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Ornelas - Psicoterapeuta

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Brasil
Jundiaí, SP
Ornelas - Psicoterapeuta

Ajudo mulheres que sofrem com ansiedade à viver uma vida leve e com mais autoestima.

08/02/2026

A VIDA ME PEDIU PAUSA⏸️

E eu escolhi escutar.

Depois de um tempo de reflexão e autocuidado compreendo que nem toda pausa é desistência.
Algumas são cuidado.
Outras são responsabilidade.
Além disso, pra mim essa pausa é uma travessia importante, um tempo de reorganização interna pra seguir cuidando com amor e com a qualidade que tanto aprecio no meu trabalho.

Neste momento, estou recolhendo o corpo, a mente e o coração para atravessar esse tempo de reorganização cuidando da minha saúde.

Por isso, estarei menos presente por aqui e retornarei quando houver disponibilidade para o encontro e presença REAL.

Agradeço o carinho, a compreensão
e o respeito por esse tempo.

🌱Pausar também é um jeito de seguir
E pra mim essa pausa é parte de uma travessia, de um tempo de metamorfose profunda e REAL.

Não sou dublê de vida perfeita!
E meu corpo é casa, é território do sagrado.
Sem ele não tem terapeuta, não tem terapia, não tem conexão real.

Não desisto de acreditar que conexão real é possível para além desse mundo digital.

Com Amor Real
Junior Ornelas

07/02/2026

Da cachoeira para o grande oceano

Quando me sinto sem direção
é nas águas da cachoeira que eu me banho.
As águas sabem encontrar
as ondas do grande mar….

Quando a ansiedade chega,
alguma coisa ela pede,
seja um colo,
um aconchego,
um dengo ou um abraço.

Tem dias que faltam palavras,
Nesses dias me lembro,
que tenho a companhia da fé.
Fé na vida, fé no que virá, fé no que é…
Fé mesmo no caos, que me faz acreditar:
as águas sabem encontrar o grande mar.

E mesmo se a palavra faltar,
sei que posso expressar
o canto que vem do coração,
onde comigo converso
e faço oração.

Não oro a Deus,
converso comigo.
Não peço a Deusa,
abraço a mim mesma.

Não vou em busca de um deus fora,
pois com os olhos que tenho,
com a visão que ela me deu,
Vejo a Grande Mãe
se expressando todos os dias.

A cada manhã quando o sol nasce,
no canto do passarinho que me desperta,
no cheiro do café que passa por mim,
sim, vejo sabor em mim.

Não acredito mais em um Deus fora de mim,
acredito que sou imagem e semelhança
da grandeza da natureza,
embora pequenino,
vejo em mim sua sutileza.

Palavras faltam,
Lágrimas cessam,
Sempre vai faltar alguma coisa.

Ainda assim, o sol vai nascer,
a chuva vai cair, a noite vai chegar,
só me resta abrir os braços, e me banhar
nessa maravilha que é viver,
escutar, confiar, mesmo sem saber…

A vida não precisa ser perfeita,
Ela não é plana, ela é alta, ela é lama,
ora poeira, outrora estrada…
É pra ser vivida,
pois logo se acaba…

Por Junior Ornelas
Poeta da Existência

03/02/2026

Bom Dia!

Pare um minuto, olhe ao seu redor
Perdemos tanto,
com medo de sorrir

Um sorriso amigo
tem o poder de fazer
outro sorriso existir…

Essa música do .oficial tem meu coração há mais de 20 anos, fiz uma pequena mudança ao expressar o que acredito…

Dê o seu melhor abraço, sorrindo…
E deixe que a magia do amor real aqueça o seu, o meu e outros corações
oficial

01/02/2026

Embarque comigo? 🌱

Esse poema nasceu de um ciclo real:
morrer, romper, florescer.

Nem toda morte é fim.
Algumas são passagem.
Algumas são solo fértil.

Hoje escolho viver relações, afetos
e uma vida que floresce
com presença, fé e amor real.

Se isso tocou você,
talvez seja um bom dia
para cuidar de si também.

🤍
(comente 🌱 se fez sentido)
(compartilhe com quem está florescendo)

—

Junior Ornelas
Psicólogo Clínico · CRP 06/177349
Gestalt-Terapeuta
Especialista em Relacionamentos
Instrutor de Meditação Mindfulness

31/01/2026

Eu sou Filho das Águas

Às vezes torrencial,
E também manancial,
Nessa lida existencial
Escuto o seu chamado REAL

No Ouro de Oxum
Reconheço meu valor
Aprecio, faço prece
e caminho com o amor

Na dor eu grito,
No calor eu me refresco
Na ternura eu me encontro
Na beleza eu rezo

Suas águas me acalmam
Seu espelho me reluz
Vejo nela seu valor
Vejo em mim a luz

Canto com o amor,
Sinto o seu frescor,
Sua calmaria me conduz…

Salve a Mãe das Águas✨❤️

📸Registro Memorável por

29/01/2026

Quem guia uma trilha emocional como o Acalme-se na Trilha precisa conhecer o caminho, mesmo com os mistérios que nunca serão compreendidos. Bem como, o respeito com a individualidade de cada pessoa que aceita trilhar o caminho.

O Terapeuta como acompanhante do viajante, precisa saber ficar…

Eu sou Júnior Ornelas.
Psicólogo clínico, especialista em relacionamentos e ansiedade, um caminhante e alguém que aprendeu, ao longo da vida e da clínica, que presença não se impõe, ela se oferece.

E isso eu desenvolvi através da formação em psicologia, e não só isso, foram 12 Retiros de Silêncio e Meditação de 10 dias, mais um retiro de 20 dias, acompanhando do treinamento como instrutor de mindfulness com a escola Flow of Life .co .

Para acompanhar pessoas em desafios nos relacionamentos foi necessário ter uma mentora, e eu sou grato por ser uma Mulher que me guia .

Para facilitar grupos terapêuticos também foi necessário aprimoramento com que entende que cada pessoa tem dentro de si uma sabedoria singular e eu vivi isso no

Antes de conduzir grupos,
eu aprendi a acompanhar pessoas.
Antes de acompanhar caminhos,
aprendi a respeitar o ritmo.
Antes de ensinar,
aprendi a escutar.

Acalme-se na Trilha: caminhando em sabedoria nasce desse lugar

de alguém que não caminha à frente para ser seguido,
mas caminha ao lado para que o outro possa existir.

Aqui, guiar não é levar.
É sustentar o espaço com presença de AMOR REAL para que cada um caminhe do seu jeito.

E JUNTOS …. Caminhando em sabedoria 🌿

27/01/2026

Eu não escolhi
o que fizeram de mim.

Já vivi relações que me feriram profundamente.
E também precisei reconhecer, com humildade e dor,
que em outros momentos…
eu fui a pessoa que feriu outra pessoa emocionalmente.

O passado importa!
Ele atravessa.
Marca.
Constrói.

Mas chega um ponto em que ele não pode mais decidir
quem seguimos sendo.

Foi nesse lugar, entre dor, amor e responsabilidade que eu escolhi olhar para mim.
Escolhi crescer.
Escolhi fazer terapia.
E desenvolvi a arte de viver relações com CONEXÃO REAL.

Essa escolha me levou a algo maior:
me tornei psicólogo e especialista em relacionamentos
não só para ajudar outras pessoas,
mas para sustentar, NA PRATICA,
relações mais honestas, possíveis e reais.

Hoje, o relacionamento que vivo com
é o mais longo, mais transformador
e mais verdadeiro da minha história.

Não porque somos perfeitos.
Mas porque escolhemos crescer juntos.

Cada um com sua bagagem.
Cada um com sua história.
Cada um com suas feridas.
Cada um com sua POTÊNCIA SINGULAR!!!!✨

Aqui, as diferenças são respeitadas.
A ansiedade relacional é acolhida.
E o amor não é promessa vazia
é prática diária, com presença e responsabilidade.

Escolher dói.
Não escolher… também.

Se esse conteúdo tocou você,
talvez seja porque algo aí dentro
também está pedindo cuidado.

💛 Compartilhe com alguém que você ama.
💛 Salve para lembrar que é possível viver relações mais reais.
💛 E, se fizer sentido, permita-se cuidar de você também, através de uma TRILHA TERAPÊUTICA REAL.

Com carinho,

Junior Ornelas
Psicólogo Clínico – CRP 06:177349
Gestalt-Terapeuta
Especialista em Relacionamentos e Ansiedade

26/01/2026

✨ “A VILÃ DOS RELACIONAMENTOS”

Estudar a ansiedade não começou por conta dos meus atendimentos. Ela começou em mim aos 11 anos de idade, apenas uma criança.

Eu lembro com clareza do dia em que, ainda na adolescência, vivi a minha primeira crise de ansiedade.
O corpo disparou.
A mente correu.
E ninguém tinha me ensinado o que fazer com aquilo.

Com o tempo, vieram os estudos, a clínica, as especializações em relacionamentos e ansiedade
mas aquela experiência inicial nunca saiu de mim.
Mas, agora pra mim ela não é mais vilã, ela virou amiga de travessia, nessa jornada da VIDA REAL.

Hoje, no consultório, acompanho muitas pessoas e casais que sofrem com ansiedade dentro das relações:
medo de perder,
necessidade de controle,
silêncios cheios de tensão,
amor confundido com vigilância.

E se tem algo que aprendi, vivendo e cuidando, é isso:

👉 ansiedade não pede garantia.
👉 ela pede CUIDADO REAL.

Por isso, hoje, eu compartilhei um caminho simples e possível…
não como receita,
mas como gesto de cuidado.

Se isso te tocou, talvez toque alguém que você ama.
Talvez toque alguém que está sofrendo em silêncio.

🤍 Compartilhe esse post.
Às vezes, dividir cuidado também é uma forma de amar.

—
Junior Ornelas
Psicólogo Clínico • CRP 06/177349
Especialista em Relacionamentos & Ansiedade

26/01/2026

Para além de Psicólogo, eu sou um educador emocional. E tô aqui pra te ensinar que é possível passar pelos perrengues mais tenebrosos da vida real com INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.

Me segue e compartilhe esse vídeo com que tá enfrentando os perrengues da vida real….

04/01/2026

Feliz Ano Novo ✨

Que este novo ciclo chegue com mais gentileza, presença e cuidado —
com você, com sua história e com seus limites.

Passando para avisar, com carinho,
que estarei em férias até o dia 13 de janeiro.
Esse é um tempo de pausa, integração e silêncio necessário para seguir oferecendo um cuidado real e vivo.

Durante esse período, estarei menos disponível no WhatsApp — posso responder em alguns momentos, com mais intervalo e menos pressa.

✨ Novos agendamentos poderão ser feitos
a partir do dia 12 de janeiro.

Desejo que você encontre, nesses dias,
nem respostas prontas, nem exigências excessivas,
mas um pouco mais de espaço para respirar
e escutar o que realmente importa.

Seguimos juntos no retorno.
Com presença, responsabilidade e afeto.

Com carinho,
Junior Ornelas
Psicólogo Clínico CRP 06/177349
Especialista em Relacionamentos

04/01/2026

Bora normalizar????

02/01/2026

Eu pedi SEPARAÇÃO DE GUARDA-ROUPA

Não eu não quero um de casal…
Não por birra.
Não por frieza.

Mas porque eu não quero um guarda-roupa de casal.

Quero dois espaços.
Dois cuidados.
Duas responsabilidades.

Quando tudo é de todo mundo,
quem cuida?

E o problema nunca foi a roupa.
Nem a bagunça.
Nem quem arruma mais.

O problema é a fusão.

Misturar tudo parece intimidade,
mas muitas vezes é só confusão.

Separar espaços não é afastar.
É delimitar.

Cada um cuida do que é seu.
E, a partir daí,
escolhe compartilhar.

Isso não é sobre guardar roupas.
É sobre limites.
É sobre maturidade emocional.
É sobre amor real.

Sem romantização.
Sem moral.
Com responsabilidade. REAL
Eu não quero um guarda-roupa de casal!

🖤
Quem entende, sente.
Quem não entende, julga.

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