Camille Cesário Reis - Nutricionista

Camille Cesário Reis - Nutricionista Nutricionista da vida real, emagreça de forma FELIZ! Pós graduada em Nutrição Esportiva Funcional e Modulação Intestinal.

Atendimento presencial em Jundiaí e online no mundo todo! Pós graduanda em Nutrição Esportiva Funcional
Atendimento no Espaço Metabolize
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Atendimento à domicílio - Zona Leste, Higienópolis, Jundiaí

O mesmo alimento preparado de formas diferentes, possui sabores diferentes!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼 Uma salada de abobrinha...
06/12/2024

O mesmo alimento preparado de formas diferentes, possui sabores diferentes!!!
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👉🏼 Uma salada de abobrinha crua tem gosto diferente de uma abobrinha refogada, que é diferente de uma abobrinha assada ou feita na churrasqueira e tem um sabor nada parecido com uma abobrinha grelhada, por exemplo.
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Por isso é muito importante que você varie a forma de preparo dos alimentos, assim você não enjoa e come comida saudável (e gostosa) todos os dias! 💚

Bebida alcoólica atrapalha na melhoria da composição corporal? SIM!⠀⠀⠀⠀Bebida alcoólica é calórica e favorece processos ...
02/11/2024

Bebida alcoólica atrapalha na melhoria da composição corporal? SIM!
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Bebida alcoólica é calórica e favorece processos inflamatórios? SIM!
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Bebida alcoólica tem “dose segura”? NÃO!
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Essas são as verdades indiscutíveis, mas aqui trabalhamos com realidade, e assim como na minha vida, tenho certeza que na sua ela pode fazer parte em momentos de comemoração ou de relaxamento!
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Minha dica? Escolha a opção que você consiga beber em em menor quantidade, intercale sempre com BASTANTE água, e seja feliz! 😉

Em qualquer lugar em que você estiver, manter o café da manhã saudável é o mais fácil!⠀⠀⠀⠀O jeito que a gente quebra nos...
01/11/2024

Em qualquer lugar em que você estiver, manter o café da manhã saudável é o mais fácil!
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O jeito que a gente quebra nosso jejum noturno, depois de horas sem comer, tem um impacto muito grande no nosso controle glicemico, na nossa saciedade e nos próximos hábitos que virão ao longo do dia.
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Escolha sempre pelo menos uma fonte de proteína (animal ou vegetal) e pelo menos uma fruta (pra agregar vitaminas e minerais).
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Dessa forma você começa o seu dia mais disposto e muito mais feliz, porque vamos combinar que café da manhã é tudo de bom né?! 💚

A natureza é MARAVILHOSAAA! ❤️⠀⠀⠀⠀Parece uma mini abóbora fofinha, mas é um tomate enooorme! 😂⠀⠀⠀⠀Já ouviu falar do toma...
23/10/2024

A natureza é MARAVILHOSAAA! ❤️
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Parece uma mini abóbora fofinha, mas é um tomate enooorme! 😂
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Já ouviu falar do tomate mediterrâneo? Essa foi a primeira vez que vi, e precisei comprar pra experimentar. Além de ser super diferentão de aparência, ele é muuuuito docinho, quase nada ácido e rende muito!
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E essa é uma curiosidade bem aleatória sobre mim: eu AMO comprar frutas/vegetais diferentes no mercado pra experimentar, e aqui em Jundiaí no sempre tem muitas opções!!
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F**a a dica pra quem quer descobrir novos sabores! 😉

Existem várias razões para você sentir vontade de comer doce O TEMPO TODO, e saber quais são, é fundamental para encontr...
01/10/2024

Existem várias razões para você sentir vontade de comer doce O TEMPO TODO, e saber quais são, é fundamental para encontrarmos ferramentas para controlar melhor essa sensação!
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Não importa qual o alimento, o ideal é que você controle sua alimentação, e não que ela te controle!
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Já aproveita e envia esse post praquela pessoa que precisa saber disso também! 💚
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É relativamente comum atender no consultório pessoas que relatam sentir enjoo durante o treino.⠀⠀⠀⠀👉🏼 Esse enjoo pode es...
24/09/2024

É relativamente comum atender no consultório pessoas que relatam sentir enjoo durante o treino.
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👉🏼 Esse enjoo pode estar ligado a diferentes causas. Arraste pro lado pra descobrir quais são!
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Avenida 9 De Julho, 3575
Jundiaí, SP
13208056

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