Dra. Inaê Almeida

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Brasil
Jundiaí, SP
Dra. Inaê Almeida

Essa pagina foi criada com a intenção de passar dicas de saúde e bem estar a todos que estejam preocupados em manter uma saúde e mente em equilíbrio.

05/06/2025

Algumas dicas para diminuir o colesterol além do exercício e a dieta....

01/06/2025

Você sabia que está constantemente exposto(a) a toxinas que se acumulam no seu corpo silenciosamente?

Sintomas como fadiga crônica, alterações hormonais, ansiedade, insônia e dificuldade de emagrecimento podem estar ligados à sobrecarga tóxica!

Nosso Protocolo Detox Integrativo une:
🔬 Diagnóstico por biorressonância
💧 Sessões de Hidravitalis
🏡 Kit detox em casa com fórmulas específ**as para fígado, intestino, rim, linfático e pele

Resultado? Mais energia, saúde hormonal equilibrada, pele mais limpa, sono restaurador e leveza no corpo e na mente.

💬 Agende sua avaliação e dê esse passo por você!

# **acao

08/05/2025

Inflamação e Obesidade: quem veio primeiro?

⏳Durante muito tempo a gordura era vista só como um “estoque de energia”. Hoje, sabemos que ela atua como um órgão ativo, liberando substâncias que mexem com o nosso metabolismo e até com os hormônios.
Quando a gente ganha muito peso, o tecido de gordura se transforma: f**a inflamado e essa inflamação contribui para problemas como resistência à insulina e diabetes tipo 2.
🕵Mas aqui vem a pergunta: a obesidade causa inflamação ou a inflamação causa obesidade?
A resposta é: as duas coisas acontecem ao mesmo tempo. A gordura em excesso inflama o corpo, e essa inflamação torna o emagrecimento mais difícil, afetando o gasto de energia e a sensação de saciedade.
😎As células de gordura são mais espertas do que parecem. Elas “decidem” quando guardar ou liberar energia, e mandam sinais para o cérebro🧠 e outros órgãos dizendo o que fazer.
Quando tudo está em equilíbrio, essas células ajudam a regular o nosso peso.⚖️
Mas quando há inflamação🔥, elas param de responder bem a esses sinais. Resultado: guardam mais energia
Por isso, quando tratamos obesidade, o tratamento da inflamação tem que estar associado, senão o tratamento não vai ser efetivo.
Você conhecia essa informação? deixe aqui seu comentário.

06/05/2025

Inflamação e obesidade: qual inicia o ciclo?

A compreensão da gordura evoluiu nas últimas décadas. Antes considerados nada mais do que reservatórios passivos de armazenamento de gordura, os adipócitos são agora reconhecidos como participantes essenciais nos processos metabólicos e endócrinos. A gordura pode até ser considerada um órgão endócrino, com a contribuição metabólica dos adipócitos mudando à medida que aumentam de tamanho, em paralelo com o aumento da obesidade. O tecido adiposo em expansão sofre alterações que não apenas promovem a resistência à insulina, mas também produzem fatores pró-inflamatórios.

Quem veio primeiro o ovo ou a galinha?
A relação entre obesidade e inflamação pode ser vista como uma "questão difícil, do ovo e da galinha. A obesidade definitivamente causa inflamação ; e a inflamação, por sua vez, torna as pessoas mais suscetíveis ao ganho de peso, reduzindo o gasto energético e possivelmente por mecanismos cerebrais que não compreendemos completamente, que reduzem a sensibilidade do cérebro aos hormônios da saciedade.

Para saber mais sobre esse assunto acabei de postar um texto maravilhoso que vai esclarecer muito suas duvidas.
Então corre la no blog e não deixe de ler o artigo

23/04/2025

Gordura teimosa que dá vontade de jogar a balança do telhado? Todos já passamos por isso.
Não há nada mais frustrante do que seguir uma dieta com controle calórico, praticar exercícios diariamente, tomar todas as vitaminas certas e ver a balança estagnar.
Na maioria das vezes, não tem nada a ver com sua dieta ou plano de exercícios. É um culpado oculto à espreita no ambiente: METAIS PESADOS!
Ficou interessado? Pode perguntar e lá no blog o texto completo já está te esperando!!!

28/03/2025

"Menopausa e cérebro: 5 hábitos para turbinar sua memória!"

🧠 Dicas essenciais para manter a saúde cerebral:
✅ Alimentação neuroprotetora: consuma mais peixes, azeite de oliva, frutas vermelhas e castanhas.
✅ Exercício físico regular: melhora a circulação cerebral e reduz inflamações.
✅ Sono de qualidade: noites bem dormidas ajudam na consolidação da memória.
✅ Atividades cognitivas: leitura, quebra-cabeças e aprender algo novo mantêm o cérebro ativo.
✅ Gestão do estresse: meditação, respiração consciente e momentos de lazer são essenciais.

As vezes parece muito simples, mas quando mudamos alguns hábitos, isso pode fazer toda a diferença na nossa saúde e na saúde do seu cérebro.
Mude um pouco por dia e no final de 1 ano você verá quanta diferença!!!!

26/03/2025

Você está entrando no climatério... e como abordar esse tema com seu médico e principalmente como falar sobre Reposição hormonal?...
Coloquei 3 dicas de como conversar com seu médico para que juntos vocês possam chegar a um melhor tratamento.
Gostou das dicas? Comente aqui.

24/03/2025

A história está se repetindo...

Cientistas renomados agora estão comparando a radiação sem fio ao tabaco - e os paralelos são assustadores.
Lembra quando os médicos recomendavam ci****os para dores de garganta? Quando eles diziam que fumar era perfeitamente seguro, até para mães grávidas?
Demorou décadas até que a verdade viesse à tona: a indústria do tabaco havia enterrado as evidências.

➡Hoje, a "Big Wireless" segue exatamente o mesmo manual:

Afirmam que a radiação dos celulares e das redes sem fio é "perfeitamente segura"
Rotulam cidadãos e cientistas preocupados como "teóricos da conspiração" ou "chapeleiros de papel alumínio"
Eles sistematicamente retiram financiamento aos cientistas independentes que se manifestam
Financiam seus próprios estudos de segurança "sem efeitos" que ignoram os impactos de longo prazo

⚠🕵Mas aqui está o que eles não podem mais esconder:

💥Os principais epidemiologistas agora argumentam que as evidências contra a radiação sem fio de telefones, dispositivos Wi-Fi e Bluetooth são fortes o suficiente para classificá-la como um agente cancerígeno de Classe 1 — junto com o tabaco e o amianto.

Então, como usar AirPods, smartphones e outros dispositivos do dia a dia com mais segurança?

Cientista de Harvard expõe a ligação chocante entre CEMs, desenvolvimento cerebral e autismo
Estudos de caso do mundo real revelam: torres 5G desencadearam efeitos na saúde em poucos dias
O que todo pai ou avô precisa saber sobre Wi-Fi nas escolas (sem parecer "louco")

➡A ciência mais recente mostra que a radiação sem fio é o novo tabagismo, aumentando os riscos de câncer em TODAS as idades

As boas notícias? Diferentemente da era do tabaco, não precisamos esperar décadas para nos proteger. Você pode começar a fazer mudanças simples hoje mesmo que reduzem drasticamente sua exposição à radiação sem fio - enquanto ainda aproveita os benefícios da tecnologia moderna.

**acao

10/03/2025

Na Medicina Chinesa, a menopausa não é uma perda, mas sim uma transformação da energia feminina. O sangue que antes era expresso na menstruação agora se torna Qi, nutrindo a sabedoria e o poder interior. Porém, se o Yin estiver enfraquecido, podem surgir ondas de calor, insônia e alterações emocionais.

🔮Agora conta pra gente, se a sociedade nos ensinasse a ver a menopausa como um despertar em vez de um fim... como você acha que isso mudaria a experiência das mulheres? Comente aqui 💬👇

MENOPAUSA SEM CENSURA ❌

08/03/2025

A pergunta começa por volta dos 45. Mais ou menos na mesma época em que nossos níveis de estrogênio e progesterona caem.
Coincidência? Claro que não. 🙅‍♀️

O estrogênio desempenha um papel na regulação do peso corporal e na distribuição de gordura. As células de gordura no abdômen têm um número maior de receptores de estrogênio, então quando os níveis de estrogênio caem, essas células são acionadas para armazenar mais gordura na região central. Além disso, baixos níveis de estrogênio podem levar à resistência à insulina, o que pode contribuir para o acúmulo de gordura na barriga.

Para se livrar da gordura da barriga na peri/menopausa:
1️⃣ Corrija os desequilíbrios hormonais
2️⃣ Equilibre seu microbioma
3️⃣ Equilibre o açúcar no sangue

Dicas:
✅ Reduzir os níveis de açúcar na dieta e no sangue
✅ Sensibilizar os receptores de insulina (para aumentar a depuração do açúcar no sangue)
✅ Otimizar os níveis de estrogênio e progesterona
✅ Melhorar as respostas inflamatórias

O cuidado com a saúde após os 45 anos é suma importância. Você deve ter um médico de sua confiança e com um olhar integralista para poder te ajudar nessa fase e além.
Gostou desse conteudo? então me siga para mais dicas!

08/03/2025

Mulher!
Oh! Mulher.
És dama, diva. O que quiser.
Mata no peito qualquer bola que vier.

Nada teme quando quer,
Joga alto se puder.
Mãe, filha, esposa, o que for,
Mostra sempre o seu valor

Devagar, alcançou o seu lugar.
Enveredou por caminhos diferentes,
Veio a conquista de presente.
Podia estar contente, mas persevera combatente.

Administra os filhos e a casa,
De Deus recebeu as asas.
Abre caminhos e atalhos.
Poema de vida em cachos grisalhos.

Em seu ventre tem morada,
Inquilina muito amada.
Nove meses de contrato,
Do amor se fez o ato.

Nesse oito de março,
Receba, bem apertado, o meu abraço.
Hoje o mundo é seu espaço,
É no presente que se faz o laço.

Feliz Dia das Mulheres!
ElcioJose

̧odiainternacionaldamulher

06/03/2025

➡Os fatos sobre os quais ninguém fala, mas TODA mulher precisa saber.
Espera-se que naveguemos por uma das transições mais signif**ativas da vida com suporte médico mínimo, financiamento escasso para pesquisa e um sistema de saúde que mal é treinado para nos ajudar?

⚠Isso não é apenas frustrante, é perigoso.🏴‍☠️

A lacuna na assistência médica da menopausa signif**a que as mulheres estão passando anos em sofrimento desnecessário enquanto enfrentam riscos maiores de problemas de saúde sérios que poderiam ser prevenidos com os devidos cuidados.
Não se trata de ondas de calor e suores noturnos (embora eles também mereçam atenção). Trata-se de nossa saúde a longo prazo, impacto econômico e qualidade de vida.

😎A boa notícia? Conhecimento é poder. Ao entender essas lacunas, podemos defender melhor a nós mesmas e criar a mudança que merecemos.
📨Compartilhe isso com todas as mulheres que você conhece. Quanto mais falarmos sobre isso, mais rápido transformaremos o atendimento da menopausa para todas nós.

Endereço

Jundiaí, SP

Telefone

+5511976061625

Site

https://www.inaealmeida.com.br/

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