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Abhyāsa Yoga, Rua Marechal Deodoro da Fonseca, 479, sala 3, Jundiaí (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Marechal Deodoro Da Fonseca, 479, Sala 3

10/01/2023

Como saber quando o que se observa é >realmente< o que se observa ou apenas um produto de sua criação imaginativa?

Uma das analogias mais tradicionais que as escrituras yóguicas apresentam é a famosa confusão de um homem que andava pela floresta durante a noite e viu algo na trilha muito semelhante a uma cobra, se assustou tremendamente e saiu correndo, desesperado. Ao retornar para a trilha, durante o dia seguinte, observou que era apenas uma corda...

Os nossos sentidos nos oferecem informações. Como interpretamos essas informações?

Uma das maiores habilidades que a prática de Yoga propõe é o desenvolvimento das habilidades de gestão do que chamamos "instrumentos externos" e "instrumentos internos" do conhecimento.

Quer saber mais? Quer conhecer? Quer praticar? Venha! As portas estão abertas!

E, apenas lembrando: o Yoga é muito mais do que você imagina!!!

Gratidão pela sua presença! 🙏✨

04/01/2023

É muito bom ter humor bom!😂

Revisando algumas espontaneidades que rolam durante a prática, decidi montar esses dois videozinhos para dizer que a alegria faz parte!

Yoga nos ensina a transitar por todas as frequências, desenvolvendo a habilidade de responder com harmonia e adequação em cada situação da vida.

Dar risada é muito bom!!!

Vamos praticar conosco? 😃
Yoga também é alegria e... contagia!!!

Gratidão pela sua presença 🙏✨

30/12/2022

🙌 É com muito entusiasmo que e eu convidamos vocês para estar conosco hoje! 😃

O Semar, fluir, integrar & amar é um projeto nascente que propõe a criação de espaços para vivermos o tempo! Surgiu a partir de um ambiente sincero de trocas entre Enrico e eu a respeito de vários assuntos da vida, do universo e tudo o mais!

O Abhyāsa Yoga sedia o espaço para este evento que acontece coletivamente a partir de HOJE, às 20h30!!!

Esteja conosco! 😃

06/12/2022

📐📏 Estudos sobre técnicas de execução de posturas levando em conta alinhamento postural e biodinâmica energética são objetivos.

🤸‍♀️ Estou me permitindo falar sobre os aspectos mais práticos, observando como isso pode repercutir naqueles que buscam a prática do Yoga.

🌄 Eu, pessoalmente, não consigo f**ar restrita somente às partes técnica e física, pois os āsanas (posturas) são um pequeníssimo componente do colossal edifício/monumento em que o Yoga se apresenta. Todavia, ainda que seja pequena, é uma parte componente e fundamental, pois oferece tangibilidade, materialidade para aquele que pratica.

⚡️ Quando falo sobre sentir a energia no corpo, estou falando de algo real, físico, que pode ser térmico, vibrátil, compressivo, estirante, entre outras características. É extremamente necessário aprender essa leitura e é a partir dela que o sutil f**a cada vez mais acessível.

🌀 Yoga não é sobre seu corpo. Yoga é sobre seu Ser. Seu corpo é uma manifestação temporária, efêmera, uma faísca de energia condensada que emerge no Universo para que seu Ser tenha experiências. Tudo faz parte!

📿 E faço aqui uma menção muito especial à querida professora Lielze Marques () por me auxiliar a compreender melhor como posso experimentar a minha prática a partir de um outro nível. Só pude experimentar Pūrvottānāsana como vocês viram no segundo exemplo porque ela me ensinou a conhecer melhor o meu corpo e transitar pelas minhas respirações com mais autonomia.

🤝 Vamos juntos nessa? Yoga é para tod@s!

🎁 Aproveite para terminar o seu ano de uma forma diferente, presenteando-se com a oportunidade de conhecer uma forma totalmente nova de estar com você e com os outros, a partir de um novo, de uma nova você!

🙌 Sinta-se bem-vind@ e agende sua aula aqui no Abhyāsa Yoga!
📲 Direct ou link na bio à disposição!

Gratidão pela sua presença! 🙏✨

27/11/2022

💌 CONVITE PARA VOCÊ! 😃

🔜 Próxima terça, 29/11, teremos uma live muito especial com Marcio Zanardo (), orientador, escritor e palestrante. Falaremos sobre EQUILÍBRIO EMOCIONAL, um tema de vital importância em nossos dias atuais!

Já anota aí na sua agenda:

📅 29 de novembro
🕣 20h30

🙏 Ficaremos muito felizes e honrados com sua presença!

❔ Se tiver alguma dúvida ou quiser ouvir mais sobre algum tópico dentro deste tema, deixe aqui nos comentários para falarmos na live!

🙌 Aguardamos vocês!

07/11/2022

Você conhece seus medos? Já percebeu como eles apontam a preciosa direção para superação, aprofundamento, autoconhecimento e novas descobertas?

Venha voar conosco nas Asas da Continuidade, do Discernimento e da Lucidez!

Aguardo você para praticarmos juntos!

Gratidão pela sua presença ✨

05/10/2022

O que cada tempo pede, solicita ou exige de cada um de nós?

A lucidez não é produto da ignorância, da alienação e nem da fuga dos conflitos e das divergências. A lucidez surge a partir de um espaço de profundo repouso e observação atenta das circunstâncias, tais como são.

Que essa mensagem possa lembrar a todos de onde partem as ações que se manifestam no mundo. Que venha enquanto um espaço de reflexão para questionar o sentido das coisas e - por que não - o sentido da própria Vida!

Que você tenha uma oportunidade de descansar em sua lucidez!

Gratidão pela sua presença! 🙏✨

31/08/2022

Vamos lá, pense comigo: você não acha que seria um tanto contraditório haver competitividade em uma prática de autoconhecimento?

Alguns valores de base que sustentam a organização social como um todo nem sempre representam as melhores opções para um caminho de desenvolvimento saudável. Não é algo muito simples trazer essa questão à tona.

Você pode contra-argumentar que a competição estimula o desenvolvimento de potenciais e habilidades diferentes, que move a humanidade ao aperfeiçoamento e criação de tecnologias, que funciona até mesmo - pasme! - como fator motivacional!

E eu venho aqui dizer para você: pois é. Porém, isso é apenas um consenso, uma forma de olhar que, justamente por ser UMA forma, não é absoluta e nem a única possível.

Conhecer a sua experiência de Realidade por meio da proposta yogue implica, necessariamente, em uma grandiosa revisão de valores e signif**ados que há muito estão estabelecidos e aceitos, mas que - volto a dizer -, não são os mais saudáveis.

Já parou para pensar no que poderia acontecer se a competição realmente se tornasse obsoleta e todos percebessem que a COLABORAÇÃO é o movimento da vez? Todas as colocações feitas acima nos contra-argumentos podem ser igualmente aplicadas aqui, porém sob a perspectiva colaboracionista, com a enorme, gigante e gritante diferença de que o que nos move agora NÃO É o "SER MELHOR QUE O OUTRO", e sim o "VAMOS SER MELHORES JUNTOS!", especialmente, ser melhor do que você mesma, você mesmo já foi um dia.

Isso é uma mudança de paradigma que, com absoluta certeza, a prática de Yoga te ajuda a enxergar, perceber, realizar e viver!!!

Isso é Abhyāsa Yoga, o Yoga da prática.

Sinta-se já bem-vinda, bem-vindo! Agende sua aula experimental gratuita e venha transformar o seu mundo, o nosso mundo!

Gratidão pela sua presença 🙏

28/04/2022

Sempre há algo além da primeira impressão!

Discernimento: um dos principais exercícios práticos do Yoga.

E aí, tem praticado em sua vida?

Gratidão pela sua presença! 🌹✨

15/04/2022

Essa ignorância não tem sentido pejorativo e, sim, o sentido real da palavra: ignorar, desconhecer, não saber.

Pergunte-se quais aspectos da sua existência você ignora nesse momento. Procure expandir essa questão para as suas relações com os outros: quanto você realmente conhece sobre o outro?

Ao colocarmos esse questionamento em nossas vidas, podemos perceber o que desconhecemos a respeito de nós mesmos e dos outros e, também, o quão pouco sabemos a respeito de toda a Teia da Vida tecida no Universo do qual participamos.

Uma postura aberta a partir da observação atenta permite o conhecimento por meio da experiência, não é mesmo? O que vale nessa observação não é o aprendizado em si mesmo ou por si mesmo, no sentido de “agora eu sei”, mas sim a experiência: “agora eu vivenciei!”

Como você pode deixar de ser ignorante, a cada dia, ampliando as suas experiências sem pré-julgamentos, sem condicionamentos, sem filtros, sem limites?

É uma jornada para toda a Vida!

Venha praticar Yoga conosco! Agende sua aula experimental gratuita!

Gratidão pela sua presença! 🙏✨

13/04/2022

Ao ouvir a associação entre a palavra “mente” e a palavra “tranquila”, o que você imagina? Qual a sua percepção disso?

Ter uma mente tranquila não é sinônimo de letargia ou morosidade, muito menos de apatia. A qualidade da tranquilidade não impede o discernimento, o raciocínio preciso e uma vitalidade aguçada. Pelo contrário! Potencializa tudo isso!

Examine sua relação com esse estado da mente e veja se faz parte da sua experiência. Se ainda não fizer, você pode iniciar suas práticas e propor a você mesmo, você mesma, esse aprendizado tão fundamental para uma condução harmônica da Vida.

Gratidão pela sua presença! 🙏✨

11/04/2022

Quando eu estava escolhendo o trecho do Raga que iria acompanhar o momento da construção da postura, “acidentalmente” alinhei essa sincronia entre a plateia e a permanência.

Achei tão simbólico e pertinente e resolvi deixar assim.

Quando você observa essa postura, o que você infere sobre ela? Seus efeitos? Sua aparência? Ela te causa alguma emoção, algum sentimento? O que você observa em você ao observá-la?

Durante a minha jornada na prática das posturas psicofísicas, precisei de alguns anos até conseguir permanecer com tranquilidade e profundo gerenciamento do meu corpo. É inesquecível para mim a sensação de opressão, de medo e de pânico que tive ao tentá-la pela primeira vez. Mal conseguia respirar… Agora, uma coisa é certa: eu nunca pensei que seria impossível. Difícil, trabalhoso e muito desafiador naquele momento, mas, impossível? Não…

E o que isso me ensinou e me ensina até hoje? Que os limites começam na mente, na “circuitaria das crenças” que deixo rolar dentro de mim que acabam se emaranhando a outros sistemas de crenças que oferecem pensamentos como: “não é para mim”, “não vou conseguir”, “é muito difícil e, por isso, nem vou começar”.

Se um dos princípios da prática é o aprendizado da construção de uma sólida e constante autonomia emocional diante das mais diversas situações, experimentar foco, concentração e continuidade em um “lugar” onde antes reinava o pânico e o medo, revela uma grande transformação.

📲 E se você quiser vir praticar comigo, manda uma mensagem e agende sua aula experimental gratuita! E fique tranquila, tranquilo, que em nossas aulas essa postura aparece em condições especiais, somente após sólido e persistente trabalho, quando você estiver devidamente preparada, preparado para ela.

💁 Vamos nessa?

Gratidão pela sua presença! 🙏✨

31/03/2022

O Yoga nos ensina a pensar ordenando a Realidade de acordo com as causas e efeitos de maneira lógica e correta.

Pode ser que esse pensamento traga algum desconserto interno se você baseia sua fonte de felicidade fora de você.

Respire com calma, leia novamente e deixe-se tocar por essa constatação. Às vezes, a percepção se fecha ao óbvio e encontra conforto em criações imaginárias que se retroalimentam.

Respire com calma e dê a oportunidade a si mesma, si mesmo de perceber o mundo a partir de uma outra ordem: a ordem da Realidade do seu Ser!

Meu nome é Rachel, estou professora de Yoga e faço questão de te passar a informação de que a meta dos ensinamentos é que você vá ao encontro de Si mesmo, Si mesma. Faço questão de te dizer que as posturas psicofísicas são uma preparação e um caminho e jamais um ato performático ou finais nelas mesmas. Enfatizo que a meditação é um meio e não uma solução para suas dificuldades.

As portas do Abhyāsa Yoga estão abertas. Se quiser chegar, é só agendar!

Gratidão pela sua presença! 🙏✨

25/03/2022

🧘 O caminho para Si é o único capaz de produzir constante bem-aventurança, segundo Sri Ramana Maharshi. Isso é algo que não pode ser provado por meios externos, apenas por meio da própria experiência! Não é verdade?

🤔 Penso que não seja uma “mera coincidência” encontrarmos, ao longo de toda a história da humanidade, essa constante dita por grandes sábios, sábias, mestres e mestras: “Conheça-te!”

💁 Você também se inspira em algum grande Mestre ou Mestra que te diz a mesma coisa, talvez com palavras diferentes? Você encontra sentido nessa proposta do caminho interior?

✍️ Compartilhe aqui conosco!

Gratidão pela sua presença! 🙏✨

22/03/2022

✅ Vocês votaram para um vídeo de prática meditativa!

💜 Com muito carinho gravei para vocês e segue o compartilhamento!

🧘‍♀️ 🧘 Que a clareza e a tranquilidade estejam presentes!

Namastê 🙏✨

Abhyāsa Yoga

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