29/05/2024
👉"Meu metabolismo é lento, já cortei o jantar, opto por um lanche leve à noite, mantenho porções moderadas e mesmo assim não emagreço."
É comum as pessoas pensarem que basta comer pouco para emagrecer, mas a verdade vai além. A ilustração exemplifica isso muito bem..
Por exemplo, 4 colheres de sopa de tapioca com manteiga têm quase as mesmas calorias que um prato generoso de frango, batata, vegetais e ainda um "bônus" de CHOCOLATE. Esse prato tem 330g de comida contra 90g de tapioca.
Apesar de ser leve, a tapioca é densa em calorias. Entenda: não é sobre comer pouco, mas sim fazer escolhas e combinações inteligentes.
Um prato nutritivo oferece um grande volume e poucas calorias, permitindo que você coma bem sem excessos.
Tire da cabeça a ideia de comer pouco e comece a comer certo!
Arraste para o lado e veja que é possível emagrecer comendo bem e sem passar fome.
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