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Nutricionista Thaís Demarchi

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Brasil
Jundiaí, SP
Nutricionista Thaís Demarchi

Uma página atualizada, contendo informações e dicas para uma alimentação saudável e equilibrada, sem sofrimento!

27/01/2026

Na vida adulta, e especialmente no verão, o corpo responde de outro jeito: mais calor, menos disposição em alguns dias, digestão diferente, rotina corrida. E tudo bem.

O cuidado agora não é sobre seguir regras rígidas, mas sobre fazer escolhas que façam sentido pra sua fase e pro seu dia a dia.

Porque saúde de verdade acompanha a realidade, não o contrário.

20/01/2026

Corpo saudável não é corpo padrão.

Você pode aproveitar, se movimentar, se alimentar bem e cuidar de você sem entrar em guerra com o espelho.

Saúde não é sobre caber em um molde é sobre se sentir bem no corpo que te acompanha todos os dias.

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19/01/2026

O ano era 2016… 🦋
Entrando na

13/01/2026

Os análogos de GLP-1 podem sim ajudar no emagrecimento.

Mas o que pouca gente fala é o que acontece quando o uso é feito sem estratégia, acompanhamento ou consciência.

👉 Reações adversas aparecem.

👉 O peso volta.

👉 A frustração vem junto.

A verdade é que o remédio pode ser uma ferramenta, mas não é ele que sustenta o processo.

O que sustenta é o plano alimentar, o suporte profissional e, principalmente, a construção de uma rotina possível.

No carrossel, compartilhei alguns pontos importantes pra você pensar antes, durante ou depois do uso da caneta.

E se você quiser viver esse processo com mais leveza e direcionamento, me chama por aqui.

09/01/2026

LEGENDA: A chamada “nova pirâmide alimentar” dos EUA, lançada sob o slogan Make America Healthy Again, propõe uma mudança radical no modelo que conhecemos desde os anos 90.

O foco passa a ser proteínas, laticínios integrais, gorduras consideradas saudáveis, frutas e vegetais, enquanto os grãos, inclusive os integrais, são deslocados para a parte mais restrita da pirâmide.

A justificativa do governo é clara: combater a obesidade e reduzir o consumo de ultraprocessados.
Mas a proposta não é consenso entre especialistas.

O ponto principal é simples: nenhuma pirâmide funciona como receita pronta. O que promove saúde de verdade é a individualização e não a adesão cega a tendências.

➡️ Deslize o carrossel para entender melhor.

06/01/2026

Se você se desorganizou, perdeu o ritmo ou deixou o autocuidado de lado nos últimos dias… respira.

Você não precisa voltar do zero, você só precisa retomar.

Recomeçar é uma forma de dizer: “me importo comigo”. E isso já é um baita passo.

05/01/2026

Que comecem os novos objetivos, as novas histórias e principalmente, que continuemos as histórias que já estão em andamento ❤️😍
Play nos atendimentos de 2026 🚀

04/01/2026

Dias leves e cheios de sorrisos.
Era esse REcomeço que eu estava precisando. 🙏🏼✨🤍
Que comece 2026 🌟

01/01/2026

Que venham as próximas páginas de um novo livro!
Que seja leve, cheio de esperança e saúde 🥂✨❤️

29/12/2025

Comer panetone, sobremesa ou repetir o prato não é motivo pra punição.

A culpa só alimenta um ciclo que te prende: exagero → culpa → restrição → novo exagero.

O que realmente funciona é sair desse ciclo. Retomar com equilíbrio, cuidar da sua rotina, respeitar seu corpo.

Sem compensação, sem castigo e com consciência.

Seu processo não foi perdido. Ele só precisa de continuidade.

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25/12/2025

Feliz Natal 🎄❤️🥂

24/12/2025

Longe de mim ser a nutri chata que proibi uma gostosura dessa! 🎄🥰
Aproveitem com equilíbrio e sejam felizes 🥰❤️

Endereço

Edifício Golden Office , Rua Capitão Cassiano Ricardo De Toledo, 191. , Chácara Urbana. , Jundiaí/SP, Sala 1604
Jundiaí, SP
13201840

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Site

http://www.nutrithaisdemarchi.com.br/

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