!!!

boa semana amores!

11/07/2021

aaah bonita! Se você também faz isso, é bem provável que goste dessa história!

Temos fases... tem fases que parece impossível sentar para meditar, mas tem uma atenção na rotina.
Tem fases que a meditação, o yoga, a concentração estão funcionando...mas na "vida real" a mente esta viajante e acaba se machucando por essa distração.
É como se seu corpo gritasse F**A COMIGO! hehe

E foi exatamente isso que eu senti essa semana, depois de cortar o dedão na quarta e queimar outros 3 dedos no sábado, logo depois de uma prática de yoga deliciosa super conectada.
Eu sou o tipo de pessoa que chora praticando yoga ao sentir a fluidez da energia!! hahaha

A real é que o yoga, a presença começam quando enrola o tapetinho.
Estar no tapetinho é um exercício, uma forma de aprender a estar a estar presente...e isso requer treino. MUITO treino cheio de altos e baixos em fases.

E tudo bem.

Sinto muito se queria uma técnica mirabolante para estar presente....só tenho mesmo um abraço, uma intenção de acolher você, assim como estou acolhendo minha semana.
Rindo de mim. Rindo da minha distração. Rindo do que estava tirando minha mente do meu corpo - talvez seja um pedido do inconsciente para deixar de pensar nisso...rsrsr

E me colocando mais presente. Afinal a vida esta no aqui e agora, não é mesmo?

bom domingo para você, cheio de PRESENÇA EM VOCÊ.

beijos mil

Me conta se fez sentido?

09/07/2021

aaai quem mais gosta de comida quentinha com frio??
E massa é uma preparação que SUPER combina, concorda comigo?

Pois foi por isso mesmo que trouxe esse macarrão com molho branco ESPETACULAR da

Só faz e marca nós duas? hehe

Boa sexta amores

07/07/2021

É você essa mulher?

Se sim, já salva para se lembrar sempre e vem comigo!!

A síndrome fúngica tem base na alimentação portanto se não mudar a alimentação ela acaba retornando....

As mudanças mais importantes são
- diminuir açúcar e refinados
- diminuir bebida alcóolica
- diminuir derivados lácteos.

Além disso, algumas recomendações como óleo de coco e óleo de orégano, probióticos e outros ativos que auxiliam na melhora da microbiota intestinal fazem parte do tratamento sob recomendação de nutricionista.

Para algumas mulheres "apenas" a mudança alimentar já é suficiente!

super beijos

07/07/2021

Dia do chocolate né? hehe

Me conta qual o seu favorito?

O meu é o de café ou apenas amargo.

beijos mil

06/07/2021

Talvez você já tenha sentido esse impulso de enfiar um monte de ingredientes "saudáveis" (chia, aveia, castanhas, farinhas mirabolantes) para compensar a culpa por ter comido uma refeição comum (arroz e feijão ou macarrão ou pão com ovo)...ou mesmo uma gostosura (pizza, lanche) que alimentou mais a mente do que o corpo físico.

Nisso, se empanturrou sem fome para compensar a "falta de nutrientes".... e sobrecarregou seu corpo. Virando uma bola de neve da compensação.

Talvez você faça isso sem perceber.
Talvez eu seja parte responsável por em algum momento ter comentado sobre os benefícios de um alimento ou outro.

Eu sinto MUITO.

E faço um convite. Sente seu corpo antes de comer. TÁ TUDO BEM comer comida simples, fácil, cultural.
Tá tudo bem ser mais rica em vegetais e frutas num dia e menos em outro....é como uma dança de equilíbrio.

O maestro é SEU CORPO.
Aprender a sentir os pedidos desse corpo requer uma escuta ativa, um se olhar atencioso para se VER.

No Nutrição com Alma você tem estratégias práticas e suporte para encontrar a leveza de comer em paz.

05/07/2021

hehe
É por isso que quanto mais você pensa "não vou comer doce", mais vontade de doce você sente!

Seu cérebro f**a fixo no doce e "atiça" sua vontade de doce mais e mais, por isso se você quer mudar a forma como se alimenta é importante mudar a forma como pensa e sente sua alimentação.

Talvez usar frases como "eu escolho com consciência tudo que como" ou "esta tudo bem" ou "eu consigo me alimentar bem" seja MUITO mais eficiente do que a fixação no que você NÃO quer.

Fez sentido? Salva para se lembrar sempre!

super beijos e boa semana

30/06/2021

Se você tem cólicas menstruais, talvez esteja "segurando coisas" que já terminaram o ciclo.

Deixa ir mulher, acolhe a natureza cíclica em você, assim como fora. Assim como a lua, as plantas...

29/06/2021

Um desabafo, um pedido, um cutucão - uma união de todas essas coisas por UM MOTIVO.

Dói em mim, mais uma vez CADA VEZ que escuto os machucados de uma mulher.
Dói pois eu também sou esse adulto machucado com a cobrança do "encolhe essa barriga", "vamos fazer uma dieta juntas" que tinha uma intensão amorosa. Assim como tinha os próprios traumas e machucados.

E machucou.
E precisou de um olhar bastante amoroso para curar as feridas, descontruir as cobranças da representação de amor e trazer LEVEZA para a relação com corpo.

Se você é mãe, OLHE PARA VOCÊ, para sua relação com seu corpo e com a comida. Por você.
E pela suas crianças.

Endereço

Jundiaí, SP

Telefone

+5511963527784

Site

http://www.karelincavallari.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando KarelinCavallari - Nutricionista Funcional e Coach posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.