Psicóloga Edileuza Lopes

05/05/2025

22/03/2025

Fortaleça Seu Relacionamento com Inteligência Emocional!

Você e seu parceiro desejam uma conexão mais profunda, uma comunicação mais clara e um relacionamento cheio de cumplicidade? O curso **Inteligência Emocional para Casais** foi criado para vocês!

Inspirado no best-seller **"Inteligência Emocional"** de Daniel Goleman, este curso oferece ferramentas práticas para:
✅ **Entender e expressar emoções** de forma saudável.
✅ **Melhorar a comunicação** e evitar conflitos desnecessários.
✅ **Transformar desafios** em oportunidades de crescimento juntos.
✅ **Fortalecer o vínculo afetivo** e construir uma base sólida para um amor duradouro.

Não importa se estão passando por dificuldades ou apenas querem aprofundar a conexão, este curso é o passo que faltava para um relacionamento mais forte e harmonioso.

👉 **Invista no seu amor e transforme sua relação hoje mesmo!** 💑✨

Inscrições abertas – comece essa jornada juntos!🚀

https://chk.eduzz.com/2454065

10/07/2024

🎬✨ Navegando nas Emoções com “Divertidamente 2”! ✨🎬

Acabei de assistir “Divertidamente 2” e estou transbordando de emoções! 😄😭😍 Esse filme é uma verdadeira jornada pelo interior da mente, onde cada emoção desempenha um papel essencial. Vamos dar uma volta pelas nossas emoções favoritas? 🌈💭

🤪 Alegria: Não tem como não se sentir radiante ao ver as aventuras de Riley e suas emoções! Cada momento feliz é um lembrete de como a alegria ilumina nossas vidas.

😢 Tristeza: Ah, a Tristeza! Ela nos lembra que tudo bem se sentir pra baixo às vezes. É através desses momentos que encontramos força e empatia.

😡 Raiva: Quem nunca sentiu a cabeça esquentar? Raiva pode ser uma emoção difícil, mas nos ajuda a lutar pelo que é justo.

😱 Medo: Medo nos protege e nos mantém seguros, mas também nos desafia a enfrentar nossos receios e crescer.

🤢 Nojinho: Nojinho é aquela vozinha que nos mantém longe de encrenca. Sempre importante em situações complicadas!

Assistir esse filme foi uma montanha-russa emocional e uma verdadeira aula sobre a importância de todas as emoções em nossas vidas. 🍿✨

E vocês, qual emoção mais marcou em “Divertidamente 2”? Conta pra gente nos comentários! 👇💬

Espero que gostem e que inspire muitas conversas emocionantes!

05/07/2024

**Sem Paciência para Relações que me Fazem Mal**

Chega um momento na vida em que a paciência se esgota para relações que só trazem dor e negatividade. Não estou mais disposto(a) a tolerar atitudes tóxicas, manipulações ou falta de respeito. Minha paz de espírito e bem-estar são prioridades, e não posso mais sacrificar minha saúde mental por pessoas que não acrescentam nada de positivo.

Crescer é entender que merecemos estar cercados de pessoas que nos valorizam e nos elevam. Chega de desculpas, chega de aceitar menos do que mereço. Estou decidido(a) a investir meu tempo e energia em relações genuínas, que tragam felicidade e crescimento mútuo.

A vida é curta demais para desperdiçar com quem não faz bem ao coração. Por isso, a partir de agora, estou focado(a) em nutrir conexões verdadeiras e deixar para trás tudo aquilo que não agrega. A prioridade é a minha paz. Quem não respeitar isso, não terá espaço em minha vida.

19/06/2024

29/04/2024

Uma técnica de meditação popular é a meditação mindfulness, que envolve focar sua atenção no momento presente, sem julgamento. Aqui está uma descrição básica de como praticá-la:

1. **Encontre um local tranquilo:** Escolha um lugar onde você possa se sentar confortavelmente, sem interrupções.

2. **Assuma uma posição confortável:** Sente-se em uma cadeira com os pés apoiados no chão ou em uma almofada no chão com as pernas cruzadas, mantendo a coluna ereta e as mãos descansando suavemente no colo.

3. **Foque na respiração:** Feche os olhos suavemente e comece a prestar atenção na sua respiração. Sinta o ar entrando e saindo do seu corpo, concentrando-se nas sensações físicas da respiração.

4. **Mantenha o foco:** Quando sua mente começar a divagar (o que é normal), gentilmente traga sua atenção de volta à respiração. Não se julgue por se distrair; simplesmente reconheça o pensamento e retorne à respiração.

5. **Pratique a aceitação:** Permita que seus pensamentos, sensações físicas e emoções surjam e desapareçam sem tentar controlá-los. Apenas observe-os com curiosidade e gentileza.

6. **Pratique regularmente:** Comece com sessões curtas, de 5 a 10 minutos por dia, e aumente gradualmente conforme se sentir confortável. Praticar regularmente ajudará a fortalecer sua habilidade de estar presente no momento presente.

A meditação mindfulness pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e promover um maior bem-estar emocional e mental.

28/04/2024

Resolver conflitos envolve comunicação eficaz, empatia e compromisso. É importante ouvir atentamente todas as partes envolvidas, entender suas perspectivas e preocupações, e buscar soluções que atendam às necessidades de todos, sempre que possível. Isso pode exigir encontrar um terreno comum, explorar opções criativas e manter o foco no objetivo de resolver o conflito de forma construtiva. Além disso, é fundamental manter a calma, evitar culpar ou criticar os outros, e estar aberto a compromissos e soluções colaborativas.

27/04/2024

Quando se trata de alcançar metas, não há limites reais além dos que nós mesmos impomos. Com determinação, esforço consistente e um plano bem definido, é possível superar obstáculos e alcançar resultados significativos. É importante manter uma mentalidade positiva, aprender com os desafios ao longo do caminho e estar aberto a ajustar estratégias conforme necessário. O céu é o limite quando se trata de alcançar nossos objetivos, desde que estejamos dispostos a persistir e nos comprometer com nosso sucesso.

26/04/2024

25/04/2024

Priorizar metas envolve identificar as mais importantes e urgentes, além de considerar sua viabilidade e impacto em longo prazo. Uma maneira eficaz é classificar as metas com base em critérios como prazo de entrega, relevância pessoal, impacto nas áreas da vida e alinhamento com seus valores e objetivos de longo prazo. Também é útil dividir metas maiores em tarefas menores e estabelecer um plano de ação claro e realista para alcançá-las.

24/04/2024

Um psicólogo pode ajudar a ver as coisas mais claramente por meio de várias técnicas e abordagens terapêuticas. Isso pode incluir ajudar a identificar padrões de pensamento distorcidos, fornecer perspectivas diferentes sobre situações, oferecer ferramentas para lidar com emoções difíceis, e promover habilidades de resolução de problemas. Além disso, um psicólogo pode ajudar a explorar experiências passadas que possam estar influenciando a maneira como você vê o mundo no presente, facilitando assim um maior autoconhecimento e compreensão.