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Espaço HARA

Espaço Hara nasceu da vontade de levar instrumentos que ajudem as pessoas a olharem e cuidarem de si! Pilates, acupuntura, meditação, vivências, amor!

24/03/2026

Ao longo dos anos 2024/2025 tive a oportunidade de fazer o curso de fitoterapia chinesa clássica com a equipe .ptes e foi excelente.
Gostaria de agradecer imensamente ao professor por ter me ensinado com tamanha riqueza e devoção à medicina chinesa. Como eu gostaria de ter ido ainda mais longe em muitos aprofundamentos das aulas, meu coração se encontra querendo mais de tamanha sabedoria.
A constante busca pelo conhecimento aprimora não só a nossa profissão mas também o nosso ser. Ser e fazer bem feito aquilo que nos propomos a fazer perante o Universo.
E a Medicina Chinesa se mostrou mais uma vez como uma imensidão de sabedoria, a ser usada e respeitada!

18/11/2025

Este é um post pra falar do passado mas com memórias que me moldam até hoje.
Em 2017 tive a oportunidade de visitar a China. Quando decidi ir pra lá não era apenas pelo estudo da medicina chinesa mas também pra conhecer essa cultura milenar.
A medicina chinesa está inserida na minha vida muito além da profissão, está também nos meus hábitos alimentares, nos meus hábitos de vida e na minha compreensão do ser humano e sua relação com o Universo.
Eu sabia que conhecer essa cultura seria enriquecedor e assim eu fui pra essa viagem de braços abertos para receber o novo, disposta a experienciar tudo que ela tivesse a me oferecer, inclusive a comida, que é maravilhosa!

17/03/2025

Espaço Hara 15 anos! Quão especial é poder ver o que se foi e o que se é, o que foi lapidado, construído e melhorado. Saber da importância de cada integrante, usuário ou profissional, que passou por aqui. Pensar que muitos, a grande maioria, iniciaram e permanecem até hoje.
O coração se torna cheio, leve e feliz em saber que todos nós crescemos, aprendemos e evoluímos uns com os outros.
Saber que muitos que entram para o espaço Hara absorvem e aproveitam além das aulas de Pilates, acupuntura, Reiki ou cursos. Levam para sua vida saúde, apoio, amizade, crescimento, paz, risos.... É fazer parte da vida e do crescimento um do outro.
Espaço Hara caminha por um propósito. Fomos abençoados até aqui e que assim continue sendo 🙌🙌🙌
Obrigada a cada um que faz parte desta história!🙏🥰

29/05/2023

Uma grande referência no Yoga é o mestre Patanjali, ele nos deixou os 8 passos para a prática do Yoga e alcance da compreensão sobre a natureza do Eu Interior. Confira todos eles no post acima! 🧘🏽‍♀️

17/05/2023

Mikao Usui (1865-1926) foi o grande redescobridor do Reiki.

Depois de muita dedicação e busca pelo conhecimento da cura, ele se recolheu para realizar 21 dias de jejum e meditação.
Na madrugada do vigésimo primeiro dia, após ampliar a consciência com suas práticas de meditação, Usui teve uma visão na qual recebeu os símbolos do reiki, o significado dos mesmos e como utilizá-los.

15/05/2023

Reiki é a união da Energia Vital Universal com a energia individual de quem recebe. É uma técnica simples e segura que visa trazer cura, harmonização e autoconhecimento, através do equilíbrio energético do corpo.

O Reiki, independe de cresças e religiões, sendo reconhecido pela Organização Mundial da Saúde, é utilizado em grandes hospitais como o Albert Einstein.

28/04/2023

A boa aplicação dos demais princípios do pilates garantem o ritmo e fluidez dos movimentos, que devem ser realizados com suavidade e de forma uniforme, se tornando belo pra quem realiza e pra quem assiste ☺

27/04/2023

“A contrologia é a coordenação completa entre corpo, mente e espírito. Por meio dela, primeiro você adquire controle toral do seu corpo, e depois, com repetições apropriadas dos exercícios, você adquire gradual e progressivamente um ritmo natural e a coordenação associada as atividades do subconsciente”

Pilates e Miller, 2010

25/04/2023

Ao praticar pilates, os movimentos precisam ser precisos na contração e relaxamento muscular durante o exercício, para que este seja feito com eficácia e segurança e assim possamos atingir nosso objetivo sem gerar lesões.

Para isso a prática do pilates deve ocorrer de forma ordenada, iniciando por exercícios mais básicos e posteriormente exercícios mais complexos.

24/04/2023

O Pilates promove qualidade de vida, visa o total e completo controle e conexão entre mente e corpo. Um dos benefícios que o pilates trabalha é a concentração.

Que tal conferir? Se você não conhece te convido a fazer uma aula experimental!

20/04/2023

Um grande aspecto do pilates é o trabalho respiratório, além de trabalhar o fortalecimento da função pulmonar ajuda a tranquilizar a mente.

Através de treino da técnica correta, a respiração se torna fluída e completa, purificando assim o sangue para maior oxigenação de todas as células de nosso corpo.

A respiração associada ao Power house são a grande essência do pilates!

Endereço

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Jundiaí, SP
13206500

Telefone

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