Nutri Grace Kelly

04/09/2025

Você já imaginou uma sobremesa que além de refrescante ainda te ajuda a cuidar do corpo?
O Geladinho Proteico de Morango é feito com polpa natural de morango, whey protein e pedacinhos da fruta, trazendo:

✅ Mais saciedade
✅ Energia e recuperação muscular
✅ Vitaminas e antioxidantes
✅ Poucas calorias e muito sabor

✨ E o melhor: você pode variar com banana, manga, abacaxi, frutas vermelhas, maracujá e combinar com qualquer sabor de whey!

Super prático: bata, congele e pronto! Uma opção saudável para o pré-treino, lanche ou sobremesa.

👉 Me conta nos comentários: qual sabor de geladinho proteico você gostaria de experimentar primeiro?

📌 Salve esse post para testar depois!

04/09/2025

“Emagrecer não é sobre simplesmente deixar de comer ou comer menos.
O processo vai muito além da comida no prato. O emocional, o estresse e até mesmo fatores como o estresse oxidativo influenciam diretamente no seu corpo.
É por isso que a nutrição comportamental existe: ela não olha apenas para o que você come, mas também para como você sente e reage diante da comida.

👉 Antes de continuar, me segue aqui que eu te mostro como entender melhor o seu corpo e suas escolhas.

Quando você aprende a lidar com o emocional, a ansiedade e os gatilhos, o emagrecimento se torna muito mais sustentável e prazeroso, sem aquela culpa constante.”

02/09/2025

02/09/2025

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Dieta completa no link da bio!

7 Opções de café da manhã saudível para emagrecer até kg esta semana.

31/08/2025

Hoje é dia de celebrar a profissão que escolhi com amor, responsabilidade e propósito.
Cuidar da alimentação é também cuidar da saúde, da autoestima e da qualidade de vida. É uma honra fazer parte dessa missão e atuar na promoção do bem-estar de forma integral.
Parabéns a todos os colegas que, assim como eu, enxergam na nutrição uma poderosa ferramenta de transformação, acolhimento e respeito.

27/08/2025

🦠 Vermes: o inimigo silencioso dentro do corpo

Muita gente não sabe, mas os vermes podem viver dentro de nós por anos, roubando nutrientes e causando doenças sérias.

⚠️ Doenças causadas por vermes

Anemia e fraqueza (ancilostomose)

Problemas intestinais como diarreia, cólicas e obstrução (lombrigas e tênias)

Inchaço abdominal (esquistossomose)

Alterações neurológicas como convulsões (cisticercose)

Coceira intensa e insônia (oxiuríase).....etc

🚪 Como pegamos vermes?

Alimentos mal lavados

Água contaminada

Carne malcozida

Andar descalço em solos infectados

Mãos sujas levadas à boca

🌿 A desparasitação natural

Enquanto os medicamentos comuns agem em alguns tipos de vermes, a desparasitação natural é reconhecida por sua ação mais ampla, ajudando a eliminar mais de 100 tipos de parasitas.
Ela combina ervas, extratos e compostos naturais que criam um ambiente hostil para os vermes e ao mesmo tempo fortalecem o organismo.

✅ Benefícios da desparasitação natural

Melhora da digestão

Mais energia

Fortalecimento da imunidade

Prevenção de doenças silenciosas

👉 Cuidar do corpo por dentro é tão importante quanto cuidar por fora.
E a desparasitação natural pode ser a chave para uma saúde mais leve e limpa

26/08/2025

Yakult ajuda no intestino?

Ele é composto pelo probiótico lactobacillus chamado casei shirota. Mas o que são probióticos?

Probióticos são culturas de micro-organismos vivos que exercem efeitos benéficos à saúde do hospedeiro quando administrados em quantidades adequadas.

O Yakult foi um dos primeiros probióticos lançados no mercado. Essa cepa possui diversos benefícios para o intestino.

O problema é a forma como ele é apresentado – leite fermentado e contém açúcar (11g de carboidrato). A versão light contém sucralose que pode prejudicar o intestino. Para quem está evitando o açúcar pode não ser uma boa opção. Pessoas com intolerância/sensibilidade/alergias aos laticínios não devem consumir também.

10/12/2023

Eu alcancei a marca de 1,5 mil seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉