30/09/2025
Você já ouviu falar em Ahimsa? É o primeiro e mais vital princípio ético do Yoga, e a sua tradução é simples: Não-Violência, especialmente, em 3 níveis:
1. Ação: É a forma mais visível, não ferindo ninguém (incluindo você).
2. Fala: É evitar a crítica destrutiva, a fofoca e as palavras duras. Ahimsa na fala é a gentileza de saber a hora certa de silenciar. É se comunicar a partir do coração!
3. Pensamento: É o nível mais difícil. É evitar o rancor, a raiva intensa e os pensamentos que poluem seu próprio coração.
Ahimsa é, acima de tudo, gentileza consigo mesmo. É parar de se criticar, é respeitar seus limites no trabalho e no tapetinho, e é nutrir seu corpo e mente com o mesmo carinho que você dedicaria a um amigo querido.
Na prática de Yoga, Ahimsa é a sabedoria de não forçar a postura. Na vida, é a compaixão de tirar o pé do acelerador.
Comece hoje a ser mais gentil com o seu próprio ser e com toda a existência! 💖
