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Dr. Rogério Gomes Jr.

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Jundiaí, SP
Dr. Rogério Gomes Jr.

Esta é a página do nosso consultório particular - Clínica Lima Gomes. Realizamos atendimentos particulares nas áreas de Psiquiatria e Dermatologia.

Médico Psiquiatra

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🎯 Ciência e sensibilidade no cuidado

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Estamos a disposição .

30/07/2025

A comparação silenciosa pode ser tão destrutiva quanto uma crítica direta.

As redes sociais criam um palco de perfeição, onde só vemos o que as pessoas escolhem mostrar. E nessa distorção, começamos a medir nossa realidade com uma régua que nunca foi nossa.

Esse conteúdo é um convite à consciência digital, para que você use as redes como ferramenta, e não como armadilha.

Comenta aqui embaixo: o que você faz para não cair nessa armadilha das comparações?

28/07/2025

⚠️ O padrão de “corpo ideal” está custando caro demais.

A obsessão por magreza, disfarçada de saúde ou tendência estética, tem adoecido silenciosamente milhares de pessoas, mental e fisicamente.

Essa é uma conversa urgente. Não por vaidade, mas por sanidade.

É hora de olhar para o corpo com respeito, equilíbrio e acolhimento, e não como um projeto imposto de perfeição.

📤 Compartilhe com quem precisa se libertar dessa pressão invisível.
Saúde vem antes da estética, sempre.

25/07/2025

O que o tédio faz com o seu cérebro?

Muitas pessoas acreditam que o tédio é apenas uma sensação passageira, mas ele tem um impacto real na nossa saúde mental.

A falta de estímulos e desafios faz com que o cérebro comece a se “desconectar”, afetando a motivação, a criatividade e até o estado emocional.

O vazio constante pode levar a quadros depressivos, ansiedade e a uma sensação generalizada de frustração.

Quando não temos algo significativo para fazer, começamos a nos perder na ansiedade e em pensamentos negativos.

Preencher o dia com atividades que realmente fazem a diferença para o nosso bem-estar é essencial para a saúde mental.

Comente abaixo como você preenche o seu tempo e compartilhe estratégias para combater o tédio.

23/07/2025

🧠 Quando o ritmo de produtividade começa a te cobrar mais do que te entregar, é hora de repensar.

O excesso de trabalho pode até parecer sinal de sucesso… mas, aos poucos, vai drenando sua energia, sua clareza e sua saúde. E muitas vezes, só percebemos quando o corpo ou a mente travam.

Dr. Rogério Gomes Jr. traz uma reflexão direta sobre os perigos do burnout moderno, e como recuperar o equilíbrio antes que ele se perca de vez.

📌 Se você tem sentido os limites se aproximando, agende uma consulta.
Cuidar da mente também é uma escolha de alta performance.

22/07/2025

Nosso cérebro foi projetado para processar informações de maneira profunda e reflexiva, mas a velocidade com que consumimos conteúdo hoje está diminuindo nossa capacidade de focar.
O excesso de estímulos visuais e a constante troca de informações rápidas afetam as áreas cerebrais responsáveis pela atenção e pelo foco. O resultado disso é uma dificuldade crescente em realizar tarefas que exigem concentração, além de uma maior propensão ao estresse e à sobrecarga emocional.
Nosso cérebro precisa de pausas e momentos de introspecção para processar tudo o que recebe. Diminuir o consumo de conteúdo rápido pode ser uma maneira eficaz de melhorar o foco e a saúde mental.

Agende uma consulta para entender como o uso excessivo do celular pode afetar a sua saúde mental e buscar alternativas mais saudáveis.

16/07/2025

Você sabe o que esperar de uma consulta comigo?

Muita gente ainda imagina que vai sair da primeira consulta com um diagnóstico fechado e uma receita pronta. Mas a prática médica responsável vai muito além disso.

📌 No carrossel de hoje, te explico como conduzo minhas consultas:

* O que acontece logo após o agendamento
* Como preparo a triagem
* Quando o diagnóstico pode ser feito

E como conduzimos os retornos com segurança e atenção aos detalhes.

Arraste para o lado e entenda como é o meu olhar clínico, focado em acolhimento, escuta e cuidado individualizado.

Se você busca um acompanhamento cuidadoso, humano e baseado em ciência, agende sua consulta. Estou aqui para te ajudar.

14/07/2025

📲 Já sentiu que sua atenção está cada vez mais difícil de manter?
Talvez não seja só uma impressão…

Estamos consumindo conteúdo em um ritmo tão acelerado que o cérebro nem tem tempo de processar. E o preço pode ser alto: ansiedade, falta de foco e até exaustão emocional.

No post de hoje, trago um alerta necessário e soluções práticas sobre o impacto da cultura do “conteúdo rápido” no seu bem-estar.

🧠 Leia até o final e perceba como você pode retomar o controle.
👇 Me conta aqui nos comentários: você já sentiu os efeitos disso no seu dia a dia?

11/07/2025

Seu cérebro está sobrecarregado ou nutrido?

Vivemos em um ritmo acelerado de consumo de conteúdo, onde flashes de informação substituem profundidade e o resultado é claro: menos foco, mais ansiedade, insônia e sensação de cansaço mental constante.

A mente não foi feita para estar em alerta o tempo todo.
Ela precisa de pausas, silêncio, reflexão e presença.

Alimentar bem o cérebro vai muito além da comida começa pela forma como você cuida da sua atenção.

09/07/2025

🍟 Você sente que precisa de “um docinho”, “um salgado”, ou “só um lanchinho” pra conseguir relaxar?

Isso pode não ser só fome — pode ser dependência.
Alimentos ultraprocessados ativam o sistema de recompensa do cérebro de forma artificial, liberando dopamina e criando um ciclo viciante difícil de quebrar.

Com o tempo, isso afeta não só o corpo, mas também a saúde emocional: compulsão, ansiedade, obesidade e até quadros de estresse crônico.

🧠 Agende uma consulta para entender como romper esse padrão e resgatar o equilíbrio entre alimentação, mente e emoções.

Você não precisa viver refém da comida — existe estratégia para mudar isso.

07/07/2025

Você acha que as bebidas zero açúcar são uma opção mais saudável? A resposta pode ser mais complexa do que parece.

Embora livres de calorias, as bebidas com adoçantes artificiais, como o aspartame, podem contribuir para o aumento da ansiedade e da irritabilidade. Estudos mostram que essas substâncias químicas podem afetar a produção de neurotransmissores essenciais no cérebro, como a serotonina, que regula o humor e as emoções.

Esse desequilíbrio químico pode criar uma sensação de “descontrole emocional”, especialmente em pessoas mais sensíveis a essas substâncias. Por isso, mesmo sem açúcar, essas bebidas podem estar afetando a sua saúde mental.

🍹 Comente abaixo se você já sentiu algum impacto emocional após consumir bebidas “diet” ou “zero”. Pode ser a chave para repensar o que você está consumindo.

06/07/2025

Esse fim de semana estive em um encontro raro e provocador: Augusto Cury trazendo a alma da psiquiatria, Luiz Felipe Pondé com o corte preciso da filosofia, e Tiago Brunet traduzindo a fé em propósito.
Três visões distintas, um mesmo objetivo: despertar consciência em tempos de caos interior.
Saímos impactados e com ainda mais perguntas do que respostas.
E talvez seja exatamente esse o caminho do amadurecimento.

02/07/2025

Quando falamos em dieta, não é só sobre emagrecimento, mas também sobre alimentar o cérebro de forma inteligente.

Os alimentos industrializados, com seus conservantes e corantes artificiais, sobrecarregam o cérebro, prejudicando sua função cognitiva e emocional. A alimentação natural, rica em antioxidantes, fibras e gorduras boas, melhora a memória, o foco e até a capacidade de aprender. Isso acontece porque alimentos frescos e integrais ajudam a reduzir a inflamação cerebral e promovem o equilíbrio hormonal, fundamental para a saúde mental.

Fazer escolhas alimentares mais saudáveis pode ser a chave para manter o cérebro em alta performance.

Agende uma consulta para saber mais sobre como a alimentação pode melhorar suas funções cerebrais e o seu bem-estar mental.

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