InterCogni

InterCogni Psicólogo Clínico Cognitivo Comportamental CRP: 6/121632
João Carlos Möller. Especialidades: Ansiedade, Depressão. Quando usar a Psicoterapia Breve? (1991).

Atendimento Infantil, Adolescente, Adulto, Família e Casais. Credenciado aos convênio: Bradesco Saúde, Allianz, Fusex, Care Plus. Sobre mim Meu principal objetivo é orientar e ajudar as pessoas que buscam psicoterapia, oferecendo um tratamento eficiente baseado em técnicas especializadas e conceitos científicos, sempre com foco na excelência dos atendimentos. Atendimento No primeiro atendimento, r

ealizo uma entrevista de 50 minutos. Nesse momento inicial, solicito o preenchimento de um formulário com as informações pessoais do paciente. Procuro entender as dificuldades apresentadas e explico as abordagens com as quais trabalho, oferecendo a opção de tratamento mais adequada para cada necessidade. A partir desse primeiro contato, agendamos as próximas sessões para o início do tratamento. As sessões ocorrem semanalmente, com data e horário previamente estabelecidos, e têm duração de 50 minutos. Qual é o objetivo de um processo psicoterapêutico? O objetivo do processo psicoterapêutico é facilitar o movimento natural da vida, criando oportunidades para que a pessoa aprenda sobre si mesma. Os sintomas que motivam a busca pela psicoterapia tendem a desaparecer à medida que entendemos o que eles têm a nos ensinar. Em resumo, o processo psicoterapêutico possibilita que a pessoa se desenvolva por meio do autoconhecimento, dos sintomas apresentados e das trocas realizadas durante o tratamento. Psicoterapia Breve As psicoterapias breves têm objetivos limitados, com metas mais específicas e modestas em comparação ao tratamento psicanalítico tradicional, que busca tornar consciente o inconsciente. Essa limitação de objetivos é uma característica marcante da Psicoterapia Breve (PB), estruturada para atender às necessidades imediatas do indivíduo. O foco dessa abordagem é o conflito ou situação atual do paciente, priorizando intervenções diretas e específicas. Fiorini (2004) chamou essa estratégia de atenção seletiva de "omissões deliberadas", onde conteúdos atraentes mas irrelevantes são deixados de lado para manter o foco. Enquanto a psicoterapia focal trabalha na resolução de um conflito predominante, a psicoterapia breve busca ajudar o paciente a enfrentar múltiplos conflitos que impactam sua vida no momento. Diferentemente da psicanálise tradicional, que não define prazos, a Psicoterapia Breve estipula um período mais curto, geralmente de alguns meses, para tratar questões específicas de maneira eficaz (Braier, 1991). Quem pode se beneficiar da Psicoterapia Breve? Essa abordagem é ideal para pessoas que demonstram um alto grau de comprometimento e vontade de promover mudanças comportamentais ou emocionais. Pessoas com facilidade para se expressar, interesse em compreender a si mesmas e disposição para lidar com questões desafiadoras tendem a obter melhores resultados. Além disso, aqueles que têm um estilo mais objetivo e prático podem se beneficiar bastante do foco direto da Psicoterapia Breve. A Psicoterapia Breve é indicada para momentos em que há uma questão específica a ser resolvida, como:

Crises no casamento

Conflitos com chefes ou familiares

Necessidade de lidar com fobias ou situações estressantes

Depressão leve

Tomada de decisões importantes, como mudanças de emprego ou curso acadêmico

Essa abordagem é recomendada quando não há necessidade de uma análise profunda ou de um longo tempo de terapia. Atendimento Infantil Os atendimentos infantis iniciam-se com uma conversa detalhada com os pais ou responsáveis, buscando compreender a história de vida da criança. A abordagem é cuidadosa e lúdica, transformando as sessões em momentos especiais e positivos tanto para a criança quanto para os pais, o que contribui significativamente para os resultados do tratamento. Perguntas Frequentes Qual a idade mínima para uma criança iniciar psicoterapia? Não há idade mínima definida. Alguns psicólogos trabalham até com bebês, mas o enfoque é na orientação aos pais nessa fase inicial. E se meu filho não quiser fazer terapia? Crianças e adolescentes podem resistir à terapia por associarem o psicólogo a figuras de autoridade. É importante que os pais expliquem a importância do processo e, em casos de resistência, estratégias de aproximação podem ser trabalhadas com o psicólogo. Terapia Cognitiva Desenvolvida por Aaron Beck, a Terapia Cognitiva é uma abordagem breve focada em identificar e corrigir padrões de pensamento disfuncionais. Utiliza técnicas baseadas em evidências científicas e propõe estratégias para enfrentamento de problemas, promovendo mudanças eficazes em um período de três a seis meses. Referências Bibliográficas: Braier, E.A. Psicoterapia breve de orientação psicanalítica. São Paulo: Martins Fontes. Fiorini, H.J. (2004). Teoria e Técnicas de Psicoterapias. Knobel, M. (1986). Psicoterapia Breve. São Paulo: EPU.

29/05/2025
🎙️ Post: Ansiedade e Síndrome do Pânico – Vamos Falar Sobre Isso!🔹 Introdução: "Fala, pessoal! Eu sou João Carlos Möller...
09/05/2025

🎙️ Post: Ansiedade e Síndrome do Pânico – Vamos Falar Sobre Isso!

🔹 Introdução: "Fala, pessoal! Eu sou João Carlos Möller, psicólogo clínico especializado em terapia cognitivo-comportamental, e hoje vamos falar sobre ansiedade e síndrome do pânico. Como diferenciar essas sensações e lidar melhor com elas?"

🔹 Ansiedade – Quando a Preocupação Passa do Normal "A ansiedade é comum e muitas vezes útil, mas pode se tornar um problema quando gera sintomas como falta de ar e palpitações. Em excesso, pode prejudicar o dia a dia."

🔹 Síndrome do Pânico – A Ansiedade no Modo Turbo "Diferente da ansiedade comum, os ataques de pânico chegam sem aviso e podem ser intensos, causando medo repentino, dificuldade de respirar e sensação de perda de controle."

🔹 O Papel do Pensamento – Aaron Beck Explica "A teoria cognitivo-comportamental de Aaron Beck mostra que nossos pensamentos influenciam nossas emoções. Aprender a identificar padrões negativos pode ajudar no controle da ansiedade."

🔹 Ciência e Descobertas – Nutrição e Pânico "Estudos indicam que baixos níveis de vitamina B6 e ferro podem estar ligados a ataques de pânico, mostrando que alimentação e exames regulares podem ser aliados na prevenção."

🔹 Conclusão – Como Lidar e Buscar Ajuda "Se a ansiedade está atrapalhando sua vida, saiba que há tratamentos eficazes, como terapia, atividade física e técnicas de respiração. O importante é buscar apoio!"

🎧 Encerramento: "Espero que esse episódio tenha ajudado! Se curtiu, compartilhe. Nos vemos no próximo!"

29/04/2025

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Jundiaí, SP

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Telefone

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