Psicologia

30/09/2020

Como prometido, dicas para elevar a autoestima!

1. Entender e aceitar o seu PASSADO. Faça um exercício e olhe para quem você foi, compreenda que você foi e fez o seu possível. Naquela situação você não pensava como hoje. SE PERDOE 🙌

2. Olhe com sinceridade para o seu PRESENTE. Consegue valorizar em si suas qualidades e reconhecer suas conquistas? Poxa, olha aonde você chegou! 💪

3. Faça planos, sonhe, se permita, o FUTURO é logo ali, que tal fazer uma lista com seus objetivos? Aqueles esquecidos lá no passado.

Comece aos poucos, o passado é aprendizado, o presente é por em prática e no futuro é a sua nova possibilidade, permita-se!

Gostou? na psicoterapia é possível além disto, olhar também para seus medos e traumas, aqueles que te paralisam e não te permitem ir adiante... é possível, com metas e objetivos bem delimitados alcançar mudança de vida! Basta clicar no link da Bio! 💙🧠🦋

24/09/2020

🆘RELACIONAMENTO ABUSIVO, O QUE É?

LEIA AS 3 FASES E IDENTIFIQUE SE VOCÊ VIVE EM UM; SE SIM, SAIBA QUE É POSSÍVEL SAIR DESTE CICLO!

Neste post vamos explicar como funciona as 3 principais fases do ciclo, para que você possa entender e identificar como ele funciona.

A psicóloga norte-americana Lenore Walker, identificou que as agressões cometidas em um relacionamento conjugal ocorrem dentro de um ciclo, o qual, é constantemente repetido

Esse ciclo é composto por 3 fases que são:

😤FASE 1: Aumento da tensão
Nesta fase o agressor se mostrar ficar irritado por coisas insignificantes, podendo chegar a ter acessos de raiva. Além disso, ele humilha a vítima, destrói objetos e faz ameaças.
Essa tensão pode durar dias, semanas, e até mesmo anos. Porém, ela aumenta cada vez mais, podendo levar a fase 2.

💔FASE 2: Ato de violência
Nesta fase ocorre á explosão do agressor que p leva ao ato violento. Toda tensão acumulada na fase 1 se materializa em forma de violência física, verbal, psicológica, moral e patrimonial.
A vítima pode ter dois tipos de reações: ela pode ficar paralisada e se sentir impossibilitada de tomar qualquer atitude ou pode buscar ajuda, denunciar, esconder-se, pedir separação, e até mesmo SUICIDAR-SE.
As vítimas que permanecem no casamento entram em contato com a fase 3.

😍FASE 3: Arrependimento ou Lua de mel.
Esta fase é conhecida como Lua de Mel porque traz características como: arrependimento do agressor, ele se torna amável para conseguir a reconciliação, há um período calmo em que a mulher se sente feliz, pois ela presencia a mudança de atitudes.
Há misto de sentimentos por parte da mulher de culpa, ilusão, medo e confusão.
Por fim, a tensão volta, e com ela o ciclo da violência se reinicia novamente.

🤯Se você se identificou, entre em contato, lhe oferecemos apoio emocional gratuito 🌻

Basta seguir o perfil e preencher o formulário:

https://instagram.com/psicobemmequero?igshid=1acyej7lsyiu9

Fonte: institutomariadapenha.org.br

01/09/2020

Você mulher, sabe o que é Estupro Marital?

Precisamos falar sobre isso, pois você pode estar sofrendo desse tipo de violência e não ter conhecimento ou sentir vergonha de falar sobre esse assunto. Mas lembrem-se, nosso objetivo é de acolhe-la sem nenhum tipo de preconceito, nem discriminação. Estamos juntas nessa.

Pois bem; ESTUPRO MARITAL é: quando um dos parceiros toca ou ameaça tocar no corpo da outra pessoa ou a força a qualquer tipo de ato sexual sem o seu consentimento. Quando a mulher é obrigada a ceder, quer seja por pressão psicológica ou por violência física, à imposição do parceiro para o s**o. Essa ação é considerada, por LEI, abuso e violência sexual marital.

Infelizmente nos dias atuais a mulher AINDA é vista como um objeto para satisfazer o desejo masculino, não podendo dizer não para o ato sexual, pois culturalmente todas nós temos o dever e obrigação de sempre estarmos dispostas, fomos ensinadas de geração em geração a ceder as vontades do homem. Mesmo que isso viole nossos próprios desejos e sentimentos.

Mas saibam que precisamos impor a nossa vontade e DIZER "NÃO". Você mulher tem o direito sobre o seu corpo e precisa aprender a respeitar a sua vontade e o seu desejo. Está tudo bem, não estar afim de ter relação sexual, isso não vai fazer você menos mulher do que és. Ao contrário, isso te dará empoderamento e a fará aprender que você pode sim, fazer somente aquilo QUE VOCÊ QUER.

Desse modo, se você sofre algum tipo de relação e tem medo, vergonha ou até mesmo culpa, não deixe de nos procurar, estamos aqui para lhe mostrar que você é mais forte e independente do que imagina. Juntas vamos construir uma sociedade onde nossas vozes serão ouvidas.

Envie um direct, queremos te ouvir 🌻
https://instagram.com/psicorenatafontoura?igshid=1slnxb7dl9065

26/06/2020

Como é uma sessão de terapia?

05/06/2020

Em tempos de desamor essa música fala por si!



* Um detalhe interessante desta música é que ela foi gravada em 432Hz para um grande impulso de energia positiva. A frequência de cura 432 Hz ressoa dentro de nosso corpo, liberando bloqueios emocionais e expandindo nossa consciência, aumentando vibração, limpando e ajudando a cura emocional e mental.

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22/04/2020

A sociedade e a mídia, nos impõem modelos de pais perfeitos. Consequentemente nós nos esforçamos para cumprir tal papel, e, ai de quem não o fizer, o julgamento vem de todos os lados.

Mas, há perguntas que gostaria que você se fizesse:

Tento a todo custo cumprir o papel imposto socialmente? Ou, na verdade projeto em meu filho(a) tudo aquilo que gostaria de ter sido e que por razões adversas não pude ou não consegui?

Será que meu filho(a) TEM que ser a pessoa que EU acredito que seja a IDEAL? Ele(a) é apenas fruto dos meus sonhos e frustrações? Ou, ele(a) é uma PESSOA, portanto, singular e com vontades e sonhos próprios?

Pesado pensar sobre isso, não é mesmo? Porém, é necessário e te levará a importantes redescobertas!

Mas, e agora, pensei sobre e como elaborar tudo isso? Na terapia, vem comigo!

Por, Renata Fontoura

15/04/2020

Faça terapia, sem sair de casa!

Você não precisa enfrentar esse isolamento social sozinho, clique no link, eu te explico melhor.
Ah... a primeira sessão é gratuita!
No seu tempo, no conforto do seu lar (já que estamos em isolamento social) e com preço acessível, você pode fazer terapia online.
O processo é o mesmo que ocorre em um atendimento presencial, a única diferença é que estaremos "do outro lado da tela". São realizadas vídeo chamadas agendadas, em um ambiente privado,seguro e sob sigilo terapêutico.

04/04/2020

Sensação de inferioridade, você sempre quer agradar, falar a coisa certa, perdoa maus tratos, se submete a fazer o que não gosta para dar prazer, não pode ter amigas, se ficar no WhatsApp por algum tempo gera briga, é alvo constante de críticas. Se vc vive uma situação diária nesses termos com alguém, procure ajuda de alguém de sua confiança, busque a terapia e avalie se é esse tipo de relacionamento que vc merece. 🌷

03/04/2020

Isso se chama amor próprio, porém muitos o perderam. No processo de terapia você pode se redescobrir, reinventar e voltar a se amar!

03/04/2020

08/02/2020

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